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काम पर जाना आपके लिए अच्छा है

इसमें कोई संदेह नहीं है कि स्मार्टफोन के लोकप्रिय होने के बाद से कई नौकरियों की हमेशा पर संस्कृति पुरानी थकान और नौकरी बर्नआउट का प्रमुख स्रोत है। लेकिन मौलिक समस्या काम नहीं कर रही है, इसे सार्थक व्यवसाय करने की आवश्यकता है।

नौकरियां हमारी पहचान बनाएँ

नौकरियां हमारे दैनिक जीवन का एक अभिन्न हिस्सा हैं। कई मामलों में, यहां तक ​​कि हमारे नाम हमारे पूर्वजों की नौकरियों को प्रतिबिंबित करते हैं, भले ही यह एक अंग्रेजी बेकर, एक इतालवी फेरारो (लोहार), या एक जर्मन रीस्टर (वह व्यक्ति जिसने कैल्वारा के लिए घोड़ों की देखभाल की हो)। दुनिया के कई समृद्ध देशों में जहां 60 वर्ष की आयु, 55 वर्ष या उससे पहले की उम्र में सेवानिवृत्ति संभव है, कई लोग अपने काम से खुद को परिभाषित करना जारी रखते हैं। 2014 में आयोजित गैलप सर्वेक्षण में, 55 प्रतिशत अमेरिकियों ने बताया कि उनकी नौकरियां उनकी आत्म-पहचान के लिए बहुत महत्वपूर्ण थीं, यह संख्या कॉलेज के स्नातकों के बीच 70 प्रतिशत तक बढ़ रही है।

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आधुनिक दुनिया में काम के बारे में क्या अलग है? बीसवीं शताब्दी से पहले, हमारी पहचान ने हमारी नौकरियों को निर्धारित किया। यदि आप बेकर्स या स्मिथ या किसानों के परिवार में पैदा हुए थे, तो संभावना थी कि आप वही नौकरियां करेंगे जो आपके पूर्वजों के सामने थीं। इक्कीसवीं शताब्दी में, हालांकि, यह अक्सर होता है कि आपका काम आपकी पहचान निर्धारित करता है, क्योंकि लोग अपने विस्तारित परिवारों से आगे और दूर जाते हैं।

वित्तीय तनाव से परे बेरोजगारी जाओ के प्रभाव

सामाजिक वैज्ञानिकों और सार्वजनिक स्वास्थ्य शोधकर्ताओं ने काफी विस्तार से कोई नौकरी नहीं होने के प्रभावों को दस्तावेज किया है। जब लोग अपनी नौकरियां खो देते हैं, तो वे आम तौर पर अपने कई दोस्तों के साथ दैनिक संपर्क खो देते हैं। वे अपनी कंपनी या उनके कौशल समूह की संस्कृति का हिस्सा बन जाते हैं। उनके पास अक्सर स्वास्थ्य समस्याओं के साथ रखने के लिए आवश्यक धन नहीं होता है, और उनके परिवारों के लिए भोजन और आश्रय प्रदान करने की उनकी क्षमता कमजोर हो सकती है। चिंता, अवसाद और तनाव से संबंधित स्थितियां जैसे उच्च रक्तचाप अनुमानित रूप से आम हो जाते हैं।

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अधिक भाग्यशाली सेवानिवृत्त होने पर वित्तीय तनाव का अनुभव नहीं होता है, और उच्च रक्तचाप और अनिद्रा जैसे तनाव से संबंधित स्थितियों के लिए जोखिम में अधिक सराहना नहीं करते हैं। हालांकि, किसी भी उम्र में सेवानिवृत्ति के लगभग 10 वर्षों के बाद, निष्क्रियता एक टोल लेती है। सेवानिवृत्त लोग और क्रोनिक बेरोजगार लोग हैं:

  • आराम के बिना एक मील (2 किमी से कम) चलने में सक्षम होने की संभावना कम है।
  • आराम के बिना सीढ़ियों की तीन उड़ानों पर चढ़ने में सक्षम होने की संभावना कम है।
  • शौचालय का उपयोग करने के बाद बिस्तर बनाने, चेहरे धोने, और व्यक्तिगत सफाई जैसी दैनिक व्यक्तिगत स्वच्छता गतिविधियों के लिए झुकने में सक्षम होने की संभावना कम है।
  • मोजे और टाई जूते पहनने के लिए नीचे झुकने में सक्षम होने की संभावना कम है।
  • 20 पाउंड (लगभग 10 किग्रा) या उससे अधिक वजन रखने में सक्षम होने की संभावना कम है।
  • उंगलियों के साथ विस्तृत आंदोलन करने में सक्षम होने की संभावना कम है, उदाहरण के लिए, एक सेब छीलने के लिए, या एक स्क्रूड्राइवर का उपयोग करने के लिए।

यहां तक ​​कि यदि आपकी नौकरी में किसी डेस्क या कंप्यूटर के पीछे बैठने का काम होता है, तो नौकरी न होने पर आम तौर पर बुनियादी शारीरिक कौशल में गिरावट आती है। और यहां तक ​​कि यदि आपकी नौकरी में शारीरिक श्रम शामिल है, हर साल आप काम करना जारी रखते हैं, तो डिमेंशिया विकसित करने का आपका दीर्घकालिक जोखिम 3 प्रतिशत घटता है।

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