गर्भ धारण करने की कोशिश करने के लिए आदर्श बॉडी मास इंडेक्स | happilyeverafter-weddings.com

गर्भ धारण करने की कोशिश करने के लिए आदर्श बॉडी मास इंडेक्स

अपने वजन के बारे में चिंता क्यों करें?

ज्यादातर लोगों को लगता है कि उनके वजन कम से कम अपने जीवन भर में थोड़ा सा उतार-चढ़ाव करता है। आप उन अवधि के माध्यम से जा सकते हैं जहां आप कम वजन रखते हैं, और अवधि जहां आप थोड़ा अधिक वजन रखते हैं। या, आपको अपने पूरे जीवन में कम वजन, अधिक वजन या मोटापा होने में समस्या हो सकती है। हम सभी जानते हैं कि अतिरिक्त पाउंड सबसे अच्छे शेड हैं, और अंडरवेट भी साथ ही साथ जुड़ा होना चाहिए। लेकिन क्या वज़न आपके ऊंचाई के लिए आदर्श नहीं है, गर्भवती होने की संभावनाओं को प्रभावित करती है?

अध्ययनों से पता चला है कि मोटापे से ग्रस्त महिलाएं (कुछ जिसे बहुत अधिक वजन कहा जा सकता है) में स्वस्थ वजन वाले लोगों की तुलना में अधिकतर अव्यवस्था विकार होते हैं। यदि आप मोटापे से ग्रस्त हैं, तो आप नियमित रूप से अंडाकार नहीं कर सकते हैं, या नहीं कर सकते हैं। हालांकि, यहां तक ​​कि जो महिलाएं केवल थोड़ी अधिक वजन वाली हैं, उप-उपजाऊ हो सकती हैं। इसका मतलब है कि उनके पास अभी भी वजन कम किए बिना स्वाभाविक रूप से गर्भ धारण करने का एक उचित मौका है, लेकिन उनकी बाधाएं थोड़ी कम हैं। कम वजन वाले महिलाएं भी अंडाशय के साथ समस्याएं हो सकती हैं।

बीएमआई क्या है?

बीएमआई बॉडी मास इंडेक्स के लिए खड़ा है। किसी व्यक्ति के बीएमआई की गणना करना यह पता लगाने का सबसे तेज़, आसान और सबसे सस्ता तरीका है कि उनके पास कितनी शारीरिक वसा है। अन्य, अधिक विश्वसनीय और अधिक महंगे और घुसपैठ के तरीके भी हैं। आपको अपने आप को तब तक अधीन रखने की आवश्यकता नहीं होगी जबतक कि आप नहीं जानते कि आप बहुत अधिक वजन वाले हैं। एक स्वस्थ बीएमआई 18.5 और 24.9 के बीच आता है। यदि आप नीचे हैं, तो आप कम वजन वाले हैं। यदि आपके पास उच्च बीएमआई है, तो आप अधिक वजन वाले हैं। 30 या उससे अधिक का बीएमआई आपको मोटापे से ग्रस्त कर देगा। अगर आप गर्भ धारण करने की कोशिश करने से पहले अपना वजन मूल्यांकन करना चाहते हैं तो आप अपने परिवार के डॉक्टर के पास जा सकते हैं, लेकिन आप घर पर अपने बॉडी मास इंडेक्स की आसानी से गणना भी कर सकते हैं।

सूत्र इस बात पर निर्भर करता है कि क्या आप मीट्रिक या इंपीरियल उपायों का उपयोग कर रहे हैं: किलोग्राम में वजन सेंटीमीटर में ऊंचाई से विभाजित, वर्ग में वजन, वर्ग, समय 703 में ऊंचाई से विभाजित पाउंड में वजन यदि आप स्वयं गणित करना पसंद नहीं करते हैं, तो आप कर सकते हैं इंटरनेट पर मुफ्त में बीएमआई कैलकुलेटर के बहुत सारे खोजें। जब तक आप अपनी ऊंचाई और वर्तमान वजन को जानते हैं, तब तक आप अपने बीएमआई को किसी भी समय नहीं जान पाएंगे। गर्भ धारण करने की कोशिश करने के लिए आदर्श बॉडी मास इंडेक्स "सामान्य" (एकेए "स्वस्थ वजन") सीमा के भीतर कोई भी बीएमआई है। यदि आपको लगता है कि आप पैमाने के निचले सिरे पर हैं, या उच्च अंत में हैं, तो आप अपने वजन में काम करके अपने स्वास्थ्य और गर्भवती होने की संभावनाओं को बेहतर बना सकते हैं। जो लोग अधिक वजन रखते हैं वे अधिक व्यायाम और आहार का प्रयास कर सकते हैं, लेकिन पोषण विशेषज्ञ या आहार विशेषज्ञ को देखने से भी फायदा हो सकता है। कम वजन वाली महिलाएं भी एक चिकित्सकीय पेशेवर से परामर्श लेनी चाहिए, खासकर अगर उन्हें यकीन नहीं है कि वे कम वजन क्यों हैं।

गर्भ धारण करने की कोशिश करने से पहले वजन कम करना

अधिक वजन कम होने और हासिल करने की कोशिश करने से अधिक वजन कम करने के साथ संघर्ष करती है। तो, आप उन पाउंड को बहाल करने और आदर्श बीएमआई प्राप्त करने के लिए क्या कर सकते हैं? और जब तक आप डुबकी लेने और गर्भ धारण करने की कोशिश करने से पहले अपना वजन कम नहीं करते हैं, तब तक आप इंतजार कर सकते हैं? इन सवालों के जवाब अत्यधिक व्यक्तिगत हैं। इस स्थिति में हर महिला के लिए एक बात होती है, हालांकि परामर्श के लिए अपने परिवार के डॉक्टर को देखना अच्छा होता है। हर व्यक्ति जो गर्भ धारण करने की कोशिश करना चाहता है (पुरुष और महिलाएं) आदर्श रूप से इसके लिए जाने से पहले एक पूर्वकल्पना स्वास्थ्य जांच करनी चाहिए। यह नियुक्ति रक्तचाप, यौन संक्रमित बीमारियों और आहार की गुणवत्ता जैसी चीजों को देखती है।

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इस नियुक्ति के दौरान, आप यह भी पूछ सकते हैं कि वजन कम कैसे करें और कितनी जल्दी आपको अपना टीटीसी योजना देरी होनी चाहिए, जब तक कि आप अपना वजन कम नहीं करते। एक स्वस्थ वजन होने के नाते आपके लिए अच्छा है, लेकिन एक बार जब आप गर्भ धारण करते हैं तो आपके बच्चे के लिए भी अच्छा होता है। अधिक वजन या मोटापा होने का मतलब है कि गर्भावस्था के मधुमेह से पीठ दर्द तक, आपको कुछ गर्भावस्था जटिलताओं का उच्च जोखिम होता है। जो महिलाएं मोटापे से ग्रस्त हैं या अधिक वजन वाले हैं, उन्हें पता होना चाहिए कि शोध से पता चला है कि गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ आहार के माध्यम से वजन कम करना सुरक्षित है। हम सब यहाँ कहेंगे स्वस्थ भोजन और व्यायाम व्याख्यान बेकार और संवेदनात्मक हैं। मैं वज़न के बारे में हानिकारक और अनजान टिप्पणियों के साथ रहा हूं, और वे चूसते हैं। बस जानते हैं कि अगर आपको मदद की ज़रूरत है, तो यह वास्तव में वहां है।

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