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आहार पैच

यदि आप अधिक वजन रखते हैं

हर दिन आप दर्पण में देखते हैं और आपको एहसास होता है कि कुछ पाउंड कम करने का समय है। आप पाउंड को आसान तरीके से खोना चाहते हैं। व्यायाम, आहार, सबकुछ मुश्किल लगता है। आपको एक ईमेल, आहार पैच के लिए एक विज्ञापन मिलता है। जब आप इसे पढ़ते हैं, तो आपको लगता है कि समस्या का हल हो सकता है। आहार पैच ऐसा लगता है कि एक सपना सच हो गया है, एक बेहद सुविधाजनक और सरल समाधान।
आहार पैच खरीदने का फैसला करने से पहले, इस लेख को पढ़ें। यदि आप हमारी सलाह का पालन करते हैं तो आप अपने पैसे और अपने स्वास्थ्य दोनों को बचाएंगे।

आहार पैच काम करते हैं?

कई विज्ञापनों में, आप निम्न को पढ़ सकते हैं: "बस अपनी बांह पर एक तरह का पैच लागू करें, प्रोग्राम का पालन करें, और अतिरिक्त वजन गायब हो जाता है! गैर-आक्रामक, सुरक्षित और उपयोग करने में आसान, यह पैच नाटकीय परिणामों के साथ वजन घटाने की गारंटी देता है। "ये वाक्य सत्य होने के लिए बहुत अच्छे लगते हैं, और वे हैं। एकमात्र चीज जो आप शायद खोने लगेंगे, वह आपका पैसा है।

अधिकांश लोग अपने पाउंड खोने के लिए कुछ भी कोशिश करेंगे, लेकिन यदि आप आहार पैच, पोषक तत्वों की खुराक, आहार गोलियां, या अन्य गैर अनुमोदित उत्पादों का उपयोग करते हैं तो आपका स्वास्थ्य गंभीर जोखिम हो सकता है। आहार पैच में पारंपरिक वजन घटाने के उत्पादों की प्रभावशीलता नहीं होती है। कोई जादुई आहार या वजन घटाने की खुराक या आहार पैच नहीं हैं जो आपको वजन कम करने और इसे दूर रखने में मदद करने के लिए साबित होते हैं।

जानकारी

निर्माताओं का दावा है कि आहार पैच में कुछ अवयव हैं जो आपकी त्वचा में अवशोषित होने पर वजन घटाने में सहायता करेंगे, लेकिन आहार पैच में अलग-अलग अवयव होते हैं, जो बिक्री पिचों में चिंतित होते हैं। आहार पैच में पाए गए "गुप्त वजन घटाने के तत्व" अक्सर मौखिक वजन घटाने वाले उत्पादों में पाए जाते हैं। आपको पता होना चाहिए कि कोई नैदानिक ​​साक्ष्य या अध्ययन नहीं है जो आहार पैच के पीछे सिद्धांत का समर्थन करता है, और उनके प्रभाव अत्यधिक विवादास्पद रहे हैं।

वजन घटाने के लिए पैच के कई अलग-अलग ब्रांड हैं। कुछ ब्रांडों में अवयव वसा हानि या वजन घटाने में सहायक हो सकते हैं, लेकिन मौखिक रूप से लिया जाता है। जस्ता पाइरूवेट और हरी चाय जैसी सामग्री चिकित्सकीय रूप से मौखिक रूप से निगमित होने पर वजन घटाने में सहायता के लिए दिखायी गई है। इस बात का कोई सबूत नहीं है कि त्वचा पर सामग्री लागू होने पर भी वही प्रभाव होते हैं। निर्माता दावा करते हैं कि वजन घटाने के तत्व समान प्रभाव पैदा करते हैं कि क्या वे मौखिक रूप से त्वचा पर लगाए जाते हैं या लागू होते हैं। वे यह भी दावा करते हैं कि एक बार जब आप अपने शरीर के विभिन्न हिस्सों में और कई हफ्तों की अवधि में इन पैचों में से एक डालते हैं, तो आपके शरीर को विभिन्न अवयवों को अवशोषित करना होता है।

सच में, अधिकतम प्रभाव होने के लिए वसा हानि के लिए आवश्यक सामग्रियों की मात्रा को कम समय में आपके सिस्टम में जाना चाहिए। पैच के साथ सकारात्मक परिणाम के लिए आपके सिस्टम में राशि प्राप्त करना असंभव होगा। यह पैच के साथ शारीरिक रूप से या वैज्ञानिक रूप से संभव नहीं है। लंबे समय तक आपकी त्वचा के माध्यम से वसा हानि घटक की थोड़ी मात्रा लेना एक चीज नहीं करेगा। इसके अलावा, कुछ आहार पैच हैं जिनमें चिकित्सकीय साबित वसा हानि सामग्री शामिल नहीं है।

कुछ आहार पैच का निर्माण दावा करता है कि उनके उत्पादों में आपके चयापचय को तेज करने की क्षमता है, या आपकी भूख दबाने की क्षमता है। वे दावा करते हैं कि वजन घटाने के पैच आपके चयापचय को उत्तेजित करेंगे और वजन कम करने में आपकी मदद करेंगे। आपको पता होना चाहिए कि यह शारीरिक रूप से असंभव है। जब आप एक आहार पैच खरीदते हैं, तो वे आम तौर पर आपको एक ब्रोशर भेजते हैं जो बताते हैं कि आपको स्वस्थ भोजन का अभ्यास करने और उपभोग करने की आवश्यकता है। यदि आप केवल आहार पैच के उपयोग के बिना उन निर्देशों का पालन करते हैं, तो आप शायद अपना वज़न कम कर देंगे।

