10 सेक्सी फिटनेस तथ्य | happilyeverafter-weddings.com

10 सेक्सी फिटनेस तथ्य

स्वस्थ रहना मतलब यह हो सकता है कि आप जो पसंद नहीं करते हैं, उन खाद्य पदार्थों को खाएं जिन्हें आप पसंद नहीं करते हैं और जब भी संभव हो पीते हैं। हालांकि, अगर आप वास्तव में उन चीजों का आनंद ले सकते हैं, तो आप बहुत खुश और स्वस्थ होंगे। सेक्स उन चीजों में से एक है जो कुछ दूसरों के मुकाबले ज्यादा आनंद लेते हैं, लेकिन यह मानव अस्तित्व का एक मौलिक हिस्सा है। हम भी कूद सकते हैं, आनंद ले सकते हैं, और खुद से प्यार कर सकते हैं।

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7. व्यायाम आत्म-सम्मान में सुधार करता है

कई अध्ययनों में भी सिद्ध किया गया है, व्यायाम आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास में सुधार करता है। न केवल अपने जीवन के हर दूसरे पहलू में अपने आत्मविश्वास को बढ़ावा देना, बेहतर आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास का मतलब बिस्तर पर अधिक आत्मविश्वास होना है। जिनके पास बहुत भरोसा है वे अपने काम, परिवार और प्यार में कहीं अधिक सफल हैं।

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8. नियमित रूप से व्यायाम करने वाली महिलाएं बेहतर सेक्स करती हैं

जिन महिलाओं ने सेक्स किया है, वे नियमित रूप से अपने आसन्न समकक्षों की तुलना में बेहतर यौन संबंध रखने की रिपोर्ट करते हैं। प्रति सप्ताह केवल कुछ बार व्यायाम करना उन महिलाओं के लिए खेल बदल सकता है जिनके पास औसत यौन संबंध है। नियमित अभ्यास से अधिक आसानी से उत्तेजित होने में सक्षम होने की संभावना होती है, और आसन्न महिलाओं की तुलना में अक्सर और अक्सर संभोग तक पहुंच जाती है।

9. नियमित रूप से व्यायाम करने वाली महिलाएं अधिक सक्रिय यौन जीवन होती हैं

बेहतर यौन संबंध रखने के अलावा, व्यायाम करने वाली महिलाएं अक्सर अधिक सक्रिय यौन जीवन भी होती हैं। ये महिलाएं अपनी यौन जरूरतों और इच्छाओं पर नियंत्रण रखने में सहज महसूस करती हैं, और उन्हें कार्रवाई में डालती हैं। बेहतर लिंग, कब और कैसे वे चाहते हैं, शारीरिक रूप से सक्रिय महिलाओं की विशेषता है!

10. सेक्स अच्छा अभ्यास के लिए बनाता है!

यौन संबंध रखने के लिए शायद सबसे अच्छा तर्क, सेक्स वास्तव में अच्छा अभ्यास करता है! अपने प्रेमी के साथ उतरना दिल की दर में वृद्धि, चयापचय दर में परिवर्तन, मांसपेशियों को फैलाता है, और कैलोरी जलता है। ये सही है! सेक्स एक साधारण, मजेदार, कसरत है! एक औसत सत्र शुरू होने से लगभग 30 मिनट तक चल सकता है, और आप कहीं भी 50 से 100 कैलोरी जला देंगे। यह शरीर के प्रकार, आकार, स्थिति, तीव्रता और अधिक पर निर्भर है। हालांकि, एक स्वस्थ जोड़े इसे प्रति सप्ताह 3 बार चालू कर देगा, जो प्रति वर्ष 7, 500 से 15, 000 कैलोरी तक कहीं भी काम करता है!

इसके अलावा, नियमित रूप से, स्वस्थ सेक्स वास्तव में आपके लिए अच्छा है। यह आपके सिस्टम पर सामान्य व्यायाम के समान प्रभाव डालता है। तनाव को कम करना, नींद की गुणवत्ता में सुधार करना, ऊर्जा में सुधार करना, और हृदय रोग और अन्य स्वास्थ्य जोखिमों के विकास को कम करना।

यदि आपने कभी यह सेक्स स्वास्थ्य और फिटनेस से जुड़ा हुआ नहीं था, तो आप गलत थे! लिंग मानव जीवन का एक स्वस्थ, प्राकृतिक हिस्सा है, और इसे इस तरह माना जाना चाहिए। अपने आप को महसूस करना और सेक्सी लगाना मतलब है कि सक्रिय रहने और अच्छी तरह से खाने से आपके शरीर का ख्याल रखना। इस संयोजन का मतलब एक खुश, स्वस्थ यौन जीवन है। महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए, शारीरिक रूप से अच्छी तरह से पालन करना मतलब सेक्सी और शानदार लग रहा है, इसलिए अपने शरीर का भी ख्याल रखना सुनिश्चित करें!

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