व्यायाम सामान्य क्रोनिक रोगों के लिए ड्रग थेरेपी के रूप में प्रभावी हो सकता है | happilyeverafter-weddings.com

व्यायाम सामान्य क्रोनिक रोगों के लिए ड्रग थेरेपी के रूप में प्रभावी हो सकता है

हृदय रोग, स्ट्रोक, और मधुमेह जैसी पुरानी बीमारियां आज अधिक आम हो रही हैं, जिससे अधिक मौतें और विकलांगताएं और स्वास्थ्य देखभाल की उच्च लागत होती है। यूएस सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (सीडीसी) की रिपोर्ट है कि हर साल लगभग सात अमेरिकियों पुरानी बीमारी से मर जाते हैं

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यह जानना भी खतरनाक है कि पिछले दशक में, दो वयस्कों में से एक कम से कम एक प्रकार की पुरानी बीमारी से पीड़ित है

यह भी अनुमान लगाया गया है कि अमेरिका में 75% से अधिक स्वास्थ्य देखभाल लागत पुरानी बीमारी वाले लोगों के इलाज पर खर्च की जाती है।

सबसे आम क्रोनिक रोग क्या हैं?

सबसे आम पुरानी बीमारियों में हृदय रोग, स्ट्रोक, मधुमेह, कैंसर, मोटापा, श्वसन रोग, और गठिया शामिल हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका में मौत की प्रमुख वजह के रूप में हृदय रोग, कैंसर और स्ट्रोक रैंक पहले, दूसरे और तीसरे स्थान पर है, जबकि गठिया विकलांगता का प्रमुख कारण है । यह अनुमान लगाया गया है कि 2000 में पैदा हुए तीन व्यक्तियों में से एक अपने जीवन में कभी-कभी मधुमेह विकसित करेगा।

तीन वयस्कों में से एक और पांच बच्चों में से एक मोटापा है, हृदय रोग और मधुमेह जैसी अन्य पुरानी स्थितियों के लिए अपने जोखिम में वृद्धि।

क्रोनिक अवरोधक फुफ्फुसीय बीमारी (या सीओपीडी ) धूम्रपान से संबंधित मौतों का तीसरा प्रमुख कारण है

अनुमान बताते हैं कि अमेरिका स्वास्थ्य देखभाल पर प्रति व्यक्ति लगभग $ 7, 000 खर्च करता है, जिनमें से अधिकांश पुरानी स्थितियों के इलाज के लिए निर्देशित किया जाता है।

पुरानी बीमारियों के कारण

अध्ययनों से पता चलता है कि चार आम जोखिम कारक हैं जो पुरानी बीमारी का कारण बन सकते हैं । इनमें खराब पोषण, अत्यधिक शराब पीने, तंबाकू धूम्रपान, और व्यायाम की कमी शामिल है । विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, यदि इन जोखिम भरा जीवनशैली कारकों को समाप्त कर दिया गया है, तो लगभग 80% पुरानी बीमारियों (हृदय रोग, मधुमेह, और स्ट्रोक) को रोका जाएगा।

शारीरिक गतिविधि की कमी एक कारक है जो मोटापे, मधुमेह, हृदय रोग और स्ट्रोक के लिए किसी के जोखिम को बढ़ाता है।

अध्ययनों से पता चलता है कि तीन वयस्कों में से एक और चार किशोरों में से एक दैनिक व्यायाम के लिए राष्ट्रीय दिशानिर्देशों को पूरा नहीं करता है, जिससे उन्हें पुरानी बीमारी के लिए जोखिम में डाल दिया जाता है।

किसी के जोखिम कारकों को कम करने और पुरानी बीमारी को रोकने के लिए, अमेरिकी स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग ने अमेरिकियों के लिए शारीरिक गतिविधि दिशानिर्देश जारी किए हैं, जो अमेरिकी कृषि विभाग द्वारा जारी अमेरिकियों के लिए आहार दिशानिर्देशों को पूरा करता है।

दिशानिर्देश वयस्कों को साप्ताहिक कम से कम 150 मिनट साप्ताहिक, या सशक्त एरोबिक व्यायाम कम से कम 75 मिनट साप्ताहिक अभ्यास करने की सलाह देते हैं। कोई भी इन गतिविधियों को समकक्ष दर पर जोड़ सकता है।

और पढ़ें: पुरानी बीमारी और आहार- मेरे लिए इसका क्या अर्थ हो सकता है?

पुरानी बीमारियों को रोकने या इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली दवाओं की उच्च लागत के साथ, विशेषज्ञों ने सिफारिश की है कि लोग अपनी बीमारियों को रोकने के लिए पुरानी बीमारी को रोकने के लिए अपने जीवन शैली को संशोधित करने पर अधिक ध्यान केंद्रित करें।

हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि इनमें से किसी भी बोझिल परिस्थितियों में घातक जटिलताओं के विकास के लिए किसी के जोखिम में सुधार करने का एक तरीका है शारीरिक स्तर की गतिविधियों को बढ़ाने के लिए।

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