वैसे भी आप किस तरह के आहार कर रहे हैं? | happilyeverafter-weddings.com

वैसे भी आप किस तरह के आहार कर रहे हैं?

मुझे पता है कि इस टुकड़े का शीर्षक एक आरोप की तरह लगता है, लेकिन वास्तव में यह पता लगाने की कोशिश कर रहा है कि वास्तव में आपकी ज़रूरतें क्या हैं। लोग अपने खाने को समायोजित परिणामों के आधार पर समायोजित करते हैं, इसलिए यदि आप अर्थहीन पौष्टिक सलाह, फैडी आहार और अतुलनीय शरीर विज्ञान वर्णमाला सूप के समुद्र में अपमानित हैं, तो शुरुआत में वापस जाने का प्रयास करें: आप क्या चाहते हैं?

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समस्या यह है कि, अधिकांश आहार सलाह मानती है कि लोग एक ही परिणाम चाहते हैं।

लेकिन यह बिल्कुल सही नहीं है। यहां, मैं अधिकतर डाइटर्स को तीन प्रकारों में अलग कर दूंगा: गेनर्स, शुरुआती आहार, और जिद्दी स्पॉटर्स।

आमतौर पर गेनर्स हमेशा नहीं होते हैं, दोस्तों।

वे अपने वसा के स्तर को बनाए रखना या कम करना चाहते हैं, और मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं।

आहार शुरू करने वाले लोग हैं जो गरीब आहार और थोड़ा अभ्यास की स्थिति से परहेज़ करना शुरू करते हैं।

यदि आप वजन कम करने के अपने पहले गंभीर प्रयास के लिए युक्तियों की तलाश में वेब ब्राउज़ कर रहे हैं, तो यह आप हैं।

जिद्दी स्पॉटर्स वे लोग हैं जो आम तौर पर स्वस्थ और काफी अच्छे वजन वाले होते हैं।

ये लोग थोड़ा वसा खोना चाहते हैं और अपने शरीर की संरचना और उपस्थिति को बदलना चाहते हैं, वे गोमांस के स्लैब पर पैक करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं या बीस पाउंड ड्रॉप नहीं कर रहे हैं।

बेशक, वर्गीकरण की किसी भी प्रणाली की तरह, यह वास्तविकता का वर्णन करने का एक प्रयास है: यह वास्तविकता नहीं है। बहुत से लोग मांसपेशियों को हासिल करना चाहते हैं और वजन की एक महत्वपूर्ण मात्रा भी खोना चाहते हैं; बहुत से लोग अपने शरीर के COMP को बदलना चाहते हैं लेकिन कुछ पाउंड भी बदल सकते हैं। जब आप इसे पढ़ रहे हों, अगर आपको लगता है कि आप श्रेणियों में से किसी एक में सही नहीं हैं, तो शायद आप नहीं करते। सूचना का प्रयोग उन सभी श्रेणियों का उपयोग करें जो आपको बताते हैं।

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इसका मतलब यह नहीं है कि चीजों को तोड़ना उन्हें समझने में आसान नहीं बनाता है।

यह जानकर कि आप किस तरह के आहारकर्ता हैं, आपको भी उन नुकसानों को दिखाएंगे जिनकी आपको संभावना है और आपकी पसंद की अन्य रणनीतियां सफल होने के लिए उपयोग की जाती हैं।
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