श्रम के लिए प्राकृतिक दर्द राहत: प्रसव के दौरान दर्द राहत के वैकल्पिक तरीके | happilyeverafter-weddings.com

श्रम के लिए प्राकृतिक दर्द राहत: प्रसव के दौरान दर्द राहत के वैकल्पिक तरीके

birth.jpg दर्द राहत के वैकल्पिक तरीके बहुत प्रभावी हो सकते हैं और माता और बच्चे को भी कम जोखिम पैदा हो सकते हैं। एपिडुरल्स अक्सर श्रमिक मां के उठने और घूमने के लिए मुश्किल बनाते हैं, जिससे बच्चे को गुरुत्वाकर्षण का उपयोग करके जन्म नहर में स्थानांतरित करने में मदद मिलती है। एपिडुरल्स महिलाओं को धक्का देने की इच्छा महसूस करने में असमर्थता के कारण अपने बच्चों को धक्का देने में भी मदद कर सकता है। दर्द की दवाएं दोनों माताओं और शिशुओं पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती हैं, रक्तचाप को कम कर सकती हैं और कुछ महिलाओं में मतली पैदा कर सकती हैं, और डिलीवरी के बहुत करीब होने पर नवजात शिशु के श्वास पैटर्न को भी प्रभावित कर सकती हैं। कई महिलाएं दर्द राहत के चिकित्सा तरीकों की बजाय प्राकृतिक दर्द राहत विधियों का विकल्प चुनती हैं।

दर्द राहत के कुछ सबसे प्रसिद्ध वैकल्पिक तरीकों में पर्यावरण को आराम बढ़ाने और पर्यावरणीय तनाव में कमी लाने के लिए पर्यावरण का उपयोग करना शामिल है जो दर्द को खराब कर सकता है, पानी का उपयोग कर सकता है, और सांस लेने के तरीके जो ऊतकों के आवश्यक ऑक्सीजनेशन को बढ़ावा देता है जो असुविधा को कम कर सकता है।

श्रम में पर्यावरण

एक आरामदायक वातावरण माताओं को आराम करने में मदद कर सकता है, और विश्राम एक शक्तिशाली दर्द राहत उपकरण हो सकता है। पर्यावरण को आराम और विश्राम को अधिकतम करने के लिए समायोजित किया जा सकता है, जो श्रमिक मां को असुविधा के साथ अधिक प्रभावी ढंग से सामना करने की अनुमति देता है। आदर्श वातावरण बनाने के लिए निम्नलिखित कुछ सुझाव दिए गए हैं:

श्रमिक मां के लिए तापमान आरामदायक है सुनिश्चित करें - श्रम के दौरान महिलाओं के भीतरी थर्मामीटर कम से कम किलोग्राम होंगे। वह कुछ समय में ठंड महसूस कर सकती है, और दूसरों पर अत्यधिक गर्म हो सकती है। उसका आराम अत्यंत महत्वपूर्ण है- हर कोई स्वेटर को आवश्यकतानुसार हटा या रख सकता है। यह सुनिश्चित करना कि थर्मोस्टेट एक ऐसे तापमान पर सेट हो जो श्रमिक मां के लिए अच्छा लगता है, वह एक छोटी सी बात है जिसका मतलब आराम के मामले में बहुत हो सकता है।

रोशनी मंद करें - प्रकाश को सहज महसूस करने और आराम से वातावरण को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए प्रकाश समायोजित किया जा सकता है। हर्ष और उज्ज्वल रोशनी छूट के लिए अनुकूल नहीं हो सकती हैं और डिलीवरी के तहत उज्ज्वल रोशनी की आवश्यकता नहीं होगी। वांछित और अनुमति देने पर मोमबत्तियों का उपयोग किया जा सकता है।

संगीत क्यू - संगीत एक शक्तिशाली उपकरण हो सकता है, जिससे लोगों को दूसरे स्थान और समय पर पहुंचाया जा सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि मस्तिष्क में शरीर के प्राकृतिक दर्दनाशकों को एंडोर्फिन जारी करके संगीत दर्द कम कर सकता है। संगीत की पसंद माँ को छोड़ दी जानी चाहिए- आपके लिए जो सुखदायक है वह उसके लिए सुखद नहीं हो सकता है।

घर से कंबल और तकिए लाएं - अस्पताल के लिनन त्वचा के खिलाफ खरोंच और मोटे हो सकते हैं, और अस्पताल तकिए कुख्यात रूप से फ्लैट और असहज हो सकते हैं। ठंड के मामले में घर से एक तकिया और मुलायम कंबल लाओ।

शोर को कम से कम रखें - आवाजों को कम मात्रा में रखें, कमरे के दरवाजे को किसी भी बाहरी शोर को बंद करने के लिए बंद करें और आगंतुकों को न्यूनतम रखें (जब तक मां कंपनी की इच्छा न करे)।

अरोमाथेरेपी - सुगंधित मोमबत्तियां, जैसे लैवेंडर, का उपयोग एक घर्षण छूट बनाने के लिए किया जा सकता है जो कई महिलाओं की सराहना करता है। इस उद्देश्य के लिए आवश्यक तेलों का भी उपयोग किया जा सकता है।

