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रजोनिवृत्ति के साइड इफेक्ट्स को कम करने के लिए पूरक

क्या आप रजोनिवृत्ति से गुजर रहे हैं?

क्या आपको रजोनिवृत्ति के लक्षणों का प्रबंधन करने में परेशानी है? क्या आप रजोनिवृत्ति के साइड इफेक्ट्स को कम करने में मदद के लिए हार्मोन प्रतिस्थापन थेरेपी का उपयोग करने में असमर्थ हैं? यदि आप वर्तमान में रजोनिवृत्ति के माध्यम से जा रहे हैं और परेशान साइड इफेक्ट्स से निपटने वाली महिला हैं, तो संक्रमण को आसान बनाने के लिए आप कई पूरक हैं जो आप ले सकते हैं।

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एक महिला जन्म के समय एक निश्चित मात्रा में अंडे के साथ पैदा होती है। जब एक मादा युवावस्था के माध्यम से जाती है, आमतौर पर 11-13 वर्ष की आयु के बीच, वह मासिक धर्म से शुरू होती है, जो शरीर के निषेचन की तैयारी का तरीका है। एक महिला उम्र के रूप में, अंडाशय बंद हो जाते हैं और मासिक धर्म चक्र समाप्त हो जाएगा और इसे "रजोनिवृत्ति" कहा जाता है।

रजोनिवृत्ति का क्या कारण बनता है?

रजोनिवृत्ति तब होती है जब एक महिला के अंडाशय अंडे से पूरी तरह से समाप्त हो जाते हैं। आमतौर पर एक महिला 45-55 के बीच होती है जब रजोनिवृत्ति शुरू होती है और यह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का एक प्राकृतिक हिस्सा है।

महिलाएं समय-समय पर रजोनिवृत्ति से गुजर सकती हैं और यह एक हिस्टरेक्टॉमी, अंडाशय या समयपूर्व डिम्बग्रंथि विफलता के कारण हो सकती है।

रजोनिवृत्ति के लक्षण और लक्षण क्या हैं?

महिलाओं की आयु के रूप में और रजोनिवृत्ति की प्रक्रिया के माध्यम से जाना शुरू होता है, मासिक धर्म चक्र अनियमित बनना सामान्य बात है। रजोनिवृत्ति के अन्य लक्षण भी हैं जो एक महिला अनुभव कर सकती हैं और इनमें शामिल हैं; गर्म चमक, योनि पतला, कामेच्छा में कमी, मूड स्विंग्स, नींद में परेशानी, मूत्र संबंधी समस्याएं और बहुत कुछ। कुछ महिलाएं इन लक्षणों का अनुभव कर सकती हैं, जबकि अन्य रजोनिवृत्ति से गुज़र सकती हैं और कोई असुविधा या परेशानी नहीं होती है।

रजोनिवृत्ति का निदान कैसे किया जाता है?

एक महिला को अपने सामान्य चिकित्सक या स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा रजोनिवृत्ति के साथ निदान किया जा सकता है। हालांकि रजोनिवृत्ति का निदान करने के लिए कोई निश्चित शारीरिक परीक्षण नहीं किया जाता है, लेकिन उसके डॉक्टर अपने मासिक धर्म पैटर्न और अन्य प्रतिक्रियाओं के बारे में जानकारी के आधार पर निर्णय ले सकते हैं। यदि कोई चिकित्सक अनिश्चित है कि कोई महिला रजोनिवृत्ति से गुजर रही है, तो उसके कूप-उत्तेजक हार्मोन के स्तर को मापने के लिए रक्त परीक्षण किया जा सकता है जो कि रजोनिवृत्ति में होने पर बढ़ेगा।

रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने के लिए एक महिला का उपयोग कुछ पूरक क्या हो सकता है?

रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने के लिए निम्नलिखित हर्बल सप्लीमेंट्स लिया जा सकता है:

सोया

सांख्यिकीय जानकारी के मुताबिक, संयुक्त राज्य अमेरिका में रजोनिवृत्ति वाली महिलाओं को एशियाई महिलाओं की तुलना में आठ गुना अधिक तेज चमक होने की संभावना है।

अध्ययनों में गर्म चमक से राहत मिलने के लिए सोया बहुत प्रभावी पाया गया है।

सोया नट्स और टोफू जैसे खाद्य पदार्थ खाने और एक फाइटोस्ट्रोजन पूरक लेने से गर्म चमक को कम करने के लिए उपयोग किया जा सकता है।

यह भी देखें: रजोनिवृत्ति - लक्षण, उपचार और रोकथाम

दांग क्वाई

महिलाओं के स्वास्थ्य के मुद्दों के इलाज के लिए चीनी दवा में दांग क्वाई का लंबे समय से उपयोग किया जाता है। हालांकि, हाल के शोध अध्ययनों को इसकी प्रभावकारिता का समर्थन करने के लिए कोई सबूत नहीं मिला है। रजोनिवृत्ति महिलाओं में गर्म चमक पर इसके प्रभाव को निर्धारित करने के लिए डोंग क्वाई का एक अध्ययन किया गया था, लेकिन यह प्रभावी नहीं पाया गया था। चूंकि डोंग क्वाई में कुछ जोखिम हो सकते हैं, इसका उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से जांच करना सबसे अच्छा है।

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