क्या मालिश वास्तव में पीठ दर्द से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है? | happilyeverafter-weddings.com

क्या मालिश वास्तव में पीठ दर्द से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है?

कम पीठ दर्द को चिकित्सकीय देखभाल की तलाश करने वाले सबसे आम कारणों में से एक माना जाता है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ रिपोर्ट करता है कि यह दूसरी सबसे आम न्यूरोलॉजिकल बीमारी है और सबसे आम नौकरी से संबंधित विकलांगता है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर के मुताबिक अमेरिकियों को हर साल करीब 50 अरब डॉलर खर्च होते हैं। पुरानी पीठ दर्द एक ऐसी स्थिति है जो तीन महीने से अधिक समय तक बनी रहती है और प्रगतिशील है। यह एक चिंताजनक, बढ़ती स्थिति है और कई अमेरिकी वैकल्पिक, पूरक उपचार विधियों की तलाश में हैं।

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2001 में अमेरिकी मालिश थेरेपी एसोसिएशन द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि मालिश चिकित्सा कम पीठ दर्द राहत और निचले हिस्से के उपचार के लिए एक प्रभाव के लिए एक वैध सहायता है । मियामी विश्वविद्यालय में टच रिसर्च इंस्टीट्यूट के शोध में पाया गया कि मालिश पीठ के निचले हिस्से में दर्द कम करती है, नींद में सुधार करती है, और अवसाद और चिंता को कम करती है। मालिश कम पीठ दर्द के लिए एक लोकप्रिय पूरक उपचार है लेकिन हाल की समीक्षाओं ने मालिश के उपयोग को इस स्थिति के लिए प्रभावी उपचार के रूप में समर्थन नहीं दिया है।

पुरानी पीठ के दर्द के निदान के साथ 401 रोगियों का हालिया अध्ययन वाशिंगटन के सिएटल के एक बड़े स्वास्थ्य समूह द्वारा किया गया था। मालिश प्राप्त करने वाले 33% रोगियों ने कम पीठ दर्द में कमी, बिस्तर में कम दिन, और विरोधी भड़काऊ दवाओं के उपयोग में कमी की सूचना दी । मालिश उपचार प्राप्त करने वाले मरीजों ने न केवल लक्षण रिपोर्ट में सुधार किया है, बल्कि समारोह परीक्षणों पर भी काफी बेहतर प्रदर्शन किया है। अध्ययन में एक महामारीविज्ञानी डॉ। डैनियल चेरकिन ने कहा कि अध्ययन विश्वसनीय था। उन्होंने उल्लेख किया कि अध्ययन एक यादृच्छिक डिजाइन के बाद, एक उच्च अनुवर्ती दर, और एक बड़ा नमूना आकार था। डॉ चेरकिन ने ध्यान दिया कि अध्ययन की एक सीमा यह थी कि यह ज्यादातर सफेद, मध्यम वर्ग के लोगों के साथ किया गया था जो उनके पीठ दर्द के अलावा अच्छे स्वास्थ्य में थे। आर्थोपेडिक और न्यूरोसर्जन का तर्क है कि लाभ और दर्द राहत में वृद्धि के संबंध में लाभ अल्पकालिक हैं क्योंकि दर्द की प्रकृति तंत्रिका और कंकाल प्रकृति का है और मालिश केवल मांसपेशी ऊतक से जुड़े दर्द से छुटकारा पाने में मदद करता है।

पीठ दर्द से छुटकारा पाने के लिए मालिश कैसे काम करता है अस्पष्ट और अज्ञात है लेकिन शोधकर्ता मानते हैं कि मालिश स्थानीय रूप से ऊतक को उत्तेजित करता है जो सामान्यीकृत केंद्रीय तंत्रिका तंत्र प्रतिक्रिया का कारण बनता है। आलोचकों का तर्क है कि एक मानव सहानुभूतिपूर्ण देखभाल करने वाले के साथ आराम से वातावरण में समय बिताना मानसिक रूप से दर्द में सुधार करता है। फिर भी, अध्ययन प्रतिनिधियों ने निर्धारित किया कि मालिश के कुछ प्रतिकूल प्रभाव हैं और पुरानी पीठ के दर्द के लिए एक उचित, वैकल्पिक उपचार है। हालांकि, इस बात का कोई सबूत नहीं है कि मालिश के उपयोग से स्वास्थ्य देखभाल लागत कम हो जाएगी।

मालिश चिकित्सा के लाभ

अमेरिकन मालिश थेरेपी एसोसिएशन ने मालिश चिकित्सा के कई लाभों की सूचना दी। इसमें शामिल है:

1) रक्त परिसंचरण में सुधार जो शारीरिक गतिविधि से मांसपेशियों में दर्द की वसूली में सहायता करता है;
2) गति की बेहतर सीमा और अनिद्रा की राहत के लिए मांसपेशियों में छूट ; तथा
3) एंडोर्फिन के स्तर में वृद्धि हुई

सवाल यह नहीं है कि मालिश वास्तव में कम पीठ दर्द से छुटकारा पा सकता है, "यह आपके पीठ के दर्द से छुटकारा पा सकता है।" हर किसी को मालिश के साथ सुधार नहीं होता है। शारीरिक चिकित्सा हर किसी के लिए काम नहीं करती है। दवाएं कुछ मदद करती हैं जबकि दूसरों को साइड इफेक्ट्स से पीड़ित होने के लिए छोड़ दिया जाता है, जिससे उन्हें निपटने के लिए असहनीय लगता है। विभिन्न musculoskeletal स्थितियों के इलाज के लिए प्रतिक्रिया अब और हमेशा व्यक्तिगत किया गया है। पुरानी बीमारियों में लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए उपयोग किए जाने वाले उपचारों में अक्सर दुष्प्रभाव और परिणाम होते हैं। प्रत्येक व्यक्ति को बीमारी के खिलाफ अपने खतरों के साथ अपने नकारात्मक उपचार के साथ इलाज करना चाहिए। सबसे अच्छा राहत ढूँढना एक व्यक्तिगत पसंद है।

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