फाइब्रोमाल्जिया वैकल्पिक उपचार और प्राकृतिक उपचार | happilyeverafter-weddings.com

फाइब्रोमाल्जिया वैकल्पिक उपचार और प्राकृतिक उपचार

फाइब्रोमाल्जिया रोगी अब डॉक्टर के पास जाने से संतुष्ट नहीं हैं - वे वैकल्पिक चिकित्सा में बदल जाते हैं

आज का मरीज अधिक तकनीकी रूप से उन्नत है और अपने डॉक्टरों को देखने के लिए कम इच्छुक है और सभी चिकित्सा देखभाल के अंत में हैं। आज कई विकल्प उपलब्ध हैं जो चिकित्सा देखभाल के साथ एक मानार्थ फैशन में कार्य कर सकते हैं, और अधिक समग्र और आसपास की देखभाल प्रदान करते हैं।

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फाइब्रोमाल्जिया अमेरिका में लाखों लोगों को प्रभावित करने वाली एक परेशानी की स्थिति है, इसके मुख्य लक्षण मांसपेशियों में दर्द और थकान को सामान्यीकृत करते हैं, लेकिन पीड़ितों को सिरदर्द, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षण, पारेथेसियास, अवसाद, चिंता, नींद में गड़बड़ी, बेचैन पैर जैसे अन्य लक्षणों का अनुभव हो सकता है। सिंड्रोम और अन्य। आज तक, इस स्थिति के लिए कोई इलाज नहीं है और फाइब्रोमाल्जिया वाले लोगों को उन दवाओं से निपटने के लिए मजबूर किया जाता है जो हमेशा सहायक नहीं होते हैं या जिनके पास अनचाहे दुष्प्रभाव होते हैं। नतीजतन, फाइब्रोमाल्जिया के साथ कई लोग मालिश, एक्यूपंक्चर, एक्यूप्रेशर, कैरोप्रैक्टिक, ध्यान और योग जैसे वैकल्पिक उपचारों में बदल जाते हैं ताकि उन्हें उनके लक्षणों का सामना करने में मदद मिल सके। लेकिन क्या वे काम करते हैं? यहां कुछ सामान्य वैकल्पिक फाइब्रोमाल्जिया उपचार हैं जो कुछ फाइब्रोमाल्जिया रोगियों के लिए प्रभावी साबित हुए हैं।

मालिश

मालिश का उपयोग शरीर की मांसपेशियों को घुटने और स्ट्रोक करने, तनाव और दर्द मुक्त करने और मांसपेशियों में परिसंचरण बढ़ाने के लिए किया जाता है। मालिश का उपयोग विश्राम के उद्देश्य या मांसपेशी तनाव को कम करने के लिए किया जा सकता है। गहरी ऊतक मालिश उन लोगों के लिए उपयोगी हो सकती है जो फाइब्रोमाल्जिया से पीड़ित हैं क्योंकि पारंपरिक स्वीडिश मालिश में अधिक दबाव लागू होता है। मांसपेशियों में गहरी ऊतक मालिश नॉट्स और तनाव के क्षेत्रों को लक्षित करता है। शियात्सु मालिश का एक रूप है जो कठोर मांसपेशियों और तनाव से छुटकारा पाने के लिए उंगली और हथेली के दबाव का उपयोग करने पर केंद्रित है। बहुत से लोग पाते हैं कि दर्द से राहत के लिए मालिश सहायक है, हालांकि राहत कम रह सकती है। मालिश चिकित्सक लाइसेंस प्राप्त किया जाना चाहिए। यदि आप मालिश चिकित्सा पर विचार कर रहे हैं, तो संभवतः राज्य के लाइसेंसिंग निकाय के माध्यम से एक संभावित चिकित्सक को देखना संभव है।

