ग्रुप थेरेपी बहुत बढ़िया है, लेकिन यह हर किसी के लिए काम नहीं करता है | happilyeverafter-weddings.com

ग्रुप थेरेपी बहुत बढ़िया है, लेकिन यह हर किसी के लिए काम नहीं करता है

ग्रुप थेरेपी उन लोगों में से एक है जो कहता है-पर-द-टिन चीजें: चिकित्सा एक-एक-एक चिकित्सकीय सत्र की बजाय समूह सेटिंग में होती है। इसमें आम तौर पर लोगों का एक छोटा सा समूह शामिल होता है (सात और बारह सामान्य है)। समूह के सदस्यों को उनके अनुभवों और विचारों को प्रगति के रूप में साझा करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, लेकिन जिस तरह से समूह चलाया जाता है, वह समूह से समूह में भिन्न होता है (सत्र के अग्रणी चिकित्सक के आधार पर)।

किसी भी गतिविधि में भाग लेने का कोई दबाव नहीं है, और कई लोगों को लगता है कि वे समूह में विश्वास करने से पहले पहले कुछ सत्रों में बैठना और सुनना पसंद करते हैं।

समूह थेरेपी और सहायता समूहों के बीच अंतर

समूह थेरेपी और सहायता समूहों के बीच एक अंतर है। समूह थेरेपी की निगरानी एक योग्य चिकित्सक द्वारा की जाती है, जो सुझाव देता है, चर्चा सुनता है, और किसी भी सदस्य पर मनोवैज्ञानिक नुकसान को रोकने के लिए हस्तक्षेप कर सकता है। सहायता समूह चिकित्सक द्वारा समर्थित नहीं हैं, लेकिन केवल वही विकार या समस्या का सामना करने वाले लोगों में शामिल हैं।

ग्रुप थेरेपी में अक्सर ट्रस्ट-बिल्डिंग अभ्यास जैसे गतिविधियां शामिल होती हैं, जिसका उद्देश्य उन सदस्यों की कठिनाइयों के आधार पर काम करना है जिनके सदस्यों का सामना करना पड़ रहा है। समर्थन समूह मुख्य रूप से वार्तालाप और सहानुभूति पर केंद्रित होते हैं।

यह चिकित्सक के नेतृत्व वाले समूह थेरेपी है जो इस लेख का विषय है।

थेरेपी के तीन उद्देश्य

  1. सहायक वातावरण का हिस्सा बनने के लिए: ग्रुप थेरेपी अपने प्रतिभागी को एक सहायक वातावरण प्रदान करता है, जो समान समस्याओं का अनुभव करने वाले लोगों द्वारा समझने और मान्य होने का मौका देता है। समान समस्याओं वाले लोगों से बात करने से आप कम-अलग और सुरक्षित महसूस कर सकते हैं।
  2. दुर्भावनापूर्ण व्यवहार की पहचान करने में आपकी सहायता के लिए: अन्य लोग आपके दोषपूर्ण व्यवहार और विचार प्रक्रियाओं को आपके स्थान से आसान बना सकते हैं। जब आपका व्यवहार दूसरों के खिलाफ मेल-अप होता है, जो उपचारात्मक प्रक्रिया में आगे होते हैं, तो आप महसूस कर सकते हैं कि यह उतना फायदेमंद नहीं है जितना आपने सोचा था। इस प्रकार, ग्रुप थेरेपी आपको ईमानदारी से जांचने का एक अनूठा मौका देता है।
  3. भावनात्मक कठिनाइयों के माध्यम से काम करने के लिए: न केवल ग्रुप थेरेपी नाराज विचारों और व्यवहारों की पहचान करने का अवसर प्रदान करती है, बल्कि यह आपको चिकित्सक से न केवल व्यावहारिक सुझावों और विधियों को सुनकर उन्हें दूर करने का अवसर भी देती है, बल्कि अन्य समूह के सदस्यों से भी, जो समान झटके का सामना कर सकते हैं।

क्या ग्रुप थेरेपी आपकी मदद कर सकती है?

सामाजिक सहायता से लाभ प्राप्त करने वाली विभिन्न स्थितियों का सामना करने वाले मरीजों के लिए ग्रुप थेरेपी सहायक हो सकती है। व्यसन विशेष रूप से मजबूत सोशल नेटवर्क होने से लाभान्वित होता है, जो घर पर मरीजों के लिए उपलब्ध नहीं हो सकता है।

ग्रुप थेरेपी द्वारा प्रेरक बाध्यकारी विकार भी काफी सुधार किया जा सकता है, जहां यह केवल उन लोगों से बात करने के लिए फायदेमंद नहीं है जो आपकी भावनाओं को समझते हैं, लेकिन जहां रोगियों को उनके विचारों के साथ अकेले रहने के लिए नहीं छोड़ा जाता है, जो ओसीडी के लक्षणों को बढ़ा सकता है।

पढ़ें ओसीडी क्या है?

कुछ रोगी जो स्वयं को नुकसान पहुंचाते हैं, वे ग्रुप थेरेपी सहायक भी ढूंढ सकते हैं, जैसे कि सामना करने के लिए व्यावहारिक सुझाव प्रदान कर सकते हैं, साथ ही कम अकेले महसूस करने का अवसर भी प्रदान कर सकते हैं।

अवसाद वाले मरीजों को समूह थेरेपी में दूसरों तक पहुंचने और बाहर पहुंचने में उपयोगी लग सकता है। अवसाद एक बहुत अलग अनुभव है। दूसरों से बात करना और सलाह देना आपको उस अलगाव से बाहर निकलने और अपने आत्म-सम्मान को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।

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