एक खाने के विकार में बात किए बिना वजन कम करने के लिए आप एक अधिक वजन वाले बच्चे को कैसे प्राप्त कर सकते हैं? | happilyeverafter-weddings.com

एक खाने के विकार में बात किए बिना वजन कम करने के लिए आप एक अधिक वजन वाले बच्चे को कैसे प्राप्त कर सकते हैं?

हमने सभी ने संयुक्त राज्य अमेरिका और कई अन्य विकसित और विकासशील देशों में "मोटापा महामारी" के बारे में बात सुनी है, यह एक महामारी है जो बच्चों और किशोरों के साथ-साथ वयस्कों की संख्या को प्रभावित कर रही है। पिछले तीन दशकों में संयुक्त राज्य अमेरिका में बचपन में मोटापा दोगुना हो गया है - 2012 में छः से 12 वर्ष के बच्चों में से 18 प्रतिशत, साथ ही 12 और 1 9 साल के बीच किशोरों के 21 प्रतिशत को छोड़कर, कई और अधिक वजन लेकिन मोटापा नहीं।

वे आंकड़े चिंताजनक हैं, लेकिन यदि आपका बच्चा प्रभावित होता है तो वे एक दूसरे आयाम को लेते हैं। माता-पिता के रूप में, आप चाहते हैं कि आपका बच्चा शारीरिक और भावनात्मक रूप से स्वस्थ हो। आप जानते हैं कि अधिक वजन वाले बच्चों को स्वस्थ वजन वाले बच्चों की तुलना में वयस्कों के रूप में अधिक वजन होने की संभावना है, और आप जानते हैं कि इससे उन्हें टाइप 2 मधुमेह, हृदय रोग और यहां तक ​​कि कुछ कैंसर का खतरा होता है।

आप अपने बच्चों को इन जोखिमों से बचाने के लिए चाहते हैं - लेकिन एक सूचित माता-पिता के रूप में, आप यह भी सुना होगा कि खाने के विकार बच्चों के बीच अधिक प्रचलित होते जा रहे हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स ने 1999 और 2006 के बीच अंडर -12 जनसंख्या में विकार खाने के लिए अस्पताल में भर्ती में 119 प्रतिशत की वृद्धि दर्ज की।

अपने बच्चे को वजन कम करने के लिए प्रोत्साहित करके, क्या आप अनजाने में उन्हें खाने के विकार के विकास के जोखिम में डाल सकते हैं? यहां तक ​​कि खाने के विकार की अनुपस्थिति में, कोई भी जो बच्चे के रूप में अधिक वजन वाला था जानता है कि यह एक अविश्वसनीय रूप से संवेदनशील विषय है: गलत बात कहें, और आप अपने बच्चे को भयानक महसूस करने के खतरे में हैं, उनके साथ आपके रिश्ते पर तनाव डालना और शायद उन्हें आजीवन नकारात्मक आत्म-छवि भावनाओं के लिए स्थापित करना।

यह बेहद मुश्किल सवाल पूछता है: पृथ्वी पर कैसे आप अपने वजन या मोटे बच्चे को स्वस्थ तरीके से वजन कम करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, बिना अपने आत्म सम्मान को नुकसान पहुंचाए या खाने के विकार का कारण बनते हैं?

सबसे पहले चीजें: हम अधिक वजन और मोटापे को कैसे परिभाषित करते हैं?

वयस्कों के साथ, बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) वह उपाय है जिसका उपयोग यह निर्धारित करने के लिए किया जाता है कि कोई बच्चा अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त है या नहीं। एक बीएमआई माप की गणना सेंटीमीटर में वजन बढ़ाने के द्वारा किलोग्राम में वजन को विभाजित करके की जाती है। हालांकि, बच्चों में, इस संख्या की तुलना उसी उम्र के अन्य बच्चों और प्रतिशत में सेक्स की तुलना में की जाती है। जिन बच्चों के बीएमआई 85 वें प्रतिशत से ऊपर हैं, उन्हें अधिक वजन माना जाता है, 95 वें प्रतिशत के ऊपर मोटापे से ग्रस्त वर्ग में गिरते हैं। इसका नियमित रूप से अच्छी तरह से बच्चे के चेकअप पर या एक अलग नियुक्ति के दौरान आपके बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा मूल्यांकन किया जा सकता है क्योंकि आप अपने बच्चे के वजन के बारे में चिंतित हैं।

स्वस्थ बच्चों को ऊपर उठाने के लिए गाइड पढ़ें

क्या आपका बच्चा आहार पर जाना चाहिए?

एक बात स्पष्ट है: बच्चों, जो अभी भी विकास कर रहे हैं, कभी भी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के सख्त मार्गदर्शन के बिना वजन घटाने के आहार पर नहीं रखा जाना चाहिए । दरअसल, पूरे परिवार के खाने और व्यायाम की आदतों पर बहुत ही गंभीर नजर डालने और परिवार के व्यापक परिवर्तन करने से जो आपके वजन या मोटे बच्चे को अकेला नहीं करता है, वह आपके बच्चे के लिए स्वस्थ वजन घटाने का सबसे अच्छा तरीका हो सकता है। इसका मतलब यह नहीं है कि आप इस समस्या से अपने आप से लड़ सकते हैं, हालांकि - निर्णय लेने की प्रक्रिया में अपने बच्चे के डॉक्टर को प्राप्त करना सबसे अच्छी बात है जो आप कभी भी कर सकते हैं।

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