शीर्ष 10 सबसे आम पाया Phobias | happilyeverafter-weddings.com

शीर्ष 10 सबसे आम पाया Phobias

भय एक सार्वभौमिक भावना है और हम सभी इसका अनुभव करते हैं। लेकिन अगर यह डर आपके सामान्य जीवन को लेना शुरू कर देता है और आप खुद को तर्कसंगत बनाने में असमर्थ पाते हैं, तो यह फोबिया बन जाता है। Phobias आमतौर पर एक गतिविधि या वस्तु से नुकसान या दर्द के पिछले अनुभव से उत्पन्न होता है। यह केवल नुकसान की प्रत्याशा से ट्रिगर भी किया जा सकता है।

phobias.jpg फोबियास अलग-अलग डिग्री पिन कर रहे हैं और कुछ लोग उनके साथ सामान्य जीवन जी सकते हैं, जबकि अन्य को अपने डर को दूर करने के लिए चिकित्सा और दवा की आवश्यकता हो सकती है।

फोबियास की सूची यहां संकलित करने में बहुत लंबा है, लेकिन आइए दुनिया भर के वयस्कों के बीच 10 सबसे आम तौर पर पाए जाने वाले भयों पर चर्चा करें:

1. एक्रोफोबिया

ऊंचाइयों का भय। जो लोग इससे पीड़ित हैं वे ऊंचाई से डरते हैं। इसके लक्षणों में सांसहीनता, झुकाव, अंगों और मतली में कमजोरी शामिल है। विशेषज्ञों के मुताबिक, ऊंचाई से जुड़े एक दर्दनाक अनुभव से एक्रोफोबिया हो सकता है।

2. बाथमोफोबिया

कई लोग सीढ़ियों से घूमने से डर का अनुभव करते हैं। यह डर एक व्यक्ति को चढ़ाई और सीढ़ियों से नीचे आने से बेहद सतर्क बनाता है। यह भय अक्सर सीढ़ियों पर एक बड़े दुर्घटना के बाद होता है जिसने पीड़ित को गंभीर रूप से घायल कर दिया था। जो लोग बाथमोफोबिया से पीड़ित हैं चिंता, उच्च हृदय गति और स्पष्ट रूप से सोचने में असमर्थता अनुभव करते हैं।

3. क्लॉस्ट्रोफोबिया

यह बंद और छोटे स्थानों का डर है। क्लॉस्ट्रोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति नज़दीकी दीवारों और खिड़कियों, जैसे कमरे, लिफ्ट और भीड़ वाले स्थानों की जगहों पर चिंतित महसूस करता है। एक व्यक्ति को डर है कि वह एक छोटी और सीमित जगह में फंस गया है। इस भय के साथ ज्यादातर लोग महसूस करते हैं कि उन्हें छोटी जगहों में सांस लेने के लिए पर्याप्त हवा नहीं मिल रही है और घबराहट शुरू हो रही है। यह भी बेहोशी और आतंक हमलों में परिणाम हो सकता है। इस भय को संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा के साथ माना जाता है और यह अन्य चिंता विकारों के लक्षणों में काफी समान है।

4. Nyctophobia

Nyctophobia अंधेरे से डर है। यह डर बच्चों में काफी आम है, लेकिन यह वयस्कों को भी पाया जाता है। व्यक्ति अंधेरे रिक्त स्थान से बेहद सावधान हो जाता है और पर्याप्त समय के लिए अंधेरे के संपर्क में आने पर आतंक हमले, झुकाव और विचलित हो सकता है।

5. एमिटोफोबिया

यह थोड़ा ज्ञात है, लेकिन बहुत आम भय है। एक व्यक्ति उल्टी से डरता है और उल्टी होने वाले किसी के साथ रहता है। यह भय भी बचपन के दौरान, अतीत में एक दर्दनाक अनुभव से उत्पन्न होता है। इस भय से पीड़ित लोग किसी भी जगह से बचते हैं जहां एक बीमार व्यक्ति होता है या उल्टी होने की उच्च संभावना होती है। ऐसे लोग भी उल्टी से बचते हैं और उल्टी की तुलना में मतली सहन करेंगे। एमिटोपोबिया के लक्षण उल्टी होने के दौरान बेकार, चरम मतली और चिंता कर रहे हैं।

