पानी के वजन के बारे में सच्चाई | happilyeverafter-weddings.com

पानी के वजन के बारे में सच्चाई


weightloss.jpg मेरे दोस्त ने इन्फ्रारेड सौना खरीदा और कहा गया कि यह वसा बंद कर देता है। किसी ने कहा कि एक सौना से पसीना आपको पानी के वजन को कम करने का कारण बनता है, लेकिन आप इसे वापस ले लेंगे और जैसे ही आप पानी पीते हैं। सौना क्या है इसके बारे में भी भ्रम था। एक पाठक या लेखक के लिए एक महान उपकरण एक शब्दकोश है। शब्दकोश कहता है कि एक सौना भाप कमरे या शुष्क गर्म कमरा हो सकता है। इन्फ्रारेड सौना चमकदार गर्मी का उपयोग करता है जो सूरज से आने वाली तरह की इन्फ्रारेड लाइट है।

कैलिफ़ोर्निया के गवर्नर, अर्नाल्ड शारज़नेगर, जल प्रतिधारण के बारे में बहुत कुछ जानते हैं। मेरे पास 700+ पृष्ठ की पुस्तक है, आधुनिक बॉडीबिल्डिंग का विश्वकोष। वह कहता है कि बॉडीबिल्डिंग के चैंपियन होने के लिए आपको कम से कम बॉडीफैट और पानी का वजन होना चाहिए। पानी का वजन आपको फटकार दिखता है। वह कहता है कि नमक, saccharine, कॉफी और कुछ दवाएं आपको पानी बनाए रखने का कारण बनती हैं। वह चोट के लिए दवा ले रहा था और इससे उसे पानी बरकरार रखा गया ताकि वह प्रतिस्पर्धा नहीं कर सके क्योंकि वह हारना पसंद नहीं करता है।

जब आप पानी को बरकरार रखते हैं तो इसका मतलब है कि आपका शरीर इसके अतिरिक्त या उससे अधिक की आवश्यकता है। नमक त्वचा के नीचे संग्रहीत होता है और पानी को अवशोषित करने की आवश्यकता होती है ताकि यह जहरीली न हो। मेरी वेबसाइट में शरीर में नमक क्या करता है इसकी जानकारी का एक बड़ा सौदा है। जब आप कैलोरी जलाते हैं तो बॉडीफैट जला दिया जाता है लेकिन इसे नमी या चमकदार गर्मी से पिघला नहीं जा सकता है। वास्तव में वसा भंडारण के उद्देश्य नमी या चमकदार गर्मी के लिए नहीं है। यह आपको चीजों को करने में सक्षम बनाने के लिए ऊर्जा को स्टोर करने का सबसे प्रभावी तरीका है।

व्यायाम आपको अधिक कैलोरी जलाने का कारण बनता है। चलने के आसपास खड़े होने के रूप में चलने वाली कैलोरी जलती है, इसलिए यह परिसंचरण के लिए अच्छा है लेकिन वजन कम नहीं कर रहा है। रनिंग एक उच्च प्रभाव व्यायाम है जो जोड़ों पर कठिन है। तो इसके बजाय वजन कम करने के लिए बिजली के चलने की ओलंपिक घटना करें। आप जितनी तेजी से चलते हैं उतनी तेजी से चलते हैं जब आप दौड़ते समय अपनी बाहों को ऊपर रख सकते हैं। जब लोग सौना में होते हैं तो यह उन्हें वजन कम करने में मदद करता है। यह पानी से पसीने के कारण नहीं है क्योंकि आप पानी पीते ही पीठ वापस ले लेंगे। यह आपके द्वारा भंडारण किए जा रहे अतिरिक्त नमक को पसीने के कारण है। फिर आपको अपने शरीर में कम पानी को बनाए रखने या स्टोर करने की आवश्यकता है ताकि आप पानी के वजन को खो दें। शरीर लगातार नमक से छुटकारा पा रहा है लेकिन एक व्यक्ति इसका एक बड़ा सौदा करता है।

जीवविज्ञान सिखाता है कि पौधे खनिज, वायु, सूरज की रोशनी और पानी से बाहर भोजन बनाते हैं और जानवर भोजन का उपभोग करते हैं। नमक भोजन नहीं है बल्कि खनिज या चट्टान है। लोगों को सोडियम मिलता है कि उन्हें बिना नमक वाले खाद्य पदार्थों से बाहर निकलना पड़ता है।
उदाहरण के लिए एक एवोकैडो में 21 मिलीग्राम सोडियम होता है, लाल कप के एक कप में 3 मिलीग्राम होता है, ब्लूबेरी का एक कप 9 मिलीग्राम होता है, टमाटर में 10 मिलीग्राम होता है, ब्रोकोली का एक कप 24 मिलीग्राम होता है, गोभी का एक कप 14 मिलीग्राम होता है और एक पालक के आधे कप में 22 मिलीग्राम सोडियम होता है। ध्यान दें कि इन सभी खाद्य पदार्थों को आपके लिए बहुत स्वस्थ माना जाता है। लाल अंगूर में resveratrol होता है। वह पोषक तत्व है जो वे कहते हैं कि रेड वाइन इतना स्वस्थ बनाता है। तो आपके बच्चे लाल शराब पीए बिना इस पोषक तत्व को प्राप्त कर सकते हैं।

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अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन (एएमए) एफडीए को जीआरएएस (आमतौर पर सुरक्षित के रूप में मान्यता प्राप्त) सूची से नमक लेने की कोशिश कर रहा है और इसे एक प्रतिबंधित पदार्थ बना देता है। फिर वे नियंत्रित कर सकते हैं कि रेस्तरां में बेचे जाने वाले भोजन सहित खाद्य पदार्थों में कितना लगाया जाता है। एएमए खाद्य पदार्थों में नमक को 50% तक कम करना चाहता है क्योंकि बहुत से अमेरिकी दिल के दौरे और स्ट्रोक से मर रहे हैं।

एक लड़के ने शर्त लगाई कि वह एक घंटे में पानी में भंग नमक के 3 औंस का उपभोग कर सकता है। उसने ऐसा किया और फिर मर गया। चूंकि नमक को बहुत सारे पानी को बनाए रखने की आवश्यकता होती है, इसलिए यह जहरीला नहीं है, आप कह सकते हैं कि व्यक्ति पानी या निर्जलीकरण की कमी से मर गया है। यही कारण है कि मैं नमक "विरोधी पानी" कहता हूं। सागर नमक 98% नमक है इसलिए यह नमक से थोड़ा बेहतर है। एक सेल्टिक सागर नमक है जो 83% नमक है इसलिए यह नियमित या समुद्री नमक से बेहतर है। जब आप खाद्य पदार्थ पकाते हैं तो उनमें से अधिकांश स्वाद लेता है जिससे नमक की आवश्यकता होती है।

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