रक्त ग्लूकोज स्तर: अपने रक्त शर्करा का नियंत्रण ले लो | happilyeverafter-weddings.com

रक्त ग्लूकोज स्तर: अपने रक्त शर्करा का नियंत्रण ले लो

सामान्य रक्त ग्लूकोज के स्तर क्या हैं?

स्वस्थ वयस्कों में खाने या खाने से पहले स्वस्थ वयस्कों में रक्त शर्करा का स्तर सामान्य माना जाता है यदि वे 70-100 मिलीग्राम / डीएल की सीमा में हैं, जबकि उन्हें भोजन के बाद 180 से नीचे रहना चाहिए।

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जबकि गर्भावस्था में इंसुलिन की मांग अधिक है, शरीर इसके लिए अधिक इंसुलिन पैदा करके क्षतिपूर्ति करता है। इसलिए रक्त शर्करा के स्तर लगभग गैर-गर्भवती वयस्कों के समान ही रहना चाहिए। यदि वे काफी अधिक हैं, तो यह गर्भावस्था के दौरान गर्भावस्था के मधुमेह, या मधुमेह नामक एक शर्त का संकेत हो सकता है। जबकि प्रसव के बाद रक्त शर्करा का स्तर सामान्य रूप से सामान्य हो जाता है, गर्भावस्था के मधुमेह एक संकेत है कि मां को बाद में जीवन में मधुमेह के विकास के लिए जोखिम में वृद्धि हुई है।

इस स्थिति के लिए दवा लेने वाले मधुमेह वाले मरीजों को उनके रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य सीमा के करीब जितना संभव हो सके रखने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। चूंकि मौखिक दवाओं या इंसुलिन जैसे मधुमेह के उपचार कम रक्त ग्लूकोज के स्तर को कम करते हैं, इसलिए वे इसे बहुत कम करने के जोखिम के साथ आते हैं, एक ऐसी स्थिति जिसे हाइपोग्लाइसेमिया कहा जाता है और इससे अन्य चीजों के साथ, कमजोरी, निर्णय में कमी, मनोदशा, कमी समन्वय, सिरदर्द, मतली, उल्टी, और गंभीर मामलों में दौरे, कोमा और मृत्यु। रक्त शर्करा के स्तर से मधुमेह की हाइपोग्लाइसेमिया और दीर्घकालिक जटिलताओं के जोखिम को संतुलित करने के लिए, उच्च रक्तचाप के रोगियों के रक्त शर्करा का स्तर अच्छा माना जाता है, या दूसरे शब्दों में मधुमेह अच्छी तरह से नियंत्रित होती है, अगर उपवास रक्त ग्लूकोज के स्तर के बीच होते हैं 80 और 120 मिलीग्राम / डीएल।

उच्च रक्त ग्लूकोज के स्तर क्या हैं और उन्हें क्या कारण हो सकता है?

भोजन के बाद रक्त ग्लूकोज का स्तर बढ़ता है, इसलिए रक्त ग्लूकोज उपवास भोजन के बाद हमेशा कम होता है (तथाकथित यादृच्छिक) रक्त ग्लूकोज के स्तर। हालांकि, सामान्य के रूप में क्या माना जाता है, दोनों के लिए दिशानिर्देश हैं। इस सीमा के बाहर कोई भी रक्त शर्करा का स्तर मधुमेह या प्रीइबिटीज नामक एक शर्त के लिए एक संकेत हो सकता है जो चीनी को सही तरीके से संभालने में एक निश्चित अक्षमता दिखाता है, लेकिन मधुमेह के समान नहीं है।

किसी भी उपवास रक्त 100 से ऊपर चीनी स्तर और 180 से ऊपर किसी भी यादृच्छिक (भोजन के बाद) रक्त शर्करा का स्तर बहुत अधिक माना जाता है। 100 से 125 के बीच रक्त ग्लूकोज के स्तर को उपवास करना एक संकेत है कि आपका रक्त ग्लूकोज नियंत्रण खराब है और आप बाद में मधुमेह विकसित कर सकते हैं। इस स्थिति में अन्य लक्षण नहीं हैं जिन्हें प्रीइबिटीज कहा जाता है।

भोजन के बाद 140 से 200 मिलीग्राम / डीएल के बीच रक्त ग्लूकोज के स्तर को पूर्व-मधुमेह सीमा में भी माना जाता है। यदि आपका उपवास रक्त शर्करा का स्तर 126 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर है, तो आपका डॉक्टर आगे के परीक्षण करेगा जैसे कि मौखिक ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण जिसमें आपको एक निश्चित मात्रा में ग्लूकोज और नियमित रक्त ग्लूकोज चेक के साथ तरल भोजन पीने के लिए कहा जाएगा। यह निर्धारित करने के लिए कुछ घंटे हैं कि क्या आपको मधुमेह है या नहीं। यदि आपका उपवास रक्त ग्लूकोज का स्तर 200 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर है और आपके पास मधुमेह के लक्षण जैसे प्यास और पेशाब, अस्पष्ट वजन घटाने, धुंधली दृष्टि इत्यादि हैं, तो आपको बिना किसी परीक्षण के मधुमेह का निदान किया जा सकता है।

कम रक्त ग्लूकोज के स्तर क्या हैं और उन्हें क्या कारण हो सकता है?

