स्वस्थ मजबूत नाखूनों के लिए सुझाव | happilyeverafter-weddings.com

स्वस्थ मजबूत नाखूनों के लिए सुझाव

स्वस्थ और सुंदर दिखने वाली नाखून

खैर, यद्यपि जेनेटिक्स नाखूनों के समग्र स्वास्थ्य में योगदान दे सकता है, ऐसे तरीके हैं जो लोग अपने नाखूनों की शारीरिक उपस्थिति को मजबूत और बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। स्वस्थ मजबूत नाखूनों के लिए कुछ सुझावों में समग्र दृष्टिकोण शामिल हैं जैसे कि हमारे आहार में परिवर्तन करना, विटामिन की खुराक लेना और पर्यावरणीय कारकों से अतिरिक्त सावधानी बरतना जो हमारे नाखूनों के स्वास्थ्य और उपस्थिति पर असर डाल सकता है। मजबूत स्वस्थ नाखून होने के कारण हम रोजमर्रा की जिंदगी में उनका उपयोग करते हैं। हम उन लोगों का उपयोग करते हैं जब हम दूसरों को एक निश्चित संदेश व्यक्त करने के लिए बात करते हैं और हम उनके द्वारा किए गए किसी भी कार्य में भी उनका उपयोग करते हैं। यही कारण है कि यह सुनिश्चित करने के लिए समय निकालना महत्वपूर्ण है कि हमारे हाथों और नाखूनों का स्वास्थ्य अनुकूलित हो।

ऐसी कई अलग-अलग समस्याएं हैं जिनसे हम शिकायत करते हैं कि जब उनकी नाखूनों के स्वास्थ्य की बात आती है। इन समस्याओं में वे कई अलग-अलग पहलुओं को शामिल करते हैं, जिससे वे कैसा महसूस करते हैं। यही कारण है कि एक सौंदर्य व्यवस्था लागू करना महत्वपूर्ण है जहां हम स्वस्थ मजबूत नाखूनों के लिए सुझाव सीख सकते हैं। ये सुझाव कमजोर निर्जीव नाखूनों पर तनाव और थकान के संकेतों का मुकाबला करने में मदद करते हैं। ऐसा करने से न केवल हमारे शरीर को आवश्यक पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, बल्कि यह भी सकारात्मक प्रभाव डालती है कि हमारे नाखून दुनिया के बाकी हिस्सों को कैसे देखते हैं।

पेट्रीसिया हाइड एमडी के मुताबिक वह कहती है कि नाखून संशोधित त्वचा का एक प्रकार है और उंगलियों और पैर की उंगलियों पर संवेदनशीलता की रक्षा में मदद करता है। यद्यपि नाखूनों को एक आवश्यकता नहीं माना जाता है, लेकिन वे नियमित रूप से किए गए कार्यों में से कई कार्यों के साथ मनुष्यों की सहायता करते हैं।

वे छोटी वस्तुओं को चुनने और चोटों से अंगूठे और उंगलियों की रक्षा करने में हमारी सहायता करते हैं। बस सोचें कि जटिल गतिविधियां कैसे होंगी यदि हमारे पास नाखून नहीं थे। हम खुजली खरोंच करने में सक्षम नहीं होंगे। गाँठ को खोलने की कोशिश करने में हमें एक बहुत मुश्किल समय भी होगा। नाखून एक व्यक्ति के स्वास्थ्य को बताने का एक शानदार तरीका है, और हमें यह भी बताएं कि अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति हो सकती है जिस पर इसे लागू करने की आवश्यकता है।

सूखी / मुलायम भंगुर नाखून और उपचार

क्या आपको शुष्क भंगुर नाखूनों में समस्या है? क्या ऐसा लगता है कि आप हर छोटे काम की तरह लगते हैं, आप नाखून क्रैकिंग या ब्रेकिंग देखते हैं? अमेरिकन ऑस्टियोपैथिक कॉलेज ऑफ डार्मेटोलॉजी के मुताबिक लौह की कमी इस घटना के लिए सबसे अधिक संभावित अपराधी हो सकती है।

