दिल की धड़कन और शराब: एक एसिड भाटा आहार पर सुरक्षित पी रहा है? | happilyeverafter-weddings.com

दिल की धड़कन और शराब: एक एसिड भाटा आहार पर सुरक्षित पी रहा है?

हार्टबर्न एक असली कीट है। एक बार नीले चंद्रमा में एक बार इससे पीड़ित होता है - और यदि वह आप हैं, तो आप निश्चित रूप से केवल एक एंटासिड पॉप कर सकते हैं और इसके साथ किया जा सकता है।

जो लोग अक्सर एसिड भाटा द्वारा पीड़ित होते हैं, वे अपनी जीवनशैली की पुन: जांच करने से बेहतर होते हैं और देख रहे हैं कि वे दिल की धड़कन के एपिसोड को कम करने के लिए क्या समायोजन कर सकते हैं । यदि आप सप्ताह में दो बार दिल की धड़कन से पीड़ित होते हैं, तो आप एसिड भाटा के पुराने रूप गैस्ट्रोसोफेजियल रीफ्लक्स बीमारी (जीईआरडी) से भी निपट सकते हैं।

तथ्य यह है कि कुछ खाने या पीने के बाद एसिड भाटा अक्सर हमला करता है, यह बताता है कि कुछ खाद्य पदार्थ दिल की धड़कन को ट्रिगर करते हैं [1]। जब आप अक्सर दिल की धड़कन प्राप्त करते हैं तो भोजन एक प्राकृतिक दिल की धड़कन का उपाय होता है - और आपको चुनने और चुनने की ज़रूरत है कि कौन से खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ आपके होंठों को बहुत सावधानीपूर्वक पास करते हैं।

तो, दिल की धड़कन और शराब के साथ क्या सौदा है? एक एसिड भाटा आहार पर सुरक्षित पीना है, या आप वास्तव में एक teetotaler होना चाहिए?

सामान्य में शराब: कितना ज्यादा है?

इससे पहले कि हम जांच लें कि अल्कोहल एसिड भाटा पर कितना असर डालता है, आइए आम तौर पर अल्कोहल देखें। दोनों लिंगों के जिम्मेदार शराब एक हफ्ते में शराब के 14 से अधिक इकाइयों का उपभोग नहीं करते हैं। सप्ताहांत के लिए उन इकाइयों को बचाने और उन्हें एक बार में नीचे करने की बजाय, उन्होंने कई दिनों में अपने पेय फैलाए। आप धीरे-धीरे अपने अल्कोहल का उपभोग करने, पानी के चश्मे के साथ पेय पीना और भोजन के साथ शराब पीना भी सबसे अच्छा है। [2]

उन "इकाइयों" को केवल "पेय" का संदर्भ नहीं मिलता है - एक इकाई शुद्ध शराब का 10 मिलीलीटर है। आपको वास्तविक विचारों में वास्तव में क्या दर्शाता है इसका एक विचार देने के लिए:

  • शराब के एक छोटे गिलास में शराब की 1.5 इकाइयां होती हैं
  • बियर के एक शराब में शराब की 2 इकाइयां होती हैं
  • व्हिस्की या वोदका जैसी आत्माओं के एक शॉट में एक इकाई होती है [3]

दिल की धड़कन और शराब: स्वर्ग में बने एक मैच नहीं

क्या आपने देखा है कि बोझिंग की रात के बाद आपको विशेष रूप से दिल की धड़कन खत्म हो सकती है? यह एक संयोग नहीं है। शोध से पता चलता है कि अल्कोहल स्वस्थ व्यक्तियों में जीईआरडी निदान के बिना दिल की धड़कन को ट्रिगर करता है [4, 5]। और भी, यदि आप अपने शाम के भोजन के बाद और बिस्तर पर जाने से पहले ही पीते हैं तो आपको विशेष रूप से दिल की धड़कन खत्म होने की संभावना है। आपको एसिड भाटा के साथ समाप्त होने की भी आवश्यकता नहीं है - शराब के कुछ शॉट चाल ठीक करेंगे [6]।

क्या होगा यदि आप जीईआरडी से पीड़ित हैं और एसिड भाटा आहार का पालन करना चाहते हैं? एक एसिड भाटा आहार पर सुरक्षित पी रहा है? संक्षेप में, नहीं। अल्कोहल पेट एसिड के उत्पादन में वृद्धि करता है, एसोफेजल स्फिंकर को आराम देता है, और यहां तक ​​कि एसिड को आपके एसोफैगस से साफ़ करने के लिए भी कठिन बनाता है । [7, 8]

