अस्थायी उपवास और टाइप 2 मधुमेह | happilyeverafter-weddings.com

अस्थायी उपवास और टाइप 2 मधुमेह

न केवल उपवास करने में हमें लंबे समय तक जीवित रहने और वजन कम करने में मदद मिल सकती है, लेकिन यह कैंसर और मधुमेह जैसी बीमारियों के खिलाफ निवारक हो सकती है। टाइप 2 मधुमेह दुर्भाग्य से विकसित दुनिया में एक महामारी दर में बढ़ रहा है। यह एक जटिल बीमारी है जो शरीर के कई हिस्सों को प्रभावित करती है और गंभीर बीमारी का कारण बन सकती है।

टाइप 2 मधुमेह अंगों, अंधापन और गुर्दे की बीमारी के गैर-दर्दनाक नुकसान का प्रमुख कारण है। मधुमेह meals.jpg

दिल के दौरे और स्ट्रोक का जिक्र नहीं है। यह स्मृति हानि और डिमेंशिया से भी जुड़ा हुआ है। चीनी और कार्बोहाइड्रेट में मोटापे के कारण होने वाले गरीब आहार को मधुमेह के प्रमुख कारण माना जाता है।

और पढ़ें: एक लंबे, स्वस्थ जीवन के लिए उपवास इस बात का प्रमाण है कि टाइप 2 मधुमेह को रोकने के साथ-साथ अस्थायी उपवास भी मधुमेह वाले लोगों को उनकी बीमारी पर अधिक नियंत्रण प्राप्त करने में मदद कर सकता है।

मधुमेह कैसे विकसित होता है

हम स्वाभाविक रूप से पैनक्रिया नामक अंग से इंसुलिन नामक हार्मोन का उत्पादन करते हैं। जब हम खाते हैं तो हम अधिक इंसुलिन उत्पन्न करते हैं, खासकर शर्करा या उच्च कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों के जवाब में । ऐसा इसलिए है क्योंकि हमारे कोशिकाओं में रक्त में चीनी के लिए इंसुलिन आवश्यक है, जहां ऊर्जा पैदा करने की आवश्यकता होती है। लेकिन इंसुलिन के कई अन्य प्रभाव भी हैं। यह हमारी मांसपेशियों में ग्लाइकोजन (एक स्टार्च पदार्थ) के रूप में अतिरिक्त ग्लूकोज (चीनी) को स्टोर करता है - जिसे जब भी हमें इसकी आवश्यकता होती है तो इसे आसानी से ग्लूकोज में परिवर्तित कर दिया जा सकता है।

इंसुलिन भी वसा के टूटने को ऊर्जा के रूप में उपयोग करने से रोकता है, और वसा कोशिकाओं को ग्लूकोज लेने और वसा के रूप में स्टोर करने का कारण बनता है। दूसरे शब्दों में अधिक भोजन - विशेष रूप से शर्करा भोजन - हम खाते हैं, जितना अधिक इंसुलिन हम पैदा करते हैं, और जो पदार्थ हम बन जाते हैं।

लेकिन यह थोड़ी देर के बाद भी खराब हो जाता है क्योंकि शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन के साथ जागने के लिए इतनी बार उपयोग की जाती हैं कि वे इसका जवाब देना बंद कर देते हैं।

इसका मतलब है कि ग्लूकोज कोशिकाओं में नहीं जा सकता है और इसलिए यह रक्त में बनता है और पूरे शरीर में विनाश को खत्म कर देता है। यह एक राज्य है जो इंसुलिन प्रतिरोध के रूप में जाना जाता है।

यदि सही नहीं किया जाता है तो यह लगभग अनिवार्य रूप से टाइप 2 मधुमेह के विकास, और उस बीमारी के साथ होने वाली समस्याओं का कारण बन जाएगा।

पतन

इंसुलिन प्रतिरोध को दूर करने के प्रयास में, पैनक्रिया इंसुलिन की बढ़ती मात्रा में डाल देता है, जिसका कम प्रभाव कम होता है । अंत में पैनक्रिया पूरी तरह समाप्त हो जाती है और इंसुलिन का उत्पादन पूरी तरह से बंद कर देती है। आखिरकार कोशिकाएं जो इसे बनाती हैं, वे दूर हो जाएंगी और इंसुलिन उत्पन्न करने की क्षमता खो देंगे। इस चरण में टाइप 2 मधुमेह वाला व्यक्ति इंसुलिन के दैनिक इंजेक्शन पर निर्भर हो जाएगा (इस बिंदु तक उनके मधुमेह आहार और व्यायाम, टेबलेट के साथ या बिना प्रबंधित किया जाएगा)।

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