स्कीनी कुकीज़ और क्रीम शेक | happilyeverafter-weddings.com

स्कीनी कुकीज़ और क्रीम शेक

सुपर सरल कुकीज़ और क्रीम शेक रेसिपी, बस अपने ट्रस्ट ब्लेंडर में सभी अवयवों को गठबंधन करें, और दूर मिश्रण करें। |

यदि जीवन में मुझे एक चीज़ पसंद है, तो यह एक अच्छी कुकी है। मैं आपको यह भी नहीं बता सकता कि कितनी बार जब मैं छोटा था, जहां मैं स्कूल से घर आऊंगा, रसोई घर पर एक बड़े गिलास दूध और घर का बना चॉकलेट चिप कुकीज़ के ढेर के साथ खुद को स्थापित करूँगा, और अपना होमