अपने शराब को बाध्य करना: एक डरावनी हैंगओवर को रोकने में मदद करने के लिए टिप्स | happilyeverafter-weddings.com

अपने शराब को बाध्य करना: एक डरावनी हैंगओवर को रोकने में मदद करने के लिए टिप्स

हम सभी जानते हैं कि अत्यधिक स्वास्थ्य हमारे स्वास्थ्य के लिए बुरा है। मॉडरेशन शराब में कुछ स्वास्थ्य लाभ होते हैं और हम अगले दिन बहुत सामान्य महसूस कर सकते हैं। लेकिन इसे अधिक बढ़ाएं और आप एक तेज़ सिरदर्द, शौचालय के लिए एक दौड़ और एक सामान्य असहज महसूस के लिए हो सकता है। पाठ्यक्रम की सबसे अच्छी हैंगओवर रोकथाम, रोकथाम है। यदि आप शामिल होने जा रहे हैं, तो अल्कोहल के नकारात्मक प्रभावों को रोकने या कम करने के लिए कुछ समय पहले, पीने और चाल के बाद कुछ हैं।

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शराब एक टॉनिक और जहर दोनों है; यह कहना सुरक्षित है कि अल्कोहल एक टॉनिक और जहर दोनों है। प्लस तरफ यह हमें आराम देता है, एक सामाजिक स्नेहक के रूप में कार्य करता है और कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली के लिए हल्के सुरक्षात्मक लाभ रखता है।

अधिक शराब में शरीर को नुकसान पहुंचाता है और यकृत रोग, उच्च रक्तचाप, कैंसर के खतरे और दुर्घटनाओं में वृद्धि हो सकती है।

पीने को हमेशा जिम्मेदारी से और दिमागी तरीके से किया जाना चाहिए और यद्यपि इसे कभी भी शामिल करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, हम में से कुछ हमेशा अनिवार्य रूप से करते हैं और यह जानने में मदद करता है कि आप अपने स्वास्थ्य को कैसे प्रबंधित करें, किनारे पर जाना चाहिए।

अल्कोहल हमें कैसे बीमार बनाता है?

शराब के प्रभाव शरीर के विभिन्न हिस्सों में देखे जा सकते हैं, जिनमें से सभी हैंगओवर होने की समग्र भावना में योगदान देते हैं। प्रभावित भागों में शामिल हैं:

पाचन तंत्र पर शराब के प्रभाव

शराब के प्रभाव इतने तेज़ होने का कारण यह है कि यह सीधे रक्त प्रवाह में मुंह और पेट की अस्तर के माध्यम से अवशोषित होता है। शराब, विशेष रूप से जब अतिरिक्त या खाली पेट में जलाया जाता है और हमारे पाचन तंत्र की परत को परेशान करता है, जो दस्त, मतली, उल्टी जैसे लक्षण पैदा कर सकता है।

मस्तिष्क पर शराब के प्रभाव

शराब अनिवार्य रूप से एक निराशाजनक है कि एक उत्तेजक। यह मस्तिष्क के कार्य को निराश करता है जिसके परिणामस्वरूप विश्राम और कम अवरोध होता है लेकिन समन्वय का नुकसान, भाषण की गड़बड़ी, स्मृति चूक और यहां तक ​​कि उच्च स्तर पर पूर्ण ब्लैकआउट भी होते हैं।

गुर्दे पर शराब के प्रभाव

शराब एक मूत्रवर्धक है और पानी के नुकसान के माध्यम से निर्जलीकरण का कारण बनता है। आपको पता चलेगा कि भारी पीने से आप अधिक पेशाब कर सकते हैं और यदि आप अपने तरल पदार्थ को प्रतिस्थापित नहीं करते हैं, तो निर्जलीकरण तेजी से सेट हो सकता है।

निर्जलीकरण शराब से संबंधित सिरदर्द का एक प्रमुख कारण है।

एंडोक्राइन सिस्टम पर अल्कोहल के प्रभाव

अल्कोहल सीधे पैनक्रिया को हार्मोन इंसुलिन से अधिक छिड़कने का कारण बनता है, जो बदले में हमारे रक्त शर्करा को कम करता है। यही कारण है कि हम अक्सर पीने के बाद वास्तव में भूखे महसूस करते हैं। कम रक्त शर्करा सिरदर्द और दिन के बाद कमजोरी और थकान की सामान्य भावनाओं का कारण भी है।

लिवर पर शराब के प्रभाव

हमारा यकृत एक डिटॉक्सिफिकेशन अंग है और चूंकि अल्कोहल एक जहरीला है, जब हम बांधते हैं तो हम यकृत को तनाव में डाल देते हैं। इसके परिणामस्वरूप पीने के बाद एक सामान्य क्यूसी महसूस हो सकती है और कुछ गैस्ट्रो-आंतों के प्रभाव में भी योगदान दे सकता है क्योंकि यकृत में पाचन में प्रमुख भूमिकाएं होती हैं। समय के साथ, अत्यधिक पीने से यकृत को ऑक्सीडेटिव तनाव, सूजन और हमारे पाचन तंत्र में जीवाणु वनस्पति को परेशान करने से भी नुकसान हो सकता है।

यह भी देखें: शरीर पर शराब प्रभाव

अल्कोहल के पोषण प्रभाव

शराब पीते समय और विशेष रूप से समय के साथ जब नियमित रूप से बिंगिंग नियमित होती है तो हमारी पोषण संबंधी स्थिति भी पीड़ित होती है। बी कॉम्प्लेक्स विटामिन (विशेष रूप से विटामिन थियामिन और विटामिन बी 6) का एक स्पष्ट नुकसान है। विटामिन सी, मैग्नीशियम और पोटेशियम भी गिरावट आई है।

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