एक्यूपंक्चर

एक्यूपंक्चर का उपयोग चीन और अन्य एशियाई संस्कृतियों में वर्षों से किया गया है, और कुछ स्थितियों के इलाज की क्षमता के लिए धीरे-धीरे पश्चिमी दुनिया में मान्यता प्राप्त हुई है। विभिन्न प्रकार के एक्यूपंक्चर हैं, और एक व्यवसायी की शैली इस बात पर निर्भर करेगी कि उन्होंने एक्यूपंक्चर के अभ्यास को कहाँ सीखा। आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपके द्वारा चुने गए व्यवसायी को अभ्यास करने के लिए लाइसेंस प्राप्त है और केवल डिस्पोजेबल सुइयों का उपयोग किया जाता है।

एक्यूपंक्चर उपचार के दौरान, त्वचा के माध्यम से और अंतर्निहित ऊतकों में, विशिष्ट क्षेत्रों में एक या अधिक ठीक ऊब वाली सुइयों को रखा जाता है। सुइयों को स्थानांतरित करना या अन्यथा उन्हें जोड़ना शरीर को एंडोर्फिन, शरीर के प्राकृतिक दर्द हत्यारों को मुक्त करने का कारण बनता है। एक्यूपंक्चर थेरेपिस्ट के मुताबिक, एक्यूपंक्चर ने ऊर्जा चैनलों को अवरुद्ध कर दिया, जिसके परिणामस्वरूप कल्याण और दर्द से आजादी की एक नई भावना हुई। कुछ शोध अध्ययनों के अनुसार, एक्यूपंक्चर न्यूरोट्रांसमीटर रिलीज को बदलकर मस्तिष्क रसायन शास्त्र को बदलता प्रतीत होता है; उत्तेजक या घटते न्यूरोट्रांसमीटर एक व्यक्ति को दर्द को समझने के तरीके को बदल देता है। कई लोग एक्यूपंक्चर के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं, दावा करते हैं कि एक्यूपंक्चर उपचार के बाद उनके दर्द को दिन या सप्ताह के लिए राहत मिली है।

एक्यूप्रेशर एक्यूपंक्चर के समान है। यह एक्यूपंक्चर के समान साइटों का उपयोग करता है लेकिन सुइयों के स्थान पर उंगली का दबाव उपयोग किया जाता है।

योग

योग को ध्यान और व्यायाम दोनों के रूप में माना जा सकता है। योग शक्ति और लचीलापन बढ़ाकर शरीर में संतुलन बनाने पर केंद्रित है। योग में, इन गुणों को बढ़ाने के लिए निर्धारित पॉज़ का उपयोग किया जाता है। Poses के माध्यम से श्वास सिखाया जाता है, और कई लोगों को शरीर और दिमाग दोनों में योग लाभ मिलता है। योग में बहुत से कोमल खींचने में शामिल है। योग एक व्यक्तिगत प्रयास है, न कि एक टीम प्रयास। यह एक कम प्रभाव वाला व्यायाम है जो कोई भी कर सकता है, इस पर ध्यान दिए बिना कि किस प्रकार की शारीरिक स्थिति में है। इसे किसी समूह में या किसी व्यक्ति के घर के आराम में किया जा सकता है। योग बहुत आराम से हो सकता है और कोर की ताकत भी बढ़ा सकता है और मांसपेशी दर्द को कम कर सकता है।