कुछ लोग दावा करते हैं कि कुछ आहार उत्पादों ने उन्हें वजन कम करने में मदद की, लेकिन यह शायद ही कभी आहार पैच के लिए सुना जाता है। अधिक वजन वाले लोग बिना किसी सफलता के आहार पैच का उपयोग करते हैं। आहार विशेषज्ञ और अन्य वजन घटाने विशेषज्ञ इन उत्पादों की सिफारिश नहीं करते हैं।

वजन कम करने के लिए, बिना किसी लाभ के, आपके पास एक व्यक्तिगत आहार और व्यायाम कार्यक्रम होना चाहिए। यदि आप अधिक वजन घटाने की खुराक के साथ साहित्य पढ़ते हैं, तो यह अक्सर कहता है कि वजन घटाने वाले उत्पादों को स्वयं से प्रभावी वजन घटाना संभव नहीं है। वजन घटाने वाले पैच के साथ अपने पूरे शरीर को कवर न करें, और ऐसा न करें कि आपको वसा जलने वाले पोषक तत्वों की स्थिर आपूर्ति मिल जाएगी। ऐसा कुछ करने से कुछ स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, आहार पैच से छुटकारा पाने के लिए आप सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं।

क्या यह संभव है?

आपको आहार लागतों जैसे आहार उत्पादों से बचने चाहिए, हर कीमत पर। आहार पैच के लिए कोई व्यावहारिक उपयोग नहीं है इसलिए अपना पैसा और अपना स्वास्थ्य बचाएं। आहार पैच के निर्माता दावा करते हैं कि आप परिणाम 3 दिनों तक कम से कम नोटिस करना शुरू कर देंगे। आपको खुद से पूछना चाहिए कि यह कैसे संभव है। यहां तक ​​कि बॉडी बिल्डर्स द्वारा उपयोग की जाने वाली कुछ सबसे शक्तिशाली वसा जलने वाली दवाओं के साथ, जैसे कि Winstrol और Clenbuterol, परिणाम देखने के लिए कम से कम 2 सप्ताह लगते हैं। (ये दवाएं अवैध हैं, और अत्यधिक खतरनाक हैं।) यदि आप आहार और व्यायाम आहार बनाए रखते हैं, तो पहले 30 दिनों में आप जो भी वज़न कम करते हैं, वह केवल पानी का वजन है, और कुछ भी नहीं।

और पढ़ें: आहार गोलियां और वजन घटाने तथ्य


वजन कम करने पर कुछ अच्छी युक्तियाँ

यदि आप वास्तव में अपना अतिरिक्त वजन खोने पर सेट हैं, तो सबसे अच्छी बात यह है कि आप आहार पैच के बारे में भूल जाते हैं और अपना पैसा बचा सकते हैं। वजन कम करने का एकमात्र तरीका कम भोजन खाने और अधिक सक्रिय होने से शरीर की वसा खोना है। अधिक वजन होने से आमतौर पर रक्तचाप के साथ-साथ कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं में भी वृद्धि होती है। यदि आप अधिक वजन रखते हैं, तो आपको पेशेवर मदद लेनी चाहिए। आपका डॉक्टर, आहार विशेषज्ञ, या पोषण विशेषज्ञ आपको कैलोरी के बारे में सलाह दे सकता है कि आप कितने सक्रिय हैं, आपकी ऊंचाई और आपकी शारीरिक स्थिति कितनी सक्रिय है। कुछ डॉक्टरों के पास आहार, पोषण या जीवन शैली परामर्श करने का कोई समय नहीं है जो स्थायी वजन घटाने के लिए आवश्यक परिवर्तनों को लागू करने के लिए आवश्यक है। निर्देशों के साथ आपको मदद करने के लिए आपको एक अच्छा आहार विशेषज्ञ, या पोषण विशेषज्ञ मिलना चाहिए, और आपके पास पर्याप्त समय होगा।

वजन घटाने धीरे-धीरे होना चाहिए। पाउंड लगाने के लिए शायद आपको कई सालों लगे, इसलिए उन्हें खोने के लिए कई महीने लगने की उम्मीद है। नियमित व्यायाम जो कैलोरी जलता है (चलना, जॉगिंग, तैराकी इत्यादि) कई लोगों के व्यायाम कार्यक्रमों में जादू घटक है। अपने लिए सबसे सुरक्षित कार्यक्रम के बारे में पहले अपने डॉक्टर से जांचें। यदि आप ऊब जाते हैं तो आप खाते हैं, अपने आप को भोजन से दूर रखने में व्यस्त रहें। एक या दो बड़े भोजन खाने के बजाय, अपने दैनिक कैलोरी भत्ते को एक दिन में कई छोटे भोजन में विभाजित करें। भोजन के दौरान स्नैक्स के लिए, सेब या अजवाइन जैसे उच्च फाइबर, कम कैलोरी खाद्य पदार्थ चुनें। उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ आपके पेट को तेज महसूस करते हैं। पर्याप्त पानी पीओ।

वजन कम करने से आपकी ऊर्जा, गतिशीलता और जीवन शक्ति को बहाल करने में मदद मिल सकती है। यदि आप अपना वजन स्वस्थ तरीके से खो देते हैं, तो आप लंबे, स्वस्थ जीवन जीने में सक्षम होना चाहिए।
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