शिशुओं में कोली दर्द से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए बेबी योग (या व्यायाम) | happilyeverafter-weddings.com

शिशुओं में कोली दर्द से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए बेबी योग (या व्यायाम)

क्या कारण है और सभी बच्चों को लक्षणों का अनुभव क्यों नहीं होता एक रहस्य बना हुआ है। कुछ डॉक्टरों का कहना है कि गर्भ के बाहर नई संवेदनाओं के बच्चे के समायोजन के कारण यह एक प्राकृतिक विकास चरण है। दूसरों का दावा है कि पेटी दर्द पेट में बैक्टीरिया के असंतुलन के कारण होता है। [1, 2] जो भी कारण है, तथ्य यह है कि तीन महीने से कम उम्र के बच्चों में कोलिक काफी आम है। अनुमान यह है कि यह अपने जीवन के पहले कुछ महीनों के दौरान कम से कम एक शिशु के शिशुओं को प्रभावित करता है। [3]

यह एक सौम्य स्थिति है जहां एक बच्चा लगभग 3-6 महीने तक रोता है, लेकिन अन्यथा स्वस्थ है [4]। हम इसे " कोली दर्द" कहते हैं क्योंकि बच्चे बीमार होते हैं और कार्य करते हैं, हालांकि कोई नहीं जानता कि वे वास्तव में दर्द में हैं और कितना। कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि सभी बच्चों में पेटी होती है, न कि समान तीव्रता पर, इसलिए यह अक्सर अनजान [5] जाती है।

कोली दर्द के लिए योग और व्यायाम

पश्चिमी दुनिया में "मां और शिशु योग" के रूप में जाना जाने वाला एक अपेक्षाकृत नई अवधारणा है, जहां पोस्टपर्टम माताओं को अपने बहुमूल्य नवजात बच्चों के साथ काम करने के लाभ मिलते हैं। अध्ययनों ने मां और बच्चे योग को मां के शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए उपयोगी बताया है, लेकिन इसके अलावा बच्चों के लिए कुछ हद तक स्वास्थ्य लाभ भी हैं, जिनमें बेहतर पाचन और कोली के लक्षणों की कम घटनाएं शामिल हैं। [6]

कोलिक के लिए कोई विशिष्ट कारण नहीं है, इसलिए समाधान या तो स्पष्ट नहीं है। उपचार आमतौर पर लक्षणों से राहत पाने के लिए उन्मुख होता है, जिससे अधिक देखभाल और ध्यान प्रदान करके रोने की तीव्रता कम हो जाती है, और कुछ भी खत्म हो जाता है जो कोलिक को और खराब कर सकता है। शिशुओं में कोली दर्द से छुटकारा पाने में मदद करने के तरीकों में से एक बच्चा योग है।

लेग पंप - एक बच्चा पीठ पर सपाट है। धीरे-धीरे पेट के प्रति अपने पैरों को पंप करें। बच्चे के साथ काम करें, अगर बच्चे इसे नहीं करना चाहते हैं तो पैरों को मजबूर करने की कोई जरूरत नहीं है। आप इसे कुछ मिनट के लिए कर सकते हैं। शायद आप रास्ते में कुछ गैस शोर सुनेंगे, और यदि आप करते हैं तो यह एक अच्छी बात है।

पेटी ट्विस्ट (जथारा परिवारनाथना ) - बच्चे के घुटनों को छाती की तरफ लाओ। अपने बाएं कंधे को अपने दाहिने हाथ से पकड़ो; अपने बाएं हाथ से उनके दोनों पैरों को झुकाएं और घुटनों को दाएं तरफ ले जाएं। दूसरी तरफ प्रक्रिया को दोहराएं।

आधा कमल की स्थिति (अर्धा पद्मसन) - यह स्थिति ग्लूट्स को फैलाने की कोशिश करते समय हम बड़े होते हैं। अपने बच्चे को पीठ पर नीचे रखो, अपने बाएं पैर को 90 डिग्री कोण में रखें, और दाहिने पैर को भर दें। दोनों पैर पेट की ओर खींचो। आप इसे कुछ बार दोहरा सकते हैं। दूसरी तरफ दोहराएं। जब आप पूरा कर लेंगे, धीरे-धीरे कूल्हे को थोड़ा सा खींचने के लिए पैरों को नीचे खींचें।

बाउंड कोण स्थिति (सुप्त बधा कोनासन) को रेखांकित करना - अपने बच्चे के पैरों के तलवों को एक साथ रखकर शुरू करें, फिर पैर को पेट की ओर खींचें। रिलीज।

