सीखने आशावाद: निराशावाद को खत्म करने के लिए एक आश्चर्यजनक तरीका | happilyeverafter-weddings.com

सीखने आशावाद: निराशावाद को खत्म करने के लिए एक आश्चर्यजनक तरीका

यद्यपि आशावाद और निराशावाद जीवनकाल निर्धारित करने में एक बहुत ही मूल भूमिका प्रतीत होता है, लेकिन चिकित्सकीय शोधकर्ताओं ने हाल ही में स्वास्थ्य और बीमारी के भविष्यवाणियों के रूप में व्यक्तित्व लक्षणों को देखना शुरू कर दिया है। 2012 में, ऑस्ट्रेलिया में क्वींसलैंड इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल रिसर्च के शोधकर्ताओं ने 50 वर्ष से अधिक उम्र के 3, 572 जुड़वां में व्यक्तित्व और मृत्यु दर के अध्ययन के अपने निष्कर्ष प्रकाशित किए।

optimism.jpg

उन्होंने पाया कि, जब अन्य कारकों को ध्यान में रखा जाता है:

  • आशावादी निराशावादी से अधिक समय तक जीवित रहते हैं, लेकिन
  • मनोवैज्ञानिकता, जो खुद को जादुई सोच के रूप में व्यक्त कर सकती है, कम जीवनकाल से जुड़ी थी।
और पढ़ें: 6 चीजें जो खुश लोगों को हर दिन करते हैं

इस अध्ययन में अंतर्दृष्टि से अधिक समय तक जीवित रहने की प्रवृत्ति भी मिली, हालांकि संबंध सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण नहीं था।

अच्छे जीन की तुलना में आशावाद अधिक महत्वपूर्ण है

ऑस्ट्रेलियाई अध्ययन में पाया गया कि "अच्छे जीन" होने से वास्तव में यह निर्धारित करने में बहुत छोटी भूमिका निभाती है कि कोई कब तक जीवित रहेगा।

दीर्घायु में केवल 7% भिन्नता आनुवांशिक मतभेदों के कारण है।

यह निर्धारित करने के लिए दृष्टिकोण अधिक महत्वपूर्ण है कि कम से कम कितना लंबा और कितना अच्छा रहता है, कम से कम एक अपेक्षाकृत समृद्ध और सामाजिक रूप से जागरूक समाज जैसे ऑस्ट्रेलिया, और आशावादी उन लोगों से अधिक समय तक जीते हैं जिनके दृष्टिकोण मुख्य रूप से निराशावादी हैं।

आशावाद मुख्य रूप से मस्तिष्क में है

चाहे कोई व्यक्ति आशावादी या निराशावादी हो, हालांकि, केवल रवैया के बारे में नहीं है। यह काफी हद तक मस्तिष्क रसायन शास्त्र के बारे में है।

डोपामाइन नामक एक मस्तिष्क रसायन मस्तिष्क को नकारात्मक अनुभवों के अनुभव पहलुओं को रिकॉर्ड करने से रोकता है। हम अपने जीवन में फायदेमंद और हानिकारक होने का कारण बता सकते हैं, लेकिन जब हम अपने दिमाग अधिक डोपामाइन उत्पन्न करते हैं तो हम नकारात्मक अनुभवों के प्रभाव को "महसूस" नहीं करते हैं।

डोपामाइन को अक्सर मस्तिष्क के इनाम रसायन के रूप में वर्णित किया जाता है। यह एक न्यूरोट्रांसमीटर के रूप में कार्य करता है, एक रसायन जो विद्युत संकेतों को मस्तिष्क में न्यूरॉन्स के बीच के अंतर को "कूद" में मदद करता है। चाहे जंक्शन में कम या ज्यादा डोपामाइन मस्तिष्क में सिग्नल की ताकत को निर्धारित करने में मदद करता है। एक स्थान पर अधिक डोपामाइन का पैटर्न और अन्य मार्गों में कम डोपामाइन उनके गंतव्यों पर संकेत करता है। जब डोपामाइन की कमी होती है, तो दिमाग के उन हिस्सों में संकेत नहीं भेजे जाते हैं जो खुशी दर्ज करते हैं। "अवसाद" में डोपामाइन के नतीजों की कमी, लेकिन डोपामाइन भी हमारी भावनाओं को न केवल हमारी भावनाओं को प्रभावित करता है।

चूंकि आशावादी दृष्टिकोण में भावनात्मक दर्द को याद करने में असफल होना शामिल है, आशावाद स्वाभाविक रूप से अवास्तविक है। हालांकि, यह एक बुरी बात नहीं है, जब तक आशावाद को मनोविज्ञान से प्रतिस्थापित नहीं किया जाता है, जो तथ्यात्मक यादों और अच्छे फैसले को मिटा देता है।

#respond