जीईआरडी के साथ अक्सर पीने वाले जीईआरडी के साथ टीटोटलर की तुलना में लक्षण होने की संभावना अधिक होती है, और यदि आपके पास पहले से ही जीईआरडी नहीं है, तो यहां तक ​​कि एक मौका भी है कि आप इसे विकसित करेंगे - और इसके लगातार जुड़े एपिसोड दिल की धड़कन - यदि आप भारी हैं शराब पीने वाला [9]।

शराब और दिल की धड़कन, संक्षेप में, बहुत अच्छे दोस्त हैं। यदि आप एसिड भाटा से बचना चाहते हैं तो यह आपके लिए ख़राब समाचार है।

मैं वैसे भी पीने के लिए जा रहा हूँ: अगर मैं दिल की धड़कन से बचना चाहता हूं तो मेरे सर्वोत्तम विकल्प क्या हैं?

अल्कोहल पीना कई लोगों के लिए मानव अनुभव का एक बड़ा हिस्सा है। दिल की धड़कन के लगातार एपिसोड वाले लोगों को भी टमाटर, चॉकलेट, पुदीना, मसालेदार भोजन, फैटी खाद्य पदार्थ, चाय, कॉफी और कार्बोनेटेड पेय पदार्थों से बचने की सलाह दी जाती है [10], और अगर आपके सामाजिक जीवन में पीने का एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, तो हो सकता है कि आपके पास उन लोगों के साथ एक आसान समय।

वे लोग जो अक्सर दिल की धड़कन से पीड़ित होते हैं और शराब पीने पर रखना चाहते हैं, उन्हें ध्यान में रखना चाहिए कि:

  • जितना अधिक आप पीते हैं, उतनी अधिक संभावना है कि आप लगातार दिल की धड़कन से पीड़ित हों और जीईआरडी के साथ समाप्त हो जाएं यदि आपके पास पहले से नहीं है [11]।
  • जबकि सभी प्रकार के अल्कोहल दिल की धड़कन को ट्रिगर कर सकते हैं [12], शराब के प्रकारों पर ध्यान देना अच्छा हो सकता है जो आपके लिए दिल की धड़कन पैदा करते हैं। यदि आप बीयर से बेहतर शराब सहन करने लगते हैं, तो जब आप पीते हैं तो शराब पीना चुनें।
  • बिस्तर पर जाने से पहले अपने शाम के भोजन या सही बाद में न पीएं [6]।

निचली रेखा: एक एसिड भाटा आहार पर पीने से सुरक्षित नहीं है

आप अल्कोहल पीने से दिल की धड़कन प्राप्त कर सकते हैं। यदि आपके पास जीईआरडी है तो अक्सर पीने से आपके लक्षण खराब हो सकते हैं, और आप लगातार पीने के परिणामस्वरूप जीईआरडी भी विकसित कर सकते हैं। हम उन लोगों को सलाह देंगे जो शराब का सेवन सीमित करने के लिए दिल से पीड़ित और स्थायी रूप से छुटकारा पाने के लिए, या शराब पीना बंद कर देना चाहते हैं।

हालांकि, पीने पर काटना एक अच्छा एसिड भाटा आहार का केवल एक हिस्सा है। आपके अन्य प्रश्नों में शामिल हो सकते हैं:

  • अगर मैं दिल की धड़कन से छुटकारा पाना चाहता हूं तो क्या मुझे साइट्रस फल खाना चाहिए?
  • दही एक अच्छा दिल की धड़कन उपाय है?
  • मुझे किस प्राकृतिक दिल की धड़कन उपचार की कोशिश करनी चाहिए?

हम आपको सलाह देते हैं कि आप लगातार दिल की धड़कन के लिए चिकित्सा सहायता लें, लेकिन आप सकारात्मक जीवनशैली में परिवर्तन भी लागू कर सकते हैं जो आपको दिल की धड़कन से राहत दिलाने में मदद करता है । टमाटर, पुदीना, चॉकलेट, कॉफी, मसालेदार खाद्य पदार्थ, फैटी खाद्य पदार्थ, कार्बोनेटेड पेय पदार्थ और अल्कोहल वाले दिल की धड़कन को ट्रिगर करने वाले सबसे आम खाद्य पदार्थों से बचने के अलावा, आपको यह भी विचार करना चाहिए कि इसके बजाय क्या करना है। प्रत्येक भोजन के बाद आधे घंटे के लिए फाइबर और पॉलीअनसैचुरेटेड वसा, च्यूइंग गम में समृद्ध आहार खाएं, और दिन में तीन बड़े भोजन के बजाय छोटे भोजन खाते हैं, इससे सभी एसिड भाटा के आपके एपिसोड को कम कर सकते हैं।

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