6. Arachnophobia

Arachnophobia का मतलब मकड़ियों का डर है। हालांकि, हम में से अधिकांश बड़े, जहरीले मकड़ियों से डरते हैं, लेकिन अरकोनोफोबिया के लोग भी सबसे छोटे और हानिरहित मकड़ियों से डरते हैं। नतीजतन, वे किसी भी परिस्थिति से बचते हैं जो उन्हें बाहर या कैंपिंग आदि जैसे मकड़ी के करीब ला सकता है। यह भय महिलाओं को अधिक प्रभावित करती है और एक मकड़ी की दृष्टि से अत्यधिक असुविधा, दहशत और चिंता का कारण बन सकती है।

7. माईसोफोबिया

इस भय को अक्सर जर्मोफोबिया कहा जाता है क्योंकि यह रोगाणुओं से प्रदूषण के अत्यधिक डर का कारण बनता है। इसे ओसीडी या ऑब्जेसिव बाध्यकारी विकार भी कहा जाता है जो एक भय है जो लोगों को बेहद कठोर स्वच्छता दिनचर्या रखने के लिए मजबूर करता है और वे अपने हाथों और परिवेश को साफ रखने के साथ भ्रमित हैं।

8. सोसाफोबिया

हम में से अधिकांश सामाजिक सेटिंग में निर्णय लेने से नापसंद करते हैं। लेकिन सोसाफोबिया नकारात्मक रूप से सार्वजनिक रूप से निर्णय लेने या जांचने का अत्यधिक डर है। यह भय अक्सर शर्मीली के रूप में गलत समझा जाता है। इस भय से पीड़ित लोगों को अक्सर दूसरों के लिए अपनी प्रकृति और व्यक्तित्व को समझाने में परेशानी होती है। व्यक्ति सार्वजनिक सेटिंग्स में चिंता दिखा सकता है और अधिक खा सकता है, स्टैमर और अत्यधिक पसीना शुरू कर सकता है। सोसाफोबिया वाले मरीजों को उनके डर का सामना करने में मदद करने के लिए हाइपोथेराफी और एनएलपी दिया जाता है।

9. कैर्सिनोफोबिया

बहुत से लोगों को कैंसर होने का भय है। कार्सिनोफोबिया एक व्यक्ति के अपने स्वास्थ्य के प्रति एक अतिसंवेदनशील मानसिक सेट का परिणाम हो सकता है। यह भय अक्सर कैंसर से बचे हुए लोगों या उन लोगों में पाया जाता है जिनके पास निकट संबंध में कैंसर रोगी होता है। किसी फिल्म या टीवी पर एक कार्यक्रम से अनुक्रम भी लोगों में इस भय को ट्रिगर कर सकता है। रोगी कैंसर के विचार पर मेरा अनुभव तेजी से दिल की धड़कन, काल्पनिक दर्द और सांस लेना।

और पढ़ें: Phobias: भय कैसे खत्म करें

10. एविफोबिया

एविफोबिया का शाब्दिक अनुवाद "उड़ने का डर" है। यह हवा से यात्रा करने का डर है। हवा से यात्रा करते समय बड़ी संख्या में लोगों को गंभीर चिंता का अनुभव होता है। यह भय कई डर से जुड़ा हुआ हो सकता है; उदाहरण के लिए परिस्थितियों को नियंत्रित करने में असमर्थ, अपहृत होने का डर या लंबे समय तक बंद जगह में फंस जाना।

फोबियास वाले अधिकांश लोग उनके आस-पास के सामान्य लोगों को देखते हैं और महसूस करते हैं कि वे अकेले हैं जो पूरी दुनिया में ऐसा महसूस करते हैं। लेकिन लाखों लोग हैं जिनके पास एक या अधिक भय है। तो, भयभीत करने का सबसे अच्छा तरीका आपकी स्थिति को स्वीकार करना और पेशेवर मदद प्राप्त करना है।

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