"ओन्कोस्कोचिया या नाखूनों का विभाजन त्वचा विशेषज्ञों द्वारा देखी जाने वाली एक आम समस्या है। ओन्कोस्चिज़िया शब्द में विभाजन, भंगुर, मुलायम या पतली नाखून शामिल हैं। महिलाओं में ओनिकोस्चिज़िया अधिक आम है। "

शुष्क भंगुर नाखूनों के कारण को अलग करने का एक तरीका पर्यावरण और जैविक कारणों दोनों पर नजर डालना है। उदाहरण के लिए, यदि toenails मजबूत हैं, तो यह सबसे अधिक संभावना एक पर्यावरणीय कारक है।

प्रकृति में सूखे भंगुर नाखून नमी में कमी के कारण हो सकते हैं। नरम भंगुर नाखून बहुत अधिक नमी के कारण हैं। इन समस्याओं के कारण दो पर्यावरणीय कारकों के कारण हो सकते हैं। इन पर्यावरणीय कारकों में उंगलियों और नाखूनों के बार-बार उपयोग और वर्ष के कुछ समय के दौरान मौसम में परिवर्तन शामिल होते हैं जब आर्द्रता कम होती है।

स्वस्थ मजबूत नाखूनों के लिए युक्तियाँ - भंगुर नाखूनों के लिए उपचार

यदि आपको लगता है कि आपके नाखून भंगुर हैं, तो सबसे अच्छा उपचार उन लोशनों को लागू करना है जिनमें अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड या लोशन शामिल हैं जिनमें लैनोलिन होता है। यह लगभग 5 मिनट (अमेरिकी ओस्टियोपैथिक कॉलेज ऑफ डार्मेटोलॉजी) के लिए पानी में नाखूनों को भिगोने के बाद किया जाना चाहिए।

नाखूनों की रक्षा कैसे करें

जब भी घर को साफ करने के लिए कठोर रसायनों का उपयोग किया जाता है, तो दस्ताने पहनना बुद्धिमान होगा क्योंकि पानी के अतिरिक्त संपर्क के साथ जुड़े रसायनों ने नाखूनों को कमजोर कर दिया है। साफ़ नाखून पॉलिश नाखूनों को मजबूत करने में मदद कर सकती है और आपके नाखूनों और कठोर पर्यावरणीय कारकों के बीच बाधा उत्पन्न करती है। आप नायलॉन फाइबर के साथ कुछ नाखून पॉलिश में भी निवेश करना चाहते हैं।

नाखूनों को एक अच्छी फ़ाइल के साथ फाइल करें और सुझावों को गोल करना सुनिश्चित करें। दैनिक दाखिल करके आप स्नैग को नाखून अनियमितताओं या आगे होने से आगे बढ़ने से रोक सकते हैं। नाखूनों को भरने या बफिंग करते समय सुनिश्चित करें कि वे बढ़ते ही उसी दिशा में जाना सुनिश्चित करें, इससे नाखूनों को उनको दरारें रोकने में मदद मिलेगी जो उन्हें भंगुर और टूटने का कारण बनती हैं।

सूखी भंगुर नाखूनों के लिए स्वस्थ मजबूत नाखून-पूरक के लिए टिप्स

सूखी भंगुर नाखूनों के पूरक के रूप में बायोटिन फायदेमंद हो सकता है। अनुशंसित खुराक 1 मिलीग्राम है। परिणाम देखने में 6 महीने तक लग सकते हैं। गर्भवती महिलाओं को यह पूरक नहीं लेना चाहिए।

