अरोमाथेरेपी के साथ तनाव से राहत | happilyeverafter-weddings.com

अरोमाथेरेपी के साथ तनाव से राहत

अरोमाथेरेपी के लिए मुझे हमेशा उच्च सम्मान नहीं था।

मेरी उम्र के कई अमेरिकी पुरुषों की तरह, मैंने कुछ भी, अच्छी तरह से, frilly और स्त्री की उपचार क्षमता को स्वीकार करने के खिलाफ एक पूर्वाग्रह को बरकरार रखा। एक अच्छा कठोर पेय या एक पूर्ण वसा वाले भोजन ने मुझे हमेशा अरोमाथेरेपी के रूप में फ्रो-फ्रू के रूप में तनाव से छुटकारा पाने के लिए एक अधिक संभावित तरीके के रूप में मारा, और मुझे किसी के लिए सहानुभूति थी जो पेय या दवाओं का चयन करेगा, हालांकि मैंने उन्हें नहीं चुना मेरे लिए।

लेकिन लगभग 20 साल पहले मुझे एहसास हुआ कि मैं गलत था, जब मुझे अरोमाथेरेपी की प्रभावकारिता के लिए पहले नैदानिक ​​साक्ष्य का सामना करना पड़ा, और मैंने इसे स्वयं इस्तेमाल करना शुरू कर दिया।

क्या सबूत है कि अरोमाथेरेपी संभवतः तनाव से छुटकारा पा सकता है?

तनाव से मुक्त होने के लिए अरोमाथेरेपी की संभावना के शुरुआती वैज्ञानिक अनुसंधान में से कुछ जापानी कंपनियों द्वारा वित्त पोषित किया गया था जो सुगंधित स्नान साबुन बनाते थे। ये कंपनियां दावा करने का एक वैध तरीका ढूंढ रही थीं कि उनके उत्पादों के साथ एक लंबा, गर्म, शानदार स्नान करने से बस बबल स्नान के साथ एक लंबा, गर्म, शानदार स्नान करने से अधिक आराम हो रहा था। स्वाभाविक रूप से, जब इन फर्मों द्वारा वित्त पोषित वैज्ञानिकों ने 1 99 0 के दशक में अपने शोध को प्रकाशित करना शुरू किया, तो उन्होंने जापानी में प्रकाशित किया, और अधिकांश शोध जापानी में अभी भी प्रकाशित हुए जब मैंने 2000 में इस विषय का पालन करना शुरू किया। यहां तक ​​कि उनके निष्कर्षों पर चर्चा करने के लिए एक बैठक में भी। उस वर्ष हवाई में भाग लिया, चर्चा अभी भी जापानी में थी और मुझे एक अनुवादक किराए पर लेना पड़ा। हालांकि, तनाव के लिए अरोमाथेरेपी के 140 से अधिक अध्ययनों का एक स्थिर प्रवाह अंग्रेजी भाषा के वैज्ञानिक साहित्य में प्रवेश कर चुका है। यहां कुछ निष्कर्ष दिए गए हैं:

  • संयुक्त राज्य अमेरिका में, डॉक्टरों ने दिलचस्पी लेने से पहले नर्सों ने अरोमाथेरेपी का अध्ययन किया। उपचार की सुगंध के शुरुआती अध्ययनों में मुँहासे, एक्जिमा, संपर्क त्वचा रोग, और सोरायसिस के प्रकोप को नियंत्रित करने के लिए विधि के उपयोग पर ध्यान केंद्रित किया गया जो भावनात्मक तनाव से ट्रिगर हुआ था।
  • बाद में नर्सों ने अस्पताल में सामान्य चिंता के लिए अरोमाथेरेपी का उपयोग शुरू किया, खासकर बच्चों के वार्डों में।
  • 1 99 7 में, जापानी वैज्ञानिकों ने बाद में नींबू, लैबदानम, ओक मॉस और ट्यूबोज़ के आवश्यक तेलों का अध्ययन शुरू किया जो तनाव के संपर्क में प्रयोगशाला पशुओं में प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए बचाव उपाय के रूप में शुरू किया गया। उन्होंने पाया कि, कम से कम चूहों, नींबू और लैबडानम तनाव से बाहर निकलने के बाद सफेद रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को कम कर सकते हैं।
  • 1 99 0 के उत्तरार्ध में, ब्रिटिश नेशनल हेल्थ सर्विस ने अपने तनाव स्तर को कम करने के लिए नर्सों और अन्य अस्पताल देखभाल करने वालों द्वारा उपयोग किए जाने वाले ब्रेक रूम में अरोमाथेरेपी का उपयोग शुरू किया।
  • लगभग उसी समय, जापानी अस्पतालों ने केमोथेरेपी रोगियों में उल्टी और मतली को कम करने के लिए लैवेंडर के साथ अरोमाथेरेपी का उपयोग शुरू किया।
  • 2000 और 2005 के बीच, कई अस्पतालों ने मां और पिता दोनों के लिए श्रम और प्रसव के कमरे में दर्द और चिंता को कम करने के लिए अरोमाथेरेपी का उपयोग शुरू किया।
  • 2007 में, एक नैदानिक ​​परीक्षण ने निष्कर्ष निकाला कि दौनी और लैवेंडर के आवश्यक तेल मनुष्यों में तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के उत्पादन को कम कर सकते हैं।

पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार पढ़ें (PTSD): क्या सम्मोहन उपचार मदद करता है?

  • 2008 में, जापानी वैज्ञानिकों ने पाया कि लैवेंडर दिल की क्रिया में सुधार करने के लिए कोरोनरी धमनियों को आराम कर सकता है
  • 2010 में, एक शोध अध्ययन में पाया गया कि बर्गमोट (सूखे नींबू अर्ल ग्रे चाय में जोड़ा जाता है) तनाव को कम करता है।
  • 2013 में, एक अध्ययन में पाया गया कि अरोमाथेरेपी एमआरआई मशीनों के अंदर रोगियों की चिंता को कम कर देता है
  • हाल ही में, वैज्ञानिकों ने पाया है कि नींबू का तेल अल्जाइमर रोग में आंदोलन को कम कर देता है

वर्तमान में मेडिकल साहित्य में 140 से अधिक अध्ययन प्रकाशित हुए हैं जो तनाव और पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार के लिए अरोमाथेरेपी के उपयोग का समर्थन करते हैं। लेकिन इस काम में से कोई और क्यों होना चाहिए?

#respond