फाइब्रोमाल्जिया के लिए सर्वश्रेष्ठ पूरक: क्या एल-कार्निटाइन आपके मांसपेशियों में दर्द को कम कर सकता है? | happilyeverafter-weddings.com

फाइब्रोमाल्जिया के लिए सर्वश्रेष्ठ पूरक: क्या एल-कार्निटाइन आपके मांसपेशियों में दर्द को कम कर सकता है?

जब आपके फाइब्रोमाल्जिया की बात आती है, तो बहुत से पाठ रोगियों को इस बीमारी से जुड़े लगातार लक्षणों से निपटने के लिए कई विकल्पों का प्रयास करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। थकान, मांसपेशियों में दर्द और अवसाद, जब डॉक्टर पहले फाइब्रोमाल्जिया [1] का निदान करता है तो क्या उम्मीद की जा सकती है। इसके लिए एक बड़ा कारण यह है कि दवा में कोई विशिष्ट उपचार नहीं है जो कई लक्षणों को लक्षित करने के लिए एक बार [2] हो रहा है। फाइब्रोमाल्जिया के लिए पूरक को इस स्थिति से जुड़े कठिनाइयों का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए वैकल्पिक मार्गों के रूप में अधिक ध्यान दिया गया है। पिछले लेखों में, मैंने ध्यान केंद्रित किया है कि हम कैसे स्वस्थ दिमाग और हड्डियों के लिए मैग्नीशियम का उपयोग कर सकते हैं , कैसे मेलाटोनिन फाइब्रोमाल्जिया दर्द से राहत ला सकता है और यहां तक ​​कि कैसे सेंट जॉन वॉर्ट और क्लोरेल्ला जैसे पौधे अर्क फाइब्रोमाल्जिया वैकल्पिक चिकित्सा में मुख्य आधार बन रहे हैं। फाइब्रोमाल्जिया की उत्पत्ति को समझाने का प्रयास करने वाला एक सिद्धांत यह बताता है कि माइक्रोकॉन्ड्रियल फ़ंक्शन को फाइब्रोमाल्जिया के रोगियों में समझौता किया गया है और इससे आलसीपन और थकान का कारण बन सकता है [3]। एल-कार्निटाइन एक अमूल्य सब्सट्रेट है जो ऊर्जा उत्पादन में शामिल है लेकिन एल-कार्निटाइन आपके मांसपेशियों में दर्द को कम कर सकता है?

एल-कार्निटाइन क्या है

जब हम ऊर्जा पैदा कर रहे होते हैं तो शरीर में क्या हो रहा है, यह जानने की कोशिश करते समय, विज्ञान अक्सर कई मरीजों के सिर पर जा सकता है और संदेश खोया जा सकता है। इलेक्ट्रॉनों को पूरे माइटोकॉन्ड्रियल झिल्ली में ले जाया जाता है और ट्रांसपोर्टर इस पूरी प्रक्रिया को व्यवहार्य बनाने में मदद के लिए घाट के रूप में कार्य करते हैं। एल-कार्निटाइन इन ट्रांसपोर्टरों में से एक है। यदि आप विज्ञान के लिए वही जुनून साझा नहीं करते हैं, तो इसे सरल बनाने के लिए, इलेक्ट्रॉनों को ईंधन के रूप में सोचें और इन ट्रांसपोर्टरों को ट्रकों को प्रसंस्करण के लिए एक कारखाने (माइटोकॉन्ड्रिया) में लाएं। माइटोकॉन्ड्रिया कारखाना इस ईंधन को ऊर्जा में बदल देता है जिसे हमारे शरीर को एटीपी के रूप में चाहिए। [4]

एल-कार्निटाइन प्रक्रिया के लिए विशिष्ट है जो हमें ऊर्जा के लिए फैटी एसिड का उपयोग करने में मदद करता है। यह स्वाभाविक रूप से शरीर में उत्पादित होता है लेकिन हम अक्सर पारंपरिक पश्चिमी आहार के साथ अपने आंतरिक भंडार को मजबूत करते हैं। गोमांस और भेड़ के बच्चे की तरह लाल मांस में कार्निटाइन के उच्चतम स्तर होते हैं जिन्हें हम उपभोग करते हैं। उपवास के समय में हमें मदद करने के लिए हमें एल-कार्निटाइन की आवश्यकता है। अगर हमारे चयापचय उच्च होने पर ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए प्रक्रिया करने के लिए पर्याप्त सामग्री नहीं है, तो हम अपने चयापचय को सक्रिय रखने के लिए हमारे वसा भंडार से वसा लाने के लिए एल-कार्निटाइन का उपयोग करते हैं। चिंता न करें, यह प्रक्रिया सुरक्षित है और हर बार जब हम व्यायाम करते हैं तो होता है। इस ट्रांसपोर्टर में शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव को नियंत्रित करने का दूसरा काम भी होता है। सूजन से निपटने वाली प्राकृतिक प्रक्रियाओं का वर्णन करने के लिए यह एक फैंसी शब्द है [5]। यह एक मुख्य कारण है कि एल-कार्निटाइन को लंबे समय तक सूजन संबंधी स्थितियों जैसे फाइब्रोमाल्जिया के इलाज में भूमिका निभाने के लिए माना जाता है लेकिन सवाल यह है कि एल-कार्निटाइन आपके मांसपेशियों में दर्द को कम कर सकता है? [6]