कम रक्त शर्करा का स्तर हाइपोग्लाइसेमिया के रूप में जाना जाता है। चाहे कम रक्त शर्करा के स्तर वास्तविक लक्षण पैदा करते हैं, और रक्त शर्करा के स्तर से अलग-अलग लोगों के लिए अलग है और फिर भी वैज्ञानिक बहस के अधीन है। फिर भी कम रक्त शर्करा के स्तर के लिए चिकित्सा उपचार दिया जाना चाहिए इसके लिए दिशानिर्देश हैं।

आम तौर पर, चूंकि मस्तिष्क वह अंग है जो हाइपोग्लाइसेमिया से सबसे ज्यादा प्रभावित होता है, इसलिए हाइपोग्लाइसेमिया के लक्षण आमतौर पर मस्तिष्क के कार्य के साथ होते हैं। ज्यादातर लोग अपने संज्ञानात्मक कार्यों की एक सूक्ष्म लेकिन मापनीय हानि दिखाते हैं, जब रक्त ग्लूकोज का स्तर 65 मिलीग्राम / डीएल से नीचे आता है। 40 मिलीग्राम / डीएल से नीचे रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण हानि स्पष्ट है। मधुमेह के रोगियों ने लंबे समय तक रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि की है, रक्त शर्करा के स्तर पर हाइपोग्लिसिमिया के लक्षण विकसित कर सकते हैं जो इन मूल्यों से काफी अधिक हैं।

अमेरिका में हाइपोग्लाइसेमिया के सबसे आम कारण मधुमेह की दवाओं से दुष्प्रभाव होते हैं, विशेष रूप से इंजेक्शन इंसुलिन। चूंकि इन दवाओं के प्रभाव को बंद नहीं किया जा सकता है, इसलिए गंभीर हाइपोग्लाइसेमिया विकसित हो सकता है, अगर हल्के से मध्यम हाइपोग्लाइसेमिया का इलाज नहीं किया जाता है। उपचार शहद, नारंगी का रस, चीनी मिठाई सोडा इत्यादि जैसे चीनी समृद्ध खाद्य पदार्थों का इंजेक्शन हो सकता है या कुछ मामलों में ग्लूकागन का इंजेक्शन, शरीर में हार्मोन जो इंसुलिन के प्रतिद्वंद्वी के रूप में कार्य करता है और रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाता है।

दोहराए गए हाइपोग्लाइसेमिया शरीर को इसके प्रति प्रतिक्रिया करने के तरीके को बदल सकते हैं, ताकि कई मधुमेह पहले लक्षणों को महसूस न करें, जो लक्षण प्रकट होने के बाद हाइपोग्लाइसेमिया पहले से ही गंभीर हो सकता है। Hypoglycemia भी वंशानुगत बीमारियों से लंबे समय तक भुखमरी तक की कई अन्य चिकित्सीय स्थितियों के कारण हो सकता है, लेकिन वे मधुमेह hypoglycemia से बहुत दुर्लभ हैं।

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रक्त ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करने और आपके रक्त शर्करा पर नियंत्रण रखने के प्राकृतिक तरीके क्या हैं?

मधुमेह के दो अलग-अलग प्रकार होते हैं: टाइप 1, जो अक्सर बच्चों और युवा वयस्कों और टाइप 2 पर हमला करता है, जो मोटापे से जुड़ा हुआ है और इसलिए वयस्कों में सबसे आम है। टाइप 1 मधुमेह के लिए रक्त शर्करा नियंत्रण के साधन के रूप में इंसुलिन इंजेक्शन की आवश्यकता होती है। टाइप 2, हालांकि, सभी मामलों में ठीक से ठीक नहीं हो सकता है, लेकिन निश्चित रूप से कई प्राकृतिक तरीकों से मदद की जा सकती है।

टाइप 2 मधुमेह को प्राकृतिक तरीके से इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका और रक्त शर्करा का नियंत्रण रखना आपके जीवन शैली को बदलना है। अधिक वजन से रक्त ग्लूकोज के स्तर को सामान्य रखने के लिए शरीर को अधिक इंसुलिन की आवश्यकता होती है। यह इंसुलिन उत्पन्न करने वाले पैनक्रिया के बीटा-कोशिकाओं को अधिक काम करता है। आखिरकार वे मांग को जारी रखने में सक्षम नहीं होंगे और परिणाम टाइप 2 मधुमेह है। वजन कम करें और व्यायाम शुरू करें और आपके शरीर को ज्यादा इंसुलिन की आवश्यकता नहीं होती है, जिसके परिणामस्वरूप कम रक्त शर्करा का स्तर होता है।

आपके खून पर भी नियंत्रण रखने के अन्य प्राकृतिक तरीके हैं: 3 बड़े लोगों की बजाय 6 छोटे भोजन खाने से रक्त शर्करा का स्तर बहुत अधिक बढ़ने से और बीच में बहुत कम गिरने में मदद मिल सकती है।

कुछ खाद्य पदार्थों को कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) कहा जाता है। ये खाद्य पदार्थ सामान्य रूप से कार्बोहाइड्रेट में कम होते हैं या यदि उनमें कार्बोहाइड्रेट होते हैं, तो उनमें जटिल अनाज के रूप में जटिल कार्बोहाइड्रेट होते हैं, और सफेद आटे के बजाय सेम और उन्हें पचाने के लिए लंबे समय की आवश्यकता होती है। इसलिए ये खाद्य पदार्थ भोजन के बाद रक्त शर्करा नहीं बढ़ाते हैं, उदाहरण के लिए केक का एक टुकड़ा या कैंडी बार जो शरीर द्वारा बहुत तेजी से अवशोषित होता है। कम जीआई खाद्य पदार्थों में समृद्ध आहार जो चीनी और सफेद स्टार्च में समृद्ध खाद्य पदार्थों से बचते हैं, वे भी आपके रक्त शर्करा पर नियंत्रण रखने का एक अच्छा प्राकृतिक तरीका हैं।

कई जड़ी बूटी और पूरक हैं जो दावा करते हैं कि वे स्वाभाविक रूप से रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि इनमें से अधिकांश के लिए वैज्ञानिक साक्ष्य अनिश्चित है।

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