श्रम में पानी का उपयोग

पानी का उपयोग जन्म चक्रों में असुविधा को कम करने के एक शक्तिशाली और प्रभावी माध्यम के रूप में जाना जाता है। महिलाएं शॉवर में उतरने का विकल्प चुन सकती हैं और उनके बिरथिंग पार्टनर निचले हिस्से में या निषेध के दौरान पेट की धारा को सीधे निर्देशित कर सकते हैं। गर्म पानी सुखदायक हो सकता है और दर्द से व्याकुलता प्रदान करता है। कई महिलाएं बिर्थिंग पूल या टब का उपयोग करना पसंद करती हैं जिसमें पूरे शरीर को डुबोया जा सकता है। पूरी तरह से विसर्जित होने से पूरे शरीर को आरामदायक आराम मिल सकता है और श्रमिक मां को उत्साही और हल्का महसूस करने में भी मदद मिल सकती है।

ऐसे समय हो सकते हैं जब श्रमिक मां को दर्द से राहत के लिए स्नान करने या स्नान करने की तकनीक का उपयोग करने की अनुमति नहीं दी जा सकती है (यानी अगर बच्चे की निगरानी की जा रही है और महिला बिस्तर पर रहनी चाहिए)। इन मामलों में, गर्म पानी की बोतल या गर्म संपीड़न चाल कर सकता है।

महिलाएं हर समय स्नान या टब का उपयोग नहीं करना चाहती हैं- उन्हें लाभकारी लगता है लेकिन वे पाते हैं कि वे हर समय पानी में या नीचे नहीं रहना चाहते हैं। आम तौर पर, महिलाएं अक्सर पदों को बदलने की इच्छा रखती हैं, और इसे प्रोत्साहित किया जाना चाहिए। महिलाओं को सहजता से उनके लिए सबसे आरामदायक स्थिति और सेटिंग मिल जाएगी, और जब वे अभिभूत महसूस करेंगे तो पदों को बदलना चाहेंगे। वे श्रम के दौरान कई बार टब या शॉवर में जा सकते हैं और लौट सकते हैं।

श्रम में श्वास तकनीकें

सांस लेने का कार्य सही ढंग से किया जाता है, जिससे शरीर के ऊतकों के ऑक्सीजन को अनुकूलित करने में मदद मिलती है। Lamaze और अन्य प्रसव कक्षाएं अक्सर माताओं को आराम करने और दर्द को कम करने में मदद करने के लिए सांस लेने की तकनीक पर ध्यान केंद्रित करती हैं। श्वास अभ्यास को बिर्थिंग पार्टनर द्वारा सहायता दी जा सकती है, जो मां को श्वास पकड़ने या उथले साँस लेने की बजाय सीखने वाली तकनीकों का उपयोग करने के लिए याद दिला सकती है जो दर्द को और भी खराब कर सकती है।

महिलाओं द्वारा श्रम दर्द से छुटकारा पाने के लिए अक्सर सफाई सांसों का उपयोग किया जाता है। महिलाएं लंबी, धीमी और गहरी सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करती हैं, फिर धीरे-धीरे सांस लेती हैं। Birthing साझेदार महिला को तकनीक का उपयोग करने और उनके लिए गिनने के द्वारा याद दिलाने में सहायता कर सकते हैं। Birthing पार्टनर की आवाज एक श्रवण उपकरण है कि श्रमिक माँ संकुचन के दौरान उसे सांस लेने में मदद करने के लिए ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

कुछ माताओं को विभिन्न श्वास तकनीक का उपयोग करते समय ध्यान केंद्रित करने के लिए एक फोकल प्वाइंट का उपयोग करना पसंद है। एक फोटो, एक स्मारक, एक अच्छी किस्मत आकर्षण, एक दीवार लटकती है ... एक फोकल प्वाइंट कुछ भी हो सकता है जो श्रमिक माँ देख सकती है और सांस लेने पर ध्यान केंद्रित कर सकती है।

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सांस लेने की तकनीक के साथ वोकलाइजिंग का उपयोग किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, कुछ महिलाएं शरीर के तनाव को मुक्त करने के साधन के रूप में निकास पर रोना चुन सकती हैं। जबकि कुछ महिलाएं श्रम के दौरान मुखर होने से डरती हैं, अन्य महिलाएं वोकदारी को अपनी असुविधा को कम करने के एक तरीके के रूप में गले लगाती हैं। सांस लेने की तकनीक के संयोजन के साथ विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग किया जा सकता है। विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग करके, श्रमिक मां ने अपने बच्चे को प्रत्येक संकुचन के साथ जन्म नहर को नीचे ले जाने का अनुमान लगाया।

जबकि प्राकृतिक दर्द राहत विधियों में प्रसव के सभी दर्द दूर नहीं होंगे, कई महिलाएं इन तकनीकों का उपयोग किसी भी संयोजन में असुविधा के स्तर को कम करने के लिए सबसे अधिक अपील करते हैं, जिससे उन्हें अनावश्यक चिकित्सा हस्तक्षेप से बचने में मदद मिलती है। पानी का उपयोग, बिरथिंग पर्यावरण को संशोधित करना और सांस लेने, विज़ुअलाइज़ेशन और गायनकरण तकनीकों का उपयोग श्रम में प्राकृतिक दर्द राहत के लिए सभी प्रभावी तकनीकें हैं।

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