टिप्स पर घुमावदार नाखून या नाखून विकृत

  • श्वसन समस्याओं का संकेत हो सकता है
  • यदि वे आधार पर उठाए जाते हैं तो श्वसन समस्या भी इंगित कर सकते हैं
  • नाखून चौड़े और चौकोर हो सकते हैं इसका मतलब हो सकता है कि आपके पास हार्मोनल डिसऑर्डर है
  • फ्लैट और मोटी नाखून विटामिन की कमी, आमतौर पर विटामिन बी 12 इंगित कर सकते हैं

नाखूनों के चारों ओर स्वस्थ त्वचा

एक और तरीका है कि आप अपने नाखूनों के स्वास्थ्य को निर्धारित कर सकते हैं, यह भी आपके नाखूनों की आसपास की त्वचा को देखकर है। स्वस्थ नाखून और त्वचा इंडेंटेशन, पॉक अंक और नाखून के किनारे से मुक्त होना चाहिए। उन्हें स्पर्श के लिए भी चिकना होना चाहिए।

कई अलग-अलग तरीके हैं जो आप बता सकते हैं कि क्या आपके पास अस्वास्थ्यकर नाखून हैं। इनमें से कुछ तकनीकों में दृश्य उपस्थिति शामिल है जबकि अन्य में नाखूनों का अनुभव होता है और विभिन्न मात्रा में दबाव लागू होने पर वे कैसे पकड़ते हैं।

अगर आपको अस्वास्थ्यकर नाखून हैं तो यह बताने के तरीके

  • डेंट आमतौर पर आघात का संकेत होते हैं और अंततः बाहर निकल जाएंगे। यह एक गंभीर चिंता नहीं है।
  • प्रकृति में ऊर्ध्वाधर हैं जो लोहे की कमी या पोषक तत्वों को अवशोषित करने में असमर्थता का संकेत हो सकते हैं। ये एक संकेत भी हो सकता है कि आपके पास खराब समग्र स्वास्थ्य है और यह भी किडनी की समस्या का संकेत दे सकता है।
  • संधिशोथ एक संकेत हो सकता है जो बाधाओं या लंबवत नाखूनों के किनारों में स्पष्ट होता है। यह गठिया को विकसित करने के भविष्य के झुकाव को भी इंगित कर सकता है।
  • मानसिक या शारीरिक तनाव क्षैतिज fingernail ridges की उपस्थिति से संकेत किया जा सकता है।
  • यदि आपके पास नाखून के दोनों किनारों पर हैंगनेल हैं, तो यह एक संकेत हो सकता है कि आप विटामिन सी या फोलिक एसिड में कमी कर रहे हैं।

और पढ़ें: मजबूत और स्वस्थ नाखूनों के लिए छह आहार युक्तियाँ

निष्कर्ष के तौर पर

हमारे नाखूनों के स्वास्थ्य में अंतर करने के कई अलग-अलग तरीके हैं। हम उन्हें देख सकते हैं और उनमें शामिल कुछ शारीरिक लक्षणों से बता सकते हैं। इनमें से कुछ भौतिक और कॉस्मेटिक असामान्यताएं हमें बता सकती हैं कि अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या है जिसे संबोधित करने और इलाज करने की आवश्यकता है। हम यह भी बता सकते हैं कि वे रोजमर्रा की जिंदगी में किए गए कई कार्यों के दौरान कितनी अच्छी तरह से पकड़ते हैं। दैनिक स्वास्थ्य व्यवस्था लागू करके नाखूनों के समग्र स्वास्थ्य में सुधार किया जा सकता है। स्वस्थ मजबूत नाखूनों के लिए सुझाव जो इस आलेख में शामिल किए गए हैं उनमें पूरक आहार लेना, हानिकारक रसायनों और अतिरिक्त नमी से हाथों की रक्षा करना शामिल है। ये विधियां हमारे नाखूनों की उपस्थिति और ताकत को बेहतर बना सकती हैं जबकि हमारे शरीर को पोषक तत्व और विटामिन भी प्रदान करते हैं जो स्वस्थ होने के लिए आवश्यक हैं।

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