एक शीघ्र Postpartum रिकवरी के लिए सबसे अच्छा तरीका | happilyeverafter-weddings.com

एक शीघ्र Postpartum रिकवरी के लिए सबसे अच्छा तरीका

जन्म देने के बाद ज्यादातर मां थोड़ा मोटा महसूस करती हैं। आपको परेशान होने और असुविधा होने की संभावना है कि क्या आपने योनि जन्म दिया है या सीज़ेरियन सेक्शन किया है, और आप शायद अभी भी गर्भवती दिख रहे हैं। आप जल्द ही नींद की कमी से भी थक जाएंगे। इन "घावों" के लिए समय एक अच्छा उपाय है, लेकिन क्या आप वास्तव में इंतजार करना चाहते हैं?

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कई सक्रिय कदम हैं कि नव पोस्टपर्टम मां और उनके परिवार अपनी वसूली को तेज करने के लिए ले सकते हैं।

और पढ़ें: Postpartum अवधि और इसकी कठिनाइयों पर काबू पाने

आप जितनी जल्दी हो सके एक अच्छी तरह से विश्राम, फिट, और स्वस्थ मानव की तरह महसूस कर सकते हैं?

योनि आँसू और पोस्टपर्टम कंट्राक्शन के साथ काम करना

कई नई मां जिन्होंने योनि जन्म दिया, या तो आँसू होंगे, या एक एपिसीटॉमी घावों के साथ घाव होगा। बैठकर या चलते समय दोनों बेहद असहज हो सकते हैं, लेकिन विशेष रूप से जब आप शौचालय का उपयोग करते हैं। मेरे पहले बच्चे के जन्म के कुछ सप्ताह बाद बाथरूम में जाना मेरे लिए बहुत दर्दनाक था - यह श्रम और जन्म से सचमुच बदतर था।

सौभाग्य से, एक आसान समाधान है।

टॉयलेट के बगल में पानी के साथ एक स्क्वायर बोतल रखें, और पेशाब करते समय इसकी सामग्री को दर्द के क्षेत्र में स्प्रे करें।

यह जलती हुई, डूबने वाली उत्तेजना को दूर ले जाती है। यह भी मदद करता है अगर आप सुनिश्चित करते हैं कि आप ठीक से हाइड्रेटेड हैं, ताकि आपका मूत्र कम केंद्रित हो और इस प्रकार कम जलाए।

माता- पिता जो दर्द में हैं, वे अपने परिधीय क्षेत्र पर एक बर्फबारी का उपयोग भी कर सकते हैं, और हर्बल सीटज़ बाथ एक और बढ़िया विकल्प हैं यदि आप उपचार प्रक्रिया को थोड़ा तेज करना चाहते हैं। एक sitz स्नान एक छोटा सा बेसिन है जो शौचालय में फिट बैठता है। आप इसे पानी और बेकिंग सोडा से भर सकते हैं, या आप comfrey पत्तियां, कैलेंडुला फूल और सेंट जॉन्स वर्थ फूल जोड़ सकते हैं। मुसब्बर वेरा जेल सीधे टूटे या कट क्षेत्र में लगाने से राहत भी मिलती है।

Postpartum गर्भाशय संकुचन पहले कुछ दिनों के दौरान एक और आम समस्या है, और वे विशेष रूप से उन महिलाओं को प्रभावित करने की संभावना है जिन्होंने सिर्फ दूसरे या बाद के बच्चे को जन्म दिया। स्तनपान कराने के दौरान ये असुविधाजनक संकुचन उनके बदसूरत चेहरे को दिखाते हैं।

ओवर-द-काउंटर दर्द हत्यारों जैसे इबुप्रोफेन या टाइलेनॉल जीवन को और अधिक सुखद बना सकते हैं।

तेज़ सेसरियन रिकवरी

चीरा स्थल पर पेट दर्द और असुविधा दोनों समस्याएं हैं जो ज्यादातर महिलाओं को सीज़ेरियन सेक्शन देने के बाद सामना करती हैं। यदि आप इस अवधि के माध्यम से यथासंभव जल्दी और आराम से प्राप्त करना चाहते हैं तो अपने डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करना सुनिश्चित करें।

पोस्ट सी-सेक्शन माताओं को घर जाने पर मजबूत दर्दनाशक दिया जाएगा। ऐसा महसूस न करें कि आपको "इसे कठिन बनाना" है, और दर्द निवारकों पर भरोसा करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। एक सी-सेक्शन, आखिरकार, प्रमुख पेट की सर्जरी है। चिकित्सकों को उपचार और प्रोत्साहित करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए ऑपरेशन के 24 घंटे के भीतर चलने के लिए सीज़ेरियन सेक्शन माताओं को सलाह दी जाती है।

चलना बहुत अच्छा है, लेकिन इसे अधिक न करें। जब घर के काम की बात आती है तो दूसरों की मदद पर निर्भर रहें, और निश्चित रूप से अपने बच्चे की तुलना में कुछ भी उठाने से बचने के लिए सलाह को अनदेखा न करें।

बहुत सारे पानी पीना और ताजा फल और सब्जियों से भरे स्वस्थ आहार खाने से आपको अपने सामान्य स्वभाव की तरह महसूस हो जाएगा। दैनिक संक्रमण के संकेतों के लिए चीरा की जांच करें । यदि आप चाहें, तो आप उपचार को बढ़ावा देने और बहुत अधिक scarring को हतोत्साहित करने के लिए सेंट जॉन के तेल या जिंक क्रीम का उपयोग कर सकते हैं।

सी-सेक्शन वसूली के लिए सबसे महत्वपूर्ण युक्ति अभी भी अपने शरीर को सुनना है, और जब आप महसूस करते हैं कि आप बहुत सक्रिय हैं तो आराम करें। आपने अभी एक ऑपरेशन किया है - आपको सुपर महिला होने की ज़रूरत नहीं है

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