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पांच भयानक आहार जो आपको कभी नहीं करना चाहिए

कोई भी कम कैलोरी आहार, चाहे आप गोभी या कैवियार पर भोजन करते हैं, आपको 48-4 घंटे तक 3-4 पाउंड (1.5 से 2 किलोग्राम) खोने में मदद मिलेगी। जब आप अपने शरीर की मूल ऊर्जा आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए पर्याप्त नहीं खाते हैं, तो जिगर ग्लूकोज के आपातकालीन भंडार को ग्लाइकोजन नामक संग्रहित ऊर्जा के रूप में जारी करता है। यकृत पानी के चार अणुओं के साथ ग्लूकोज चीनी के एक अणु को मिलाकर ग्लाइकोजन बनाता है। ग्लूकोज को रिहा करने से कुछ पाउंड पानी भी निकलते हैं जिन्हें जल्दी से दूर कर दिया जाता है। मैक्सिकन-कूद-beans.jpg
जैसे ही आप अपने शरीर की तुलना में कुछ और कैलोरी का उपभोग करते हैं, वैसे ही, आपका यकृत रिवर्स में काम करता है, जैसे ही आप इसे खो देते हैं, वैसे ही पानी के वजन को वापस जोड़ते हैं। और आपकी वसा कोशिकाएं शायद आहार के अपने अगले प्रयास के खिलाफ अतिरिक्त सुरक्षा के लिए, अपने स्वयं के कुछ अतिरिक्त ऊर्जा भंडारों में पैक होंगी!

"पानी का वजन" तेजी से चला जाता है और तेजी से वापस आता है। कई फड आहार केवल सप्ताह में कुछ दिनों के लिए पानी के वजन को लेने में आपकी मदद कर सकते हैं। मानव जाति के लिए जाने वाले पांच सबसे बुरे आहार, हालांकि, जब आप उन्हें शुरू करते हैं, या परजीवी की कार्रवाई पर निर्भर करते हैं, तो आप उन्हें खराब कर सकते हैं।

1. मैक्सिकन कूदते बीन और टैपवार्म आहार

1 9 50 और 1 9 60 के दशक में, पांच और डाइम स्टोर्स (आप में से उन लोगों के लिए जो उस युग के दौरान जीवित नहीं थे, वास्तव में ऐसे स्टोर थे जो संयुक्त राज्य अमेरिका में 0.05 डॉलर से 0.10 डॉलर के लिए अपने अधिकांश मर्चेंडाइज बेचते थे) पूरे संयुक्त राज्य अमेरिका में ग्लास डिस्प्ले के मामले मैक्सिकन कूदते सेम से भरा हुआ। एक छोटे परजीवी से संक्रमित, गर्म या उत्तेजित होने पर सेम सचमुच कूदेंगे। यदि आप उस समय के बारे में पूर्वस्कूली थे जब रूस ने अंतरिक्ष में स्पुतनिक लॉन्च किया था (जो 1 9 58 में था), उन्होंने महान पालतू जानवर बनाए।

समस्या 1 9 70 के दशक में आई जब लोगों ने वजन घटाने के लिए मैक्सिकन कूदते बीन्स खाने लगे। अगर वे भाग्यशाली थे, तो आहार पर कोई प्रभाव नहीं पड़ा। फिर एक उद्यमी को आहार सहायता के रूप में लेने के लिए टैपवार्म अंडे को घेरने का उज्ज्वल विचार था। परिणामी एलर्जी, एनीमिया, आंतों के रूप में वैकल्पिक दस्त और कब्ज को कीड़े से अवरुद्ध कर दिया गया था, और वास्तव में "नीचे" से उभरने वाली डरावनी क्रॉलियां वास्तव में लोगों को उनके स्वास्थ्य के साथ वजन कम करने में मदद करती थीं। लाइन पर इन कैप्सूल को ढूंढना अभी भी संभव है-लेकिन कृपया उनकी तलाश न करें।

2. पालीओलिथिक आहार

फ्रेड फ्लिंटस्टोन और बार्नी रूबल के अलावा, कोई गुफाओं में वजन नियंत्रण के साथ समस्या नहीं थी। वज़न देखने वालों की बैठकों की कोई गुफा चित्र नहीं हैं। हम अपने दूर के पूर्वजों को फिट और नि: शुल्क शिकारी-समूह के रूप में कल्पना करते हैं जो प्रागैतिहासिक जीवन की चुनौतियों और आसानी से चुनौतियों तक खड़े थे। आहार पुस्तक लेखकों के दर्जनों ने "पालीओलिथिक" आहार की अवधारणा पर वजन घटाने की कुंजी और उच्च संसाधित अनाज-खिलाया मांस की खपत से जुड़े रोगों से स्वतंत्रता और आटा, वसा, नमक से भरे अत्यधिक संसाधित कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों की अवधारणा पर बनाया है।, और चीनी।

तो पालेओ डाइट या प्रिमल ब्लूप्रिंट के बारे में क्या प्यार नहीं है? शुरुआत करने वालों के लिए, एक पालीओलिथिक आहार एक पालीओलिथिक जीवनशैली के लिए अधिक उपयुक्त था। अगर आपको टुंड्रा पर बाहर जाना पड़ा और अपने खाने से पहले अपने नाश्ते को क्लब करना पड़ा, तो आपका शरीर पहले स्थान पर किसी भी अतिरिक्त पाउंड पर पैक नहीं कर रहा था, और संभावना है कि मधुमेह से पहले sabertoothed बाघ आपको मिल जाएगा।

पालीओलिथिक आहार के सबसे प्रमुख समर्थक वास्तव में महान आकार में हैं, लेकिन यह केवल उनकी आहार योजना नहीं है। यह उनकी महत्वाकांक्षी व्यायाम योजना भी है। यदि आप व्यायाम नहीं करते हैं, तो आप एक पालीओलिथिक आहार पर भी वजन हासिल कर सकते हैं। यदि आप वास्तव में प्रारंभिक ब्लूप्रिंट आहार और व्यायाम के लिए समर्पित हैं, उदाहरण के लिए, यह आपके लिए काम करेगा। लेकिन बस देखो कि उन सभी ब्रोंटोसॉरस बर्गर ने फ्रेड फ्लिंटस्टोन के लिए क्या किया था।


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