क्या एल-कार्निटाइन वास्तव में आपके मांसपेशियों में दर्द को कम कर सकता है?

अब जब हमें एल-कार्निटाइन वास्तव में क्या है, इसकी बेहतर समझ है, तो क्या हम इसे फाइब्रोमाल्जिया दर्द राहत लाने के लिए फाइब्रोमाल्जिया के पूरक के रूप में उपयोग कर सकते हैं ? केवल उस प्रश्न का उत्तर देने के लिए एक अध्ययन किया गया था। इस जांच में, 102 फाइब्रोमाल्जिक रोगियों को लक्षित समूह के साथ दो समूहों में विभाजित किया गया था जिसमें दैनिक 500 मिलीग्राम एल-कार्निटाइन की 2 गोलियां और 500 मिलीग्राम तरल एल-कार्निटाइन का अतिरिक्त इंजेक्शन था मरीजों को लगभग 3 महीने के लिए इस एल-कार्निटाइन पूरक पर थे और अध्ययन के समापन पर उनकी सामान्य स्थिति का आकलन किया गया था। मुख्य पैरामीटर यह निर्धारित कर रहा था कि क्या रोगियों को यह देखने के लिए कम "निविदा बिंदु" था कि पूरक प्रभावी था या नहीं। यह निर्धारित किया गया था कि एल-कार्निटाइन पूरक ने रोगियों को महसूस किए गए निविदा बिंदुओं की संख्या में काफी कमी आई है। यह पुष्टि करता है कि एल-कार्निटाइन फाइब्रोमाल्जिया दर्द राहत के लिए एक अच्छा विकल्प है अपने मामले को फाइब्रोमाल्जिया के पूरक के रूप में आगे बढ़ाने के लिए, इस अध्ययन के बाद रोगियों ने अवसाद और मस्तिष्क-कंकाल दर्द में भी सुधार की सूचना दी। [7]

इस बिंदु पर, हमारा सवाल है कि क्या एल-कार्निटाइन आपके मांसपेशियों में दर्द को कम कर सकता है, उसे जोरदार हां के रूप में उत्तर दिया जाता है, लेकिन यदि आपको लेख की शुरुआत से याद है, तो एल-कार्निटाइन में शारीरिक रूप से दो कार्य हैं और हमने अभी तक इसके चयापचय को स्पर्श नहीं किया है भूमिका। क्या इस पूरक को लेकर थकान की तरह फाइब्रोमाल्जिया के अन्य लक्षणों में सुधार करना संभव है? हाइपोथायरायडिज्म वाले मरीजों पर एल-कार्निटाइन पूरक के प्रभावों को निर्धारित करने के लिए एक अध्ययन आयोजित किया गया था। इन रोगियों में भी कम ऊर्जा का स्तर होता है और अक्सर उनके चयापचय को बढ़ावा देने में मदद के लिए पूरक की तलाश होती है। इस अध्ययन में, थकान से पीड़ित 60 रोगियों को हाइपोथायरायडिज्म को 3 महीने की अवधि के लिए प्रति दिन 500 मिलीग्राम एल-कार्निटाइन के 2 कैप्सूल दिए गए थे। इस अध्ययन के समापन पर, यह निर्धारित किया गया था कि पूरक एल-कार्निटाइन ने रोगी की सामान्य स्थिति में काफी सुधार किया और मानसिक थकान को कम कर दिया। [8]

यदि यह पूरक हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित मरीजों के जीवन में सुधार कर सकता है, तो इसका कारण यह है कि यह अन्य पुरानी थकान सिंड्रोम जैसे फाइब्रोमाल्जिया के रोगियों पर समान प्रभाव डालेगा। एल-कार्निटाइन लेने वाले मरीजों को न केवल इस यौगिक की प्रकृति से राहत दिल से लाभ हो सकता है बल्कि ऊर्जा के बढ़ावा से भी वे अपने फाइब्रोमाल्जिया से जुड़े लगातार थकान को दूर करने में मदद के लिए अनुभव करेंगे।

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