पसीना प्रोस्टेट कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं | happilyeverafter-weddings.com

पसीना प्रोस्टेट कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं

प्रोस्टेट कैंसर पुरुषों के लिए अग्रणी कैंसर स्वास्थ्य जोखिम है, जिसमें हर तीन मिनट में नए मामलों का निदान किया जाता है। साथ ही, जीवनशैली की आदतें हमारे जीवन पर एक बड़ा प्रभाव डाल सकती हैं और इन जोखिमों को कम करने की कुंजी हो सकती हैं।

अधिक विशेष रूप से, शोध से पता चलता है कि कई जीवनशैली कारक हैं जो प्रोथेट कैंसर के घातक प्रकार के विकास के पुरुषों के जोखिम से जुड़े हुए हैं। अब एक नए अध्ययन से पता चलता है कि एक स्वस्थ जीवनशैली, विशेष रूप से उच्च शारीरिक गतिविधि और जोरदार अभ्यास का अनुपालन, इन जोखिमों को कम करने में मदद कर सकता है।

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यूसीएसएफ स्कूल ऑफ मेडिसिन, स्टेसी केनफील्ड, एससीडी (अपने सहयोगी जून चैन, बाएं) के साथ सही ऊपर देखें, नए अध्ययन ने दो पिछले अमेरिकी शोध अध्ययनों से डेटा का उपयोग किया, प्रभावी ढंग से पुरुषों को अधिक से अधिक लोगों के लिए ट्रैक किया 20 साल। ये अध्ययन थे:

  1. हेल्थ प्रोफेशनल फॉलो-अप स्टडी (एचपीएफएस) 1 9 86-2010
  2. चिकित्सक स्वास्थ्य अध्ययन (पीएचएस) 1 9 82-2010

नया अध्ययन कैसे काम किया

एचपीएफएस में 42, 701 प्रतिभागियों के लिए लाइफस्टाइल स्कोर विकसित करने के लिए शोधकर्ताओं ने क्या किया और फिर पीएचएस में 20, 324 प्रतिभागियों को इसे लागू किया। अंक के लिए स्कोर किए गए थे:

  • गैर धूम्रपान करने वालों या जिन्होंने 10 साल से कम समय पहले नहीं छोड़ा था
  • 30 किलो / मीटर 2 से कम की बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई)
  • तीव्र शारीरिक गतिविधि जिसे जोरदार माना जाता था
  • एक आहार जिसमें बहुत से फैटी मछली और टमाटर शामिल थे
  • एक आहार जिसमें अत्यधिक संसाधित मांस शामिल नहीं था

इस अध्ययन ने घातक प्रोस्टेट कैंसर के जोखिमों का आकलन करने के लिए बहुआयामी कॉक्स आनुपातिक खतरे के प्रतिगमन का उपयोग किया। यह परिणाम "संभावित जोखिम कारकों" की अनुमति देने के लिए समायोजित किया गया था। त्रुटियों की संभावना को कम करने के लिए, अध्ययन में पुरुषों को निदान कैंसर से मुक्त होना था।

कुल परिणाम पिछले साल (2015) के अंत में राष्ट्रीय कैंसर संस्थान के जर्नल में प्रकाशित हुए थे। इससे पता चला कि एचपीएफएस समूह में 576 घातक प्रोस्टेट कैंसर "घटनाएं" और पीएचएस समूह में 337 थीं। एचपीएफएस समूह में पांच से छह अंक (शून्य से एक के बजाय) अंक अर्जित करने वाले अनुमान लगाए गए थे कि प्रोस्टेट कैंसर के घातक रूप में 68 प्रतिशत कमी का खतरा था। पीएचएस समूह में यह आंकड़ा बहुत कम (38 प्रतिशत) था। जब केवल आहार कारकों पर विचार किया जाता था, तो तीन अंकों के स्कोर करने वाले प्रतिभागियों में 46 प्रतिशत कमी का जोखिम (एचपीएफएस) और 30 प्रतिशत कम जोखिम (पीएचएस) पाया गया था।

अध्ययन हमें क्या बताता है

कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय सैन फ्रांसिस्को के समाचार केंद्र द्वारा जारी की गई जानकारी के अनुसार, अध्ययन ने 20 से अधिक वर्षों तक मध्यकालीन और पुराने में पुरुषों को ट्रैक किया। आखिरकार, यह पता चला कि जो लोग जोरदार अभ्यास करते थे और उपरोक्त सूचीबद्ध "स्वस्थ जीवनशैली आदतों" का पालन करते थे, वे घातक प्रोस्टेट कैंसर को 68 प्रतिशत तक विकसित करने के जोखिम को कम कर सकते थे।

अध्ययन पर टिप्पणी करते हुए, केनफील्ड ने कहा कि उन्होंने अनुमान लगाया था कि 60 वर्ष से अधिक आयु के पुरुषों में कम से कम पांच स्वस्थ आदतें थीं, घातक प्रोस्टेट कैंसर के मामलों के लगभग आधे (47 प्रतिशत) को रोका जा सकता था। और यदि 60 से अधिक पुरुषों ने सप्ताह में कम से कम तीन घंटे व्यायाम किया, "पसीने के बिंदु पर, " इन मामलों में से एक तिहाई (34 प्रतिशत) से अधिक बचा जा सकता था।

अधिकांश प्रकार के प्रोस्टेट कैंसर "नैदानिक ​​रूप से अशांत" होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे मेटास्टेसाइज नहीं करते हैं और इसलिए जीवन खतरनाक नहीं होते हैं। लेकिन जब पुरुष आक्रामक घातक प्रकार से पीड़ित होते हैं, तो कैंसर आम तौर पर शरीर के अंगों और हड्डियों पर हमला करता है, और आमतौर पर घातक होता है।

इसके अतिरिक्त, उन्होंने पाया कि हफ्ते में कम से कम सात बार टमाटर और सप्ताह में एक बार फैटी मछली खाने से क्रमशः 15 और 17 प्रतिशत घातक प्रोस्टेट कैंसर में कटौती हो सकती है। संसाधित मांस की खपत में कमी से घातक प्रोस्टेट कैंसर की घटनाओं में 12 प्रतिशत की कमी आएगी।

शायद विडंबना यह है कि धूम्रपान केवल 3 प्रतिशत से जुड़ा हुआ था क्योंकि अमेरिका में सबसे बुजुर्ग पुरुषों को गैर-धूम्रपान करने वालों के रूप में समझा जाता है।

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