चलना - एक घुमक्कड़ में अपने बच्चे के साथ एक साधारण चलना आप दोनों के लिए एक उत्कृष्ट अभ्यास हो सकता है। एक चिल्लाने वाले शिशु के साथ बाहर जाना कुछ ऐसा नहीं है जो ज्यादातर माता-पिता करेंगे, लेकिन कुछ डॉक्टर दावा करते हैं कि ताजा हवा कोली दर्द से मदद मिल सकती है । [5] यहां तक ​​कि यदि यह मामला नहीं था, तो यह आपके सिर को साफ़ कर सकता है, और घुमक्कड़ की गति बच्चे को शांत कर सकती है।

स्थिरता बॉल कॉलिक बाउंस - बच्चे को पकड़ते समय स्थिरता बॉल पर बैठना और उछालना राहत ला सकता है। अपने छोटे से वाहक को पकड़ते समय धीरे-धीरे ऊपर और नीचे उछाल। बच्चे को शांत करने के लिए यह अच्छा नहीं है; यह आपके पैरों के लिए भी एक उत्कृष्ट कसरत है। [7] सौम्य उछाल गति और आपकी बाहों की सुविधा आपके बच्चे को शांत कर सकती है, और यदि आप थक जाते हैं, तो अपने पति से कदम उठाने के लिए कहें। यदि आपके पास स्थिरता गेंद नहीं है, तो बस अपने बिस्तर के किनारे का उपयोग करें।

इन सभी अभ्यासों के साथ, आप बच्चे के पेट और पैरों को मालिश करने के लिए थोड़ा सा तेल का उपयोग कर सकते हैं। शिशु मालिश आपके बच्चे के कोलिक को कम करने का एक और शानदार तरीका है, और यह बच्चे योग के लिए एक उत्कृष्ट जोड़ है। यह उल्लेख करना महत्वपूर्ण है कि वास्तविक कोल्की एपिसोड के दौरान बच्चे को काम करना मुश्किल हो सकता है, अगर आप दिन के दौरान कभी-कभी योग अभ्यास करते हैं, तो झगड़ा और रोने से पहले यह सबसे अच्छा होता है।

शिशु के लिए शिशु योग और व्यायाम में वृद्धि में

भले ही शिशुओं में काली दर्द किसी विशिष्ट भोजन के कारण नहीं होता है, कुछ खाद्य पदार्थ पेटी के लक्षणों को और खराब कर देते हैं। यदि आपके बच्चे को पेटी है, तो उन खाद्य पदार्थों को हटाने का प्रयास करें जो बहुत अधिक मसालों, कैफीन, डेयरी उत्पादों, पत्तेदार साग, और गोभी या ब्रोकोली जैसे क्रूसिफेरस सब्जियों जैसे लक्षणों को खराब कर सकते हैं। मां के आहार से गाय के दूध को कम करने से पेटी के साथ कुछ शिशुओं में सुधार हुआ। [8]

यद्यपि गैस शिशुओं में पेटी का कारण नहीं बनती है, यह पैरों को खींचने, खींचने और विस्तार करने के साथ-साथ सबसे आम लक्षणों में से एक है। बाल रोग विशेषज्ञ अब मानते हैं कि अत्यधिक रोने से सभी निगलने वाली हवा के कारण गैस का कारण बनता है, न कि दूसरी बार, जैसा कि एक बार माना जाता था। आपका बच्चा कब्ज हो सकता है, लेकिन आम तौर पर यह मामला नहीं है, खासतौर पर स्तनपान कराने वाले शिशुओं में - बच्चा तनावग्रस्त हो रहा है क्योंकि वह पेट के क्षेत्र में दबाव डालना सीख रहा है, जिसे वलसाल्वा युद्धाभ्यास कहा जाता है। [9]

यदि आप इन अभ्यासों को आजमा सकते हैं, तो बच्चे के खाने के ठीक बाद, सही कारणों से उन्हें ठीक न करें। इसके अलावा, अगर बच्चे प्रतिरोध दिखाता है तो किसी भी आंदोलन को मजबूर मत करो। याद रखें कि हम धीरे-धीरे कोली बच्चे को शांत करने की कोशिश कर रहे हैं, स्थिति को और भी खराब नहीं बनाते हैं।

यदि आपको अपने नवजात शिशु के स्वास्थ्य के बारे में कोई संदेह है तो चिकित्सक से परामर्श करना हमेशा अच्छा विचार है । एक बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे को शांत करने के लिए कुछ अच्छे विचारों का सुझाव दे सकता है अगर वह कोलिक का निदान करता है, लेकिन क्या अधिक महत्वपूर्ण है - वे रोने के लिए अन्य और अधिक गंभीर संभावित कारणों को रद्द कर सकते हैं।

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