अपनी त्वचा को सुरक्षित रखें - राष्ट्रीय स्वस्थ त्वचा महीना | happilyeverafter-weddings.com

अपनी त्वचा को सुरक्षित रखें - राष्ट्रीय स्वस्थ त्वचा महीना

संयुक्त राज्य अमेरिका में स्वस्थ त्वचा जागरूकता माह

त्वचा पूरे मानव शरीर को कवर करती है और बीमारियों और संक्रमणों के खिलाफ किसी व्यक्ति की रक्षा करती है। त्वचा महत्वपूर्ण अंगों की रक्षा, रोगजनक आक्रमण के खिलाफ सुरक्षा, इन्सुलेशन और तापमान विनियमन प्रदान करती है, निर्जलीकरण और द्रव हानि को रोकती है, और विटामिन डी को संश्लेषित करने की भावना प्रदान करती है। मानव त्वचा में मेसोडर्मल कोशिकाएं, मेलेनिन और पिग्मेंटेशन होता है जो अन्य कार्यों को भी करता है। सूरज की हानिकारक पराबैंगनी किरणों से क्षति के खिलाफ किसी व्यक्ति की सुरक्षा करता है।

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अमेरिका में, नवंबर का महीना "स्वस्थ त्वचा जागरूकता महीना" है, जिसे अमेरिकन एकेडमी ऑफ डार्मेटोलॉजी द्वारा प्रायोजित किया जाता है। अभियान का लक्ष्य संयुक्त राज्य अमेरिका में हर व्यक्ति के लिए त्वचाविज्ञान देखभाल की उच्चतम गुणवत्ता सुनिश्चित करना है। एक व्यक्ति अपनी त्वचा को देखभाल और सुरक्षा देता है जो अब जीवन में लंबे समय तक दीर्घकालिक त्वचा स्वास्थ्य से संबंधित है।

स्वस्थ त्वचा के लिए जागरूकता बढ़ाना क्यों महत्वपूर्ण है?

किसी व्यक्ति के लिए त्वचा की उचित देखभाल करना बहुत महत्वपूर्ण है; अच्छी त्वचा देखभाल झुर्रियों में देरी और कई त्वचा की समस्याओं और विकारों को रोकने में मदद कर सकती है। अपनी त्वचा की रक्षा के लिए एक व्यक्ति कई सरल चीजें कर सकता है, जिसमें निम्न शामिल हैं:

  • चोटी के घंटों के दौरान सूरज की रोशनी से बचें: सुबह 10:00 से शाम 4:00 बजे तक सूर्य की किरणें सबसे मजबूत होती हैं, इसलिए एक व्यक्ति को एक मजबूत सूर्य ब्लॉक के बिना सड़क पर बिताए गए समय को कम करना चाहिए।
  • सुरक्षात्मक कपड़ों को पहनें: धूप को रोकने के लिए एक व्यक्ति को त्वचा को कपड़ों से ढंकना चाहिए, एक टोपी पहनना चाहिए, और लंबे पैंट रखना चाहिए। कसकर बुने हुए कपड़े ढीले बुनाई कपड़ों से बेहतर होते हैं और कई कंपनियां सूरज सुरक्षात्मक कपड़े बनाती हैं जो पराबैंगनी किरणों को अवरुद्ध करती हैं।
  • सूर्य ब्लॉक का प्रयोग करें: 15 या उससे अधिक के सूर्य संरक्षण कारक (एसपीएफ़) के साथ एक सनस्क्रीन का उपयोग करें। बाहर जाने से पहले 20 मिनट सूरज ब्लॉक लागू करें और हर 2 घंटे त्वचा पर दोबारा आवेदन करें। हमेशा सभी मौसमों के दौरान सूर्य ब्लॉक का उपयोग करें, पराबैंगनी सूर्य किरणों से होने वाली क्षति साल भर हो सकती है इसलिए सूर्य ब्लॉक के साथ त्वचा की रक्षा करना बहुत महत्वपूर्ण है।
  • त्वचा और शरीर को धीरे-धीरे साफ करें: स्नान के लिए गर्म पानी का उपयोग करें और दृढ़ता से सुगंधित साबुन से बचें जो सुरक्षात्मक तेलों की त्वचा को पट्टी कर सकते हैं। शैंपू, इत्र या लोशन में परेशान additives का उपयोग करने से बचें, जो त्वचा को परेशान कर सकता है और एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है। कपास की गेंद, मुलायम स्पंज का उपयोग करके आंख मेकअप को हटाएं और भारी, निविड़ अंधकार मेकअप को हटाने के लिए एक तेल आधारित उत्पाद का उपयोग करें। मुलायम सूती तौलिया का उपयोग करके स्नान करने के बाद त्वचा को सूखाएं और नमी में सील करने के लिए तुरंत त्वचा को क्रीम या तेल से मॉइस्चराइज करें।

प्राकृतिक सनबर्न संरक्षण पढ़ें

जब त्वचा को सूर्य से ठीक से संरक्षित नहीं किया जाता है, तो परिणाम समय से पहले उम्र बढ़ने, झुर्री, सूर्य के धब्बे और त्वचा के कैंसर हो सकते हैं। सेंटर फॉर डिज़ीज कंट्रोल के आंकड़ों के मुताबिक, संयुक्त राज्य अमेरिका में त्वचा कैंसर कैंसर का सबसे आम रूप है और हर साल 53, 000 से अधिक लोगों पर हमला करता है। सूर्य के नुकसान के बढ़ते जोखिम से बचने और त्वचा के कैंसर को रोकने के लिए, ऊपर वर्णित युक्तियों का पालन करना बेहद फायदेमंद हो सकता है और एक व्यक्ति को जितना संभव हो सके त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

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