गर्भावस्था के दौरान कब्ज के बारे में आप क्या कर सकते हैं? | happilyeverafter-weddings.com

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के बारे में आप क्या कर सकते हैं?

गर्भावस्था शरीर में कई शारीरिक और हार्मोनल परिवर्तन लाती है। इनमें से कुछ परिवर्तन कष्टप्रद हो सकते हैं, जैसे कि कब्ज। हालांकि, सही मार्गदर्शन और जानकारी के साथ, इस कष्टप्रद मुद्दे को संभालना आसान है।

गर्भावस्था में कब्ज के कारण क्या हैं?

गर्भावस्था के कारणों के विवरण में जाने से पहले, आपको इस तथ्य से अवगत होना चाहिए कि:

गर्भावस्था के दौरान कब्ज एक आम घटना है। यह हमेशा रोगजनक नहीं है।

जिन महिलाओं को पूर्व पाचन रोग था, जैसे चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस), या अक्सर कब्ज से पीड़ित होते हैं, उनकी गर्भावस्था के दौरान कब्ज विकसित करने की अधिक संभावना होती है। हालांकि, इसके अलावा, निम्नलिखित कारक गर्भावस्था के दौरान कब्ज भी पैदा कर सकते हैं।

  • प्रोजेस्टेरोन में वृद्धि : प्रोजेस्टेरोन में वृद्धि पाचन तंत्र के साथ चिकनी मांसपेशियों को आराम देती है। यह पेरिस्टालिसिस की प्रक्रिया को धीमा कर देता है, जिससे गति कम हो जाती है जिसके साथ छोटी आंत के साथ भोजन चलता है।
  • बढ़ते ऊतक का दबाव : चूंकि गर्भाशय बढ़ते बच्चे को समायोजित करने के लिए साप्ताहिक विस्तार कर रहा है, इसलिए यह आंत और गुदा पर भी दबाव डालता है, जिससे उनकी जगह भी बढ़ जाती है। यह पाचन तंत्र की सामान्य गतिविधियों में बाधा डालता है।
  • लौह की खुराक : यदि आप एनीमिक हैं, या अन्यथा आप लोहा युक्त जन्मपूर्व विटामिन ले सकते हैं। इन खुराक की एक अधिक मात्रा में कब्ज भी हो सकता है और खराब हो सकता है। हालांकि, उनके उपयोग को बंद करने का विकल्प चुनने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना एक अच्छा विचार है।
  • चरम मतली और उल्टी : सुबह बीमारी और मतली के कारण, आप भोजन, विशेष रूप से सही प्रकार और आवश्यक मात्रा में उपभोग करने के लिए संघर्ष करेंगे। यह भी कम या अपर्याप्त आंत्र आंदोलनों में परिणाम। उल्टी भी निर्जलीकरण का कारण बन सकती है और पानी की अत्यधिक हानि मल की भारीता को कम कर देती है, जिससे इसे पार करना मुश्किल हो जाता है।
  • परिष्कृत खाद्य पदार्थों का उपभोग : परिष्कृत और संसाधित खाद्य पदार्थ तरल पदार्थ को अवशोषित करते हैं और आंतों में प्लास्टर जैसी पदार्थ बनाते हैं, जिससे उन्हें फैलाया जाता है। यह आपकी कब्ज खराब कर सकता है।
  • व्यायाम की कमी: गर्भावस्था के दौरान एक आलसी जीवनशैली कब्ज विकसित करने में भी योगदान दे सकती है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अत्यधिक शारीरिक गतिविधि में शामिल होना चाहिए; पार्क के चारों ओर घूमने के कुछ मिनट आंत्र आंदोलनों में काफी सुधार कर सकते हैं।
  • चिंता: कब्ज का एक असामान्य लेकिन काफी कारण चिंता है। एक मां होने के लिए हार्मोनली चार्ज किया जाता है, जो असंतुलन के सभी प्रकार की ओर जाता है, जिसमें मनोवैज्ञानिक तनाव और बच्चे को जन्म देने की ज़िम्मेदारी की चिंता शामिल है! इससे शौचालय में देरी, कम या पूर्ववर्ती यात्राओं का कारण बन सकता है, अंत में कब्ज पैदा हो सकता है।

कब्ज गंभीर हो सकता है?

कब्ज बच्चे को प्रभावित नहीं करता है। मां के लिए, उपभोग करने वाले फाइबर, बहुत सारे पानी पीना और चलना आम तौर पर राहत का कारण बनता है। हालांकि, कब्ज कभी-कभी गंभीर गंभीर अंतर्निहित समस्या का संकेत दे सकता है।

गर्भावस्था के दौरान मुकाबला अनिद्रा में मदद करने के लिए उपचार पढ़ें

इसमें कोई संदेह नहीं है कि लगभग हर महिला गर्भावस्था के दौरान कब्ज पैदा करती है। हालांकि, बच्चे और मां के लिए गंभीर कब्ज खराब संकेत है। गंभीर कब्ज जैसे लक्षणों को अनदेखा न करें, मल में वैकल्पिक दस्त, पेट दर्द और रक्त या श्लेष्म के साथ। इसके अलावा, कब्ज में एक पूर्ण आंत्र आंदोलन के लिए खुद को परेशान करना शामिल है, जिससे अधिक समस्याएं पैदा हो सकती हैं। कठोर मल गुजरने से बवासीर (रेक्टल क्षेत्र के चारों ओर सूजन नसों) का कारण बन सकता है और खराब हो सकता है। रेक्टल रक्तस्राव और अत्यधिक असुविधा उनके साथ हो सकती है। यदि आप वर्णित किसी भी लक्षण से पीड़ित हैं तो तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

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