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अपने सी-सेक्शन स्कार के साथ कैसे खुश रहें

आपके सी-सेक्शन के ठीक बाद

चाहे कोई औरत योनि या सी-सेक्शन द्वारा जन्म देती है, वह लगभग निश्चित रूप से (लगभग) चार दिनों से छह सप्ताह बाद के समय तक ठीक हो जाएगी। हालांकि आपके पास सी-सेक्शन होने पर सड़क मुश्किल हो सकती है, और आप सोच सकते हैं कि आप फिर से पूरी तरह कार्यात्मक इंसान की तरह महसूस करेंगे। सी-सेक्शन के ठीक बाद, एक नई माँ में चीरा को कवर करने वाले पट्टियां होंगी और असुविधा से निपटने के लिए दर्द हत्यारों को मिलेगा।

बहुत सी नई माताओं को जब तक संभवतः कर सकते हैं तब तक उनकी चीरा को देखने से बचें। प्रमुख पेट की सर्जरी उन्होंने उन्हें थोड़ा डरा दिया है, और वे इसके बारे में नहीं सोचेंगे कि उनका पेट कैसा दिख सकता है। यदि आप इन लोगों में से एक हैं तो सुनिश्चित करें कि आप अपने प्रारंभिक भय से उबरें, और अक्सर अपनी चीरा का निरीक्षण करें। एक बार जब आप अस्पताल से बाहर हो जाते हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए आपके उपचार के निशान की जांच करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि संक्रमण का कोई संकेत न हो।

बच्चे के पेट से छुटकारा पाने में परेशानी हो रही है?

गर्भावस्था के बाद वजन घटाना ऐसा कुछ है जो सबसे नई माताओं के साथ संघर्ष करता है। या हमें कहना चाहिए कि उस पेट से छुटकारा पाना मुश्किल है? आप पूरी तरह से स्वस्थ वजन पर हो सकते हैं और अभी भी यह थोड़ा सा पेटी पेट है जो कि आप जो भी करते हैं, उससे कोई फर्क नहीं पड़ता। यदि आपको जेली पेट के साथ भी परेशानी हो रही है, तो शायद यह अतिरिक्त वसा होने से अधिक मांसपेशी टोन के कारण है। अपने सी-सेक्शन के बाद अपने ओबीजीवायएन के साथ अभ्यास में विस्तार से चर्चा करें, और सुनिश्चित करें कि आप अपने शरीर के तैयार होने से पहले वर्कआउट में शामिल नहीं हैं।

अधिकांश सी-सेक्शन माताओं को डिलीवरी के एक दिन बाद ही चलने से फायदा होता है, और आपके छह सप्ताह के चेकअप के बाद पेट के कसरत ठीक हो सकते हैं। सही संतुलन ढूंढना मुश्किल हो सकता है। एक तरफ, आप बहुत जल्दी व्यायाम करके "कुछ तोड़ना" नहीं चाहते हैं। दूसरी ओर, आप अपने डर के परिणामस्वरूप कमजोर पेट की मांसपेशियों और श्रोणि बाढ़ की मांसपेशियों के साथ खत्म नहीं करना चाहते हैं। एक नियम के रूप में, सी-सेक्शन के बाद सभी पेट की मांसपेशियों को अच्छे परिणामों के लिए व्यायाम करना चाहिए। हालांकि, कब और कितने, के बारे में जानकारी उन चिकित्सकीय पेशेवरों के साथ चर्चा की जानी चाहिए जो आपकी व्यक्तिगत स्थिति को सबसे अच्छी तरह समझते हैं।

सी-सेक्शन स्कायर के साथ अपने शरीर को प्यार करना

एक बार आपके सिलाई या स्टेपल बाहर हो जाने पर, आपका बच्चा बढ़ रहा है, और आप पोस्टपर्टम फिटनेस पर काम कर रहे हैं, तो आप महसूस कर सकते हैं कि आप अपने "नए" शरीर से आत्मविश्वास महसूस नहीं करते हैं। आप जानते हैं, नया शरीर जिस पर अब सी-सेक्शन निशान है। अच्छी खबर यह है कि शास्त्रीय चीजें, लंबवत रूप से बनाई गई हैं, आज के बारे में अनसुनी हैं। अधिकांश सीज़ेरियन सेक्शन निशान शायद ही ध्यान देने योग्य हैं। एक क्षैतिज चीरा या "बिकनी कट" रणनीतिक रूप से रखा जाता है ताकि यह एक बिकनी और अधिकांश प्रकार के अंडरवियर से ढका हुआ हो। अपने पेट की क्रीज़ में, जब आप बैठते हैं तो शायद आप इसे स्वयं भी नोटिस नहीं कर पाएंगे। कुछ महिलाओं को सी-सेक्शन के बाद सेक्स के साथ समस्याएं होती हैं, लेकिन अपने निशान को अपने रास्ते में खड़े न होने दें और याद रखें कि आपका निशान आपकी खिंचाव के निशान की तरह मातृत्व की ओर आपकी यात्रा का एक सुंदर अनुस्मारक है!

अपने सीज़ेरियन के बारे में अपनी भावनाओं की खोज करना

उनके सी-सेक्शन स्कायर के बारे में कुछ महिलाओं की भावनाएं इस तरह से कहीं ज्यादा गहरी होती हैं। यह कहना उचित है कि ज्यादातर महिलाएं गर्भावस्था में जाती हैं, जो जन्म देने के बारे में सोच नहींती हैं, लेकिन अस्पष्टता से यह मानते हैं कि वे योनि वितरित करेंगे। परिस्थितियों के आधार पर सेसरियन सेक्शन जीवन को बचा सकता है और मां, बच्चे या दोनों के लिए स्वास्थ्य को बचा सकता है। जब तक आपके पास चिकित्सकीय रूप से अनावश्यक सी-सेक्शन नहीं होता है (जो कभी-कभी होता है, और कुछ माताओं ने उन्हें एक अनजान कहा), सीज़ेरियन होने के बारे में बुरा महसूस करने का कोई कारण नहीं है।

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आप एक महिला से कम नहीं हैं, या मां से कम नहीं हैं, क्योंकि आपने अपनी योनि के माध्यम से बच्चे को धक्का नहीं दिया है। आप उसे जानते हैं, लेकिन आप अभी भी निराश महसूस कर सकते हैं। आप अपने सी-सेक्शन के अंतर्निहित कारण पर भी आघात कर सकते हैं। शायद आप अपने बच्चे के जीवन और स्वास्थ्य के लिए चिंतित थे, या शायद आपका स्वयं का स्वास्थ्य खतरे में था। जिन महिलाओं को दर्दनाक जन्म हुआ था, उन्हें निश्चित रूप से एक चिकित्सक को अपने मुद्दों के माध्यम से काम करने और फिर आत्मविश्वास महसूस करने में उचित महसूस करना चाहिए।

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