क्या 'डेटॉक्स आहार' वास्तव में बहुत बकवास है? | happilyeverafter-weddings.com

क्या 'डेटॉक्स आहार' वास्तव में बहुत बकवास है?

एक Detox आहार क्या है?

सचमुच इंटरनेट की अद्भुत दुनिया में सैकड़ों आहार के साथ, स्वस्थ आहार क्या है और पूरी तरह से पागलपन क्या है, यह काम करना मुश्किल हो सकता है। हाल के दिनों में, लोगों को बताया गया है कि उन्हें अपने हानिकारक विषाक्त पदार्थों के शरीर को छुटकारा पाने के लिए एक डिटॉक्स करने की आवश्यकता है। हालांकि यह सच है कि आपके शरीर में कुछ विषाक्त पदार्थों को हटाया जाना चाहिए, क्या डिटॉक्स आहार वास्तव में आवश्यक है?

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डिटॉक्स आहार के विभिन्न प्रकार हैं, लेकिन वे आम तौर पर कच्चे फल और veggies खाने और बहुत सारे पानी पीने में शामिल हैं। कुछ पूरक और जड़ी बूटियों के उपयोग को भी बढ़ावा देते हैं, और यहां तक ​​कि उन लोगों को भी सुझाव दिया जाता है जो आपको एनीमा के साथ कोलन की सफाई से गुजरते हैं! यदि आपने लक्सेटिव्स, एनीमा, या कोलन सिंचाई का भी अनुभव किया है, तो आपको पता चलेगा कि यह गंभीरता से सुखद अनुभव नहीं है, जिसमें दर्द, मतली, उल्टी और संभावित निर्जलीकरण शामिल है।

एक डिटॉक्स आहार एक अल्पावधि आहार होना है, खाने का एक पुराना तरीका नहीं है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि वे अक्सर द्रव केवल आहार होते हैं, और आप ठोस खाद्य पदार्थ खाने से बहुत सारे पोषक तत्वों को याद कर सकते हैं। यही कारण है कि एक डिटॉक्स आहार पर कई लोग हर समय भूख महसूस करते हैं, और शारीरिक कमजोरी से ग्रस्त हैं। तो इस तरह के आहार करने में क्या बात है?

वजन घटाने के लिए 'Detoxing'

आहार और डिटॉक्स आहार की तलाश करने वाले अधिकांश लोग वे वजन कम करना चाहते हैं। अक्सर वे मानते हैं कि एक अल्पकालिक डिटॉक्स आहार उन पाउंड नाटकीय रूप से गायब हो जाएगा। हालांकि, आहार समाप्त होने के बाद 10 में से नौ बार आप उस वजन को वापस प्राप्त करेंगे। अल्पावधि वाला कोई भी आहार आपके वजन पर लंबे समय तक चलने वाला प्रभाव नहीं रखता है, और इसका प्रबंधन करने का स्वस्थ तरीका अभ्यास के साथ होता है और हर समय एक स्वस्थ आहार खा रहा है।

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क्या आपको डेटॉक्स की आवश्यकता है?

संक्षिप्त जवाब नहीं है। आपका शरीर एक अद्भुत मशीन है, और यह स्वयं को सबसे हानिकारक विषाक्त पदार्थों को हटाने में पूरी तरह से सक्षम है । आप जो खाते हैं उसका कोई असर नहीं पड़ता है, और डिटॉक्स आहार उपक्रम करना कोई फर्क नहीं पड़ता है । किसी भी पूरक या हानिकारक आहार पद्धतियों के बिना नौकरी करने के लिए अपने गुर्दे और आपके यकृत पर भरोसा करें।

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