गर्भावस्था के दौरान प्रोबायोटिक्स वास्तव में नवजात बच्चों में एलर्जी और अस्थमा जोखिम कम करें? | happilyeverafter-weddings.com

गर्भावस्था के दौरान प्रोबायोटिक्स वास्तव में नवजात बच्चों में एलर्जी और अस्थमा जोखिम कम करें?

प्रोबायोटिक्स क्या हैं?

प्रोबायोटिक्स में जीवाणुओं और खमीर जैसे जीव शामिल होते हैं जो शरीर के लिए अद्वितीय लाभ प्रदान करते हैं, विशेष रूप से पाचन तंत्र। हमारे शरीर में ऐसे कई जीव पहले से मौजूद हैं और पाचन तंत्र में लगभग 500 प्रकार के जीवाणु हैं।

प्रोबायोटिक्स में bottles.jpg

ये बैक्टीरिया आंतों को स्वस्थ रखने में सहायता करते हैं और भोजन की पाचन में सहायता भी प्रदान करते हैं। और पढ़ें: प्रीबायोटिक और प्रोबायोटिक्स: बज़ क्या है?

अधिकांश पाचन विकार तब होते हैं जब हमारे पाचन तंत्र के भीतर इन सहायक या अच्छे बैक्टीरिया का संतुलन परेशान हो जाता है। ऐसे मामलों में, प्रोबियोटिक में समृद्ध खाद्य पदार्थ लेना हमारे शरीर में बैक्टीरिया के संतुलन को बहाल करने में मदद करता है।

प्रोबायोटिक्स कुछ खाद्य पदार्थों में स्वाभाविक रूप से उपलब्ध हैं और उन्हें पूरक के रूप में भी लिया जा सकता है। प्रोबियोटिक में युक्त खाद्य पदार्थों में दही, कुछ विशिष्ट प्रकार के रस, सोया पेय, मुलायम पनीर की कुछ किस्में, किण्वित और अनदेखा दूध, अचार, किम ची और मिसो शामिल हैं

प्रोबायोटिक दवाओं को कैप्सूल, तरल अर्क, पाउडर और टैबलेट के रूप में उपलब्ध खुराक के रूप में भी खाया जा सकता है। प्रोबायोटिक दवाओं के पूरक रूपों को विटामिन की दुकानों और स्वास्थ्य और प्राकृतिक खाद्य भंडारों से खरीदा जा सकता है। प्रोबायोटिक्स मैं नफेंट फॉर्मूला और स्नैक बार के रूप में भी उपलब्ध हूं

प्रोबियोटिक के इन रूपों में से कोई भी प्रभावी हो सकता है बशर्ते उनमें इन अच्छे सूक्ष्मजीवों की पर्याप्त संख्या हो। सही प्रोबियोटिक का चयन करते समय, सूक्ष्मजीवों के नामों के बारे में पता लगाने के लिए लेबल पर प्रदान की गई जानकारी और कितनी सूक्ष्मजीवों में एक खुराक होती है, देखें।

प्रोबायोटिक्स जो हमारे शरीर में स्वाभाविक रूप से मौजूद हैं उनमें सेक्रैरोमाइसेस बोलार्डी और बैक्टीरिया जैसे लैक्टोबैसिलस और बिफोबैक्टेरियम जैसे खमीर शामिल हैं।

प्रोबायोटिक्स के स्वास्थ्य लाभ

प्रोबायोटिक्स हमें स्वस्थ रखने में सहायता करते हैं:

  • हमारे शरीर में अच्छे बैक्टीरिया को प्रतिस्थापित करना जो एंटीबायोटिक्स के सेवन के कारण खो गया है।
  • हमारे पाचन तंत्र से खराब बैक्टीरिया (जो सूजन या संक्रमण का कारण बन सकता है) को कम करता है।
  • हमारे शरीर में अच्छे और बुरे बैक्टीरिया के बीच संतुलन बहाल करना

प्रोबायोटिक्स के प्रमुख स्वास्थ्य लाभ नीचे सूचीबद्ध हैं:

  • प्रोबायोटिक्स भोजन की पाचन में सहायता करते हैं। प्रोबोटिक्स गैस्ट्रोएंटेरिटिस और दस्त जैसे विभिन्न गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संक्रमणों की रोकथाम और इलाज में बहुत मददगार होते हैं।
  • वे एंटीबायोटिक संबंधित दस्त और एंटीबायोटिक थेरेपी से जुड़े अन्य दुष्प्रभावों की रोकथाम में उपयोगी हैं।
  • प्रोबायोटिक हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं
  • प्रोबोटिक्स हमारे लैक्टोज सहिष्णुता को कम करने में उपयोगी पाया जाता है।
  • वे चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम से जुड़े लक्षणों में सुधार करने के लिए फायदेमंद हैं। बायोइडोबैक्टेरियम शिशुओं जैसे प्रोबायोटिक्स चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के उपचार में बहुत प्रभावी होते हैं।
  • प्रोबायोटिक्स जीवाणु संक्रमण के खिलाफ हमें बचाने में उपयोगी हैं। लिस्टरोबैसिलस लारियारिया संक्रमण के इलाज में लैटोबैसिलस लारिवरी बहुत उपयोगी है
  • प्रोबायोटिक्स नेक्रोटाईजिंग एंटरोकॉलिसिस के उपचार में बहुत मददगार होते हैं, जो शिशुओं में आंतों की सूजन से जुड़े संक्रमण का एक प्रकार है।
  • एक हालिया अध्ययन से पता चला है कि प्रोबियोटिक भी स्वाभाविक रूप से खराब कोलेस्ट्रॉल के रक्त स्तर को कम करने में उपयोगी होते हैं। किण्वित दूध जिसमें एल एक्टिक एसिड बैक्टीरिया (एलएबी) के उपभेद होते हैं, रक्तचाप को कम करने में सहायक हो सकते हैं।
  • प्रोबायोटिक्स मस्तिष्क के कार्य को भी बढ़ा सकते हैं। यूसीएलए के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि नियमित रूप से प्रोबियोटिक दही का उपभोग करने वाले स्वस्थ महिलाओं में मस्तिष्क के कार्य में उल्लेखनीय सुधार हुआ है।

प्रोबायोटिक्स न केवल पाचन तंत्र विकारों के उपचार और रोकथाम में उपयोगी हैं बल्कि वे त्वचा संक्रमण, एलर्जी और अस्थमा, संयुक्त कठोरता और सोने के विकारों में एक्जिमा जैसे त्वचा संक्रमण के उपचार में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। शोध से यह भी पता चलता है कि प्रोबायोटिक्स की नियमित खपत कैंसर के विकास के जोखिम को भी कम कर सकती है।

#respond