गर्भावस्था के दौरान पैर की देखभाल | happilyeverafter-weddings.com

गर्भावस्था के दौरान पैर की देखभाल

आराम से रहने के लिए आप क्या कर सकते हैं?

गर्भावस्था के दौरान आपके पैरों के साथ क्या होगा?

गर्भावस्था के दौरान, आपका वजन स्पष्ट रूप से बढ़ता है और उसके साथ आपके पैरों और पैरों पर भी दबाव होता है। दर्द और लाल पैर परिणाम हो सकता है। कई महिलाएं एडीमा या द्रव प्रतिधारण से ग्रस्त हैं, और एंकल्स इसके लिए विशेष रूप से आम जगह हैं। आपके बढ़ते बच्चे को समायोजित करने के लिए जोड़ आपके शरीर में ढीले होते हैं, और आपके एंगल्स और पैर तनाव महसूस कर सकते हैं। जैसे ही आपकी गर्भावस्था चलती है, बुनियादी पैर की देखभाल करने वाले कार्यों जैसे कि आपके toenails काटने से भी अधिक कठिन हो जाता है। सूजन एंकल्स और पैर जूते को बुरी तरह फिट कर सकते हैं, और फफोले और बूनियन दिखाई दे सकते हैं। न केवल इन्हें दर्द होता है, बल्कि आपके पैरों की मुश्किल पहुंच का मतलब यह हो सकता है कि आपको किसी और से आपकी मदद करने के लिए कहा जाना चाहिए।

सूजन पैर का प्रबंधन

आपकी गर्भावस्था में आपके पैरों में द्रव निर्माण को रोकने के लिए आप इतना कुछ नहीं कर सकते हैं, लेकिन अल्पकालिक राहत विकल्प हैं। आरंभ करने के लिए, अक्सर स्थिति बदलने की कोशिश करें और लंबे समय तक खड़े न हों या न बैठें। उस परिसंचरण को प्राप्त करें! गर्भावस्था के दौरान बहुत सारे पानी पीना और हाइड्रेटेड रहना कई कारणों से महत्वपूर्ण है, लेकिन यह द्रव प्रतिधारण को नियंत्रण में रखने में भी मदद कर सकता है। यदि आपके पुराने जूते तंग महसूस करते हैं (जो वे बाध्य हैं), कुछ "मातृत्व जूते" खरीदने के बारे में दोषी महसूस न करें; गर्भावस्था के दौरान ऊँची एड़ी एक अच्छा विचार नहीं है और आप आरामदायक होने के लायक हैं।

इसके अलावा, घर जाने पर बस अपने जूते बंद कर दें! सुखदायक जड़ी बूटियों के साथ खुद को एक पैर स्नान देने से राहत मिल सकती है, और फिर ठंडा जेल आप खरीद सकते हैं। ये आमतौर पर उन लोगों के लिए लक्षित होते हैं जो पूरे दिन अपने पैरों पर वेट्रेस और एयर केबिन कर्मचारियों की तरह खर्च करते हैं। मैंने गर्भावस्था के दौरान इन क्रीमों की कोशिश की है और वे अद्भुत हैं। अपने पैरों को ऊपर रखना भी मदद करेगा। आपके निचले शरीर को अतिरिक्त द्रव प्रवाह का एक अनुचित हिस्सा मिलता है (जिसमें आपके बछड़े भी शामिल होते हैं, और कुछ मामलों में जांघों में), और हवा में आपके पैरों को थोड़ा सा उठाने में गुरुत्वाकर्षण की सहायता से निश्चित रूप से आपको कुछ राहत मिल जाएगी।

ग्रीष्मकालीन फुट केयर के बारे में सभी को क्या पता होना चाहिए पढ़ें

एक पेडीक्योर है

कोई भी कॉलस, बूनियन, और लंबे घृणित toenails के साथ पैर पसंद नहीं है। उस विशाल पेट के साथ, शायद यह DIY पेडीक्योर का प्रयास करने के लिए विचारों का सबसे अच्छा नहीं है। तो, इसके लिए जाओ और उस पेडीक्योर को प्राप्त करें जिसे आप कई वर्षों से इंतजार कर रहे हैं। आपके पैर महसूस करेंगे और ऐसा लगेगा कि वे रानी के लिए उपयुक्त हैं, और आप अपने आप से कुछ खास समय बिताना चाहते हैं। आपको थोड़ी देर के लिए सैलून में एक और पेडीक्योर होने का मौका नहीं मिलेगा, जब तक कि आप एक चक्करदार नवजात शिशु नहीं लेना चाहते।

जूते? मुझे आराम करो!

क्या आप गर्भवती होने पर ऊँची एड़ी पहनते हैं या नहीं? यह कुछ बहस के अधीन है, और कई महिलाएं (मेरी पहली गर्भावस्था के दौरान) मुझे पहनती हैं। हालांकि, आप उम्मीद कर रहे स्टाइलिश अभी तक आरामदायक जूते चुनने के कई कारण हैं। गर्भावस्था के दौरान गुरुत्वाकर्षण का आपका केंद्र बदल जाता है, जिससे आप स्वाभाविक रूप से थोड़ा सा दुबला हो जाते हैं। यदि आप उच्च ऊँची एड़ी पहन रहे हैं तो गर्भावस्था के दौरान आप गिरने की अधिक संभावना रखते हैं। वे आपके पहले से ही असहज पैर भी और अधिक दर्दनाक बना सकते हैं।

#respond