कैरोप्रैक्टिक केयर

चीरोप्रैक्टिक देखभाल फाइब्रोमाल्जिया और अन्य स्थितियों के लिए एक लोकप्रिय उपचार है जो musculoskeletal दर्द का कारण बनता है। रीढ़ की हड्डी के स्तंभ को रीयलिन करने और दर्द को कम करने के लिए कैरोप्रैक्टर्स रीढ़ और अन्य जोड़ों के साथ-साथ मुलायम ऊतकों के हेरफेर का उपयोग करते हैं। अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए कैरोप्रैक्टिक को अन्य उपचारों के साथ जोड़ा जा सकता है, जैसे गर्मी या ठंडे पैक, मालिश और व्यायाम के अनुप्रयोग। अमेरिका और कई अन्य देशों में अभ्यास करने के लिए कैरोप्रैक्टर्स को लाइसेंस प्राप्त होना चाहिए। वे मानव शरीर के शरीर रचना विज्ञान और शरीर विज्ञान से संबंधित उच्च शिक्षित और जानकार हैं, और यह प्रशिक्षण उन्हें फाइब्रोमाल्जिया सहित विभिन्न प्रकार की बीमारियों के लिए उपचार प्रदान करने में मदद करता है। चीरोप्रैक्टिक देखभाल अक्सर एक पूरक चिकित्सा उपचार के रूप में देखी जाती है, लेकिन यह मुख्यधारा के चिकित्सा अभ्यास के रूप में लोकप्रियता प्राप्त कर रही है। फाइब्रोमाल्जिया से ग्रस्त कई लोग चीरोप्रैक्टिक देखभाल में राहत पाते हैं।

ध्यान

सदियों से ध्यान का अभ्यास किया गया है। इसे किसी निश्चित लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए किसी के दिमाग का उपयोग करने के अभ्यास के रूप में परिभाषित किया जा सकता है, जैसे विश्राम, कल्याण या दर्द से राहत। एक धार्मिक अनुष्ठान के हिस्से के रूप में, या एक समूह में ध्यान अकेले अभ्यास किया जा सकता है। ध्यान के कई अलग-अलग प्रकार और ध्यान राज्य प्राप्त करने के कई तरीके हैं। प्रयोगशाला में अध्ययन करते समय ध्यान दिल की दर, रक्तचाप और अन्य मानकों को कम दिखाया गया है। ध्यान नियंत्रित श्वास तकनीक सीखना या सीखने के मंत्रों के रूप में जटिल के रूप में सरल हो सकता है; यह उतना सरल या कठिन हो सकता है जितना कि व्यवसायी इसे बनाना चाहता है।

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प्रसव के दौरान उनके दर्द को कम करने के लिए नियंत्रित श्वास का उपयोग करने वाली महिलाओं को श्रमिकों में ध्यान का एक उदाहरण पाया जा सकता है। श्रम के प्रत्येक चरण के लिए श्वास तकनीक का उपयोग करने पर तनाव और दर्द से छुटकारा पाने के लिए अन्य तकनीकों के साथ मिलकर प्रसव के लामज़ विधि की स्थापना की गई थी। ध्यान में सीखना समय और प्रयास लेता है लेकिन दर्द से छुटकारा पाने, तनाव को कम करने और फाइब्रोमाल्जिया वाले लोगों के लिए नींद को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है जो ध्यान तकनीक सीखने के इच्छुक हैं।

पारंपरिक फाइबर के साथ विचलित कई फाइब्रोमाल्जिया रोगियों, दर्द और अन्य लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए वैकल्पिक उपचार में बदल जाते हैं। किसी भी वैकल्पिक उपचार में भाग लेने से पहले, फाइब्रोमाल्जिया वाले व्यक्तियों को अपने चिकित्सक के साथ इच्छित उपचार पर चर्चा करनी चाहिए ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि उपचार के लिए कोई विरोधाभास नहीं है। इसके अलावा, वैकल्पिक उपचार के चिकित्सकों को यह सुनिश्चित करने के लिए पूरी तरह से जांच की जानी चाहिए कि उन्हें अपने क्षेत्र में अभ्यास करने के लिए लाइसेंस प्राप्त है। कुछ उपचार, जैसे कि चीरोप्रैक्टिक, कुछ बीमा योजनाओं के तहत कवर किए जा सकते हैं, इसलिए यह निर्धारित करने के लिए उपयोगी हो सकता है कि उपचार शुरू होने से पहले कवर किया गया है या नहीं। फाइब्रोमाल्जिया वैकल्पिक उपचार पारंपरिक चिकित्सा उपचार या अकेले के संयोजन के रूप में उपयोग किया जा सकता है।

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