मासिक धर्म दर्द और ऐंठन के लिए प्राकृतिक उपचार | happilyeverafter-weddings.com

मासिक धर्म दर्द और ऐंठन के लिए प्राकृतिक उपचार

अन्य मामलों में, कुछ भी "गलत" नहीं है, लेकिन महिला हर महीने एक भयानक दो दिनों से गुजरती है। अपनी अवधि के पहले और दौरान बेहतर महसूस करने के लिए आप क्या कर सकते हैं?

मासिक धर्म ऐंठन और दर्द एक महिला के जीवन नरक बना सकता है। ऐंठन के अलावा, यह इतना बुरा हो सकता है कि कुछ महिलाएं हर महीने दिनों के लिए भ्रूण की स्थिति में घुमाए गए सोफे पर झूठ बोलती हैं, कुछ अतिरिक्त लक्षण भी हो सकते हैं। मूड स्विंग्स, मतली, पसीना, चक्कर आना और दस्त भी। महिलाओं के लिए उनकी अवधि (या इससे पहले के दिनों) के माध्यम से उन्हें पाने के लिए काउंटर दर्द हत्यारों पर निर्भर रहने के लिए यह असामान्य नहीं है। कुछ इन दवाओं का उपयोग नहीं करना चाहते हैं और प्राकृतिक उपचार का प्रयास करना पसंद करते हैं। मासिक धर्म दर्द और ऐंठन और अधिकांश अन्य स्थितियों के लिए प्राकृतिक उपचार अधिकांश वैज्ञानिक रूप से साबित नहीं होते हैं। इसका मतलब है कि हम दावा नहीं कर सकते कि ये चीजें वास्तव में काम करती हैं। फिर भी, यह बहुत स्पष्ट है कि कई महिलाएं दर्दनाक अवधि या प्रीमेनस्ट्रल ऐंठन के लिए सभी प्रकार के प्राकृतिक उपचारों की कसम खाता हैं। दिन के अंत में दर्द में कमी सभी मायने रखती है। कौन परवाह करता है अगर यह सिर्फ प्लेसबो प्रभाव है? जब तक आप बेहतर महसूस करते हैं, यह ठीक है!

शाम प्राइमरोस तेल एक प्राकृतिक उपचार है जो कई महिलाओं मासिक धर्म दर्द और ऐंठन का प्रबंधन करने के लिए उपयोग करता है। यह स्वाभाविक रूप से श्रम को प्रेरित करने के लिए भी प्रयोग किया जाता है। शाम प्राइमरोस तेल को अक्सर ईपीओ के रूप में संक्षिप्त किया जाता है। उन महिलाओं से प्रशंसापत्र ढूंढने के लिए वेब पर खोजें जो इसका उपयोग कर रहे हैं। पूरक पूरक गलियारे में आप अधिकांश स्वास्थ्य खाद्य भंडारों में और यहां तक ​​कि किराने की दुकानों में शाम प्राइमरोस तेल पा सकते हैं। जाहिर है, आपको अपनी अवधि के दर्द में कोई सुधार देखने से पहले कुछ महीनों के लिए दैनिक ईपीओ की खुराक लेने की जरूरत है।

ओमेगा 3 फैटी एसिड एक और पोषक तत्व पूरक है जो वास्तव में आपके कई शारीरिक कार्यों में सुधार करेगा। इसका एक वैज्ञानिक आधार है। ओमेगा 3 फैटी एसिड आपकी याददाश्त और एकाग्रता, आपके सामान्य स्वास्थ्य, और शायद आपकी दर्दनाक अवधि में भी सुधार करते हैं। वे प्रोस्टाग्लैंडिन के स्तर को कम करके काम करते हैं जो बदले में दर्द का दर्द कम कर देता है। आप मछली के तेल की खुराक में ओमेगा 3 फैटी एसिड पा सकते हैं, लेकिन यदि आप चाहें तो आप केवल फैटी मछली का सेवन बढ़ा सकते हैं। सप्ताह में दो या तीन बार एक फिश भोजन खाने से वास्तव में मदद मिलेगी!

दूसरी तरफ मांस और डेयरी उत्पादों में वास्तव में प्रोस्टाग्लैंडिन होते हैं, और इन उत्पादों की अत्यधिक खपत आंशिक रूप से आपके मासिक धर्म के दौरान भारी ऐंठन और दर्द के लिए जिम्मेदार हो सकती है। यह देखने के लिए कि क्या आप कोई अंतर देखते हैं, इन चीजों का सेवन कम करने का प्रयास करें। कुछ महिलाओं का कहना है कि वे एक विशाल सुधार देखते हैं। यह एक लायक है, है ना?

हर महिला अलग होती है, लेकिन कुछ पाएंगे कि उनके मासिक धर्म ऐंठन टैम्पन के उपयोग से भी बदतर हो जाते हैं! चूंकि मैंने दिवा कप का उपयोग शुरू किया था, फिर से एक पुन: प्रयोज्य सिलिकॉन मासिक धर्म कप मेरी अवधि की पीड़ा कम हो गई है, जहां मुझे शायद ही कभी पता चले कि मैं मासिक धर्म हूं। एक इंटरनेट सर्च ने खुलासा किया कि मैं अकेली महिला नहीं हूं जिसने दिवा कप के उपयोग शुरू करने के बाद इस सकारात्मक दुष्प्रभाव को देखा।

कुछ महिलाएं फिर से पूरी तरह से अलग कोशिश करती हैं और पाते हैं कि कोमल खींचने या पैदल चलने से उनके दर्द और ऐंठन कम हो जाते हैं! यह लगभग अविश्वसनीय लगता है, है ना? जब आप दर्द में होते हैं, तो आप बस अपने पेट पर गर्म पानी की बोतल या गर्म पैक के साथ बिस्तर में झूठ बोलना चाहते हैं (यानी, ज़ाहिर है, फिर भी एक और संभावना है कि आप कोशिश कर सकते हैं!)। जब आप दर्द में होते हैं तो अभ्यास करने के लिए बाहर जाना पूरी तरह से सहज है। फिर भी, यह अच्छी तरह से मदद कर सकता है। गर्भाशय एक मांसपेशी है, और खींचने या चलने से थोड़ा आराम हो सकता है।

ध्यान रखें कि परिणाम देखने से पहले आपको थोड़ी देर के लिए चुनने वाली किसी भी विधि पर चिपकना होगा। निष्कर्ष निकालें कि एक प्राकृतिक उपाय आपके लिए काम नहीं करता है अगर यह तत्काल राहत प्रदान नहीं करता है केवल tylenol आपके लिए ऐसा करने जा रहा है! आहार में बदलाव और पूरक के लिए समय प्रभावी होने की आवश्यकता है, इसलिए हार न दें।

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