क्या आपको हरी चिकनी पीना छोड़ना चाहिए? | happilyeverafter-weddings.com

क्या आपको हरी चिकनी पीना छोड़ना चाहिए?

हरी चिकनी विशेष रूप से आकर्षक नहीं लगती है। पालक, काले, स्विस चार्ड, कोलार्ड ग्रीन्स, अजवाइन, अजमोद, टकसाल, ब्रोकोली और यहां तक ​​कि एक पेय में सलाद डालने की हिम्मत करने के लिए आपको बेहद खुले दिमागी होना चाहिए, है ना? निश्चित रूप से, आप हरे रंग की चिकनी चीजों को और अधिक आकर्षक बनाने के लिए संतरे, सेब, शहद और अन्य मीठे चीजें जोड़ सकते हैं, लेकिन यह इस तथ्य को कभी छिपाएगा कि वे मूल रूप से औषधीय पेय हैं जो स्वाद से स्वास्थ्य के बारे में अधिक हैं।

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लोग अपने कसरत शासन (शाब्दिक रूप से) में रस जोड़ने के लिए सभी प्रकार के कारणों के लिए हरे रंग की चिकनी कोशिश करते हैं, क्योंकि वे चिंतित हैं कि वे वजन कम करने की आशा में, स्वस्थ रूप से पर्याप्त नहीं खा रहे हैं, या क्योंकि वे सिर्फ नहीं कह सकते उस कुरकुरा, स्वास्थ्य-जुनूनी, दोस्त के लिए। एक बार जब वे हरे रंग की चिकनी चीजों की खुशी पा चुके हैं, तो उन्हें बस इसे रोकने में मुश्किल हो सकती है। अपरंपरागत स्वाद के लिए उपयोग करना मुश्किल नहीं है, ऊर्जा वृद्धि और उल्लेखनीय चिकनी त्वचा, जल्द ही उन्हें "हरी चिकनी रूपांतरण" में बदल सकती है जो हर दिन प्राकृतिक स्वास्थ्य जलसेक के साथ शुरू होती है

यह कहना सुरक्षित है कि हरी चिकनीएं पूरी तरह से उड़ाए गए स्वास्थ्य फड में उभरी हैं - लेकिन क्या वे वास्तव में आपके लिए अच्छे हैं, या क्या वे एक बुरा, खतरनाक रहस्य छुपाते हैं?

अधिकांश स्वास्थ्य फ़ैड्स कुछ बैकलैश प्राप्त करते हैं, और हरी चिकनी कोई अपवाद नहीं है। ब्लॉग पोस्ट चेतावनी देते हैं कि आपकी हरी चिकनी में उच्च ऑक्सालेट स्तर हानिकारक हो सकता है कि आपका स्वास्थ्य इंटरनेट पर दिखने लगा है। यदि आपने उन्हें देखा है, तो अब आप चिंतित हो सकते हैं कि सकारात्मक जीवन शैली में परिवर्तन जो आप प्यार करने आए हैं वह वास्तव में आपके लिए बुरा है।

ऑक्सलेट्स क्या हैं?

ऑक्सालेट्स कार्बनिक एसिड स्वाभाविक रूप से पौधों, जानवरों और लोगों द्वारा उत्पादित होते हैं। मानव शरीर अपने स्वयं के ऑक्सालेट बनाता है और भोजन से अधिक हो जाता है। शरीर अन्य पदार्थों जैसे विटामिन सी को ऑक्सालेट में भी परिवर्तित कर सकता है। आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि कितने प्रकार के खाद्य पदार्थों में ऑक्सालेट होते हैं - आप उन्हें पागल, बीज, सब्जियां, मशरूम और फल में पाएंगे।

कुछ उदाहरणों, टेंगेरिन, रबर्ब, स्ट्रॉबेरी, बादाम, सोयाबीन, गेहूं की चोटी, और काली चाय का नाम देने के लिए, सभी में ऑक्सालेट होते हैं। कुछ खाद्य पदार्थों में दूसरों की तुलना में बहुत अधिक है। उच्चतम ऑक्सालेट खाद्य पदार्थों की एक सूची को देखते हुए आपकी खरीदारी सूची को देखने की तरह थोड़ा सा है यदि आप हरे रंग की चिकनी प्रशंसक हैं - हरी चिकनी के लिए उपयोग की जाने वाली हिरन ऑक्सालेट में लगभग बहुत अधिक हैं

ब्लॉग पोस्ट हरे रंग की सुचारुओं से दूर रहने के लिए पाठकों को चेतावनी देते हैं कि चेतावनी दी जाती है कि "ऑक्सलेट पर ओवरडोज़िंग" आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक हो सकती है।

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न केवल वे ऑक्सीलेट कैल्शियम किडनी पत्थरों के बारे में लिखते हैं, वे यह भी चेतावनी देते हैं कि हृदय, मस्तिष्क, थायराइड, फेफड़ों और कंकाल की मांसपेशियों सहित ऑक्सालेट पत्थर पूरे शरीर में बना सकते हैं। कुछ लोग यह भी कहते हैं कि बहुत अधिक ऑक्सलेट बच्चों में ऑटिज़्म का कारण बन सकता है। क्या आपको पत्तेदार हिरणों में ऑक्सालेट्स के बारे में चिंतित होना चाहिए, चाहे आप एक उग्र हरे-चिकनी उपभोक्ता हों या एक शाकाहारी जो स्वाभाविक रूप से ऑक्सालेट में बहुत अधिक खाद्य पदार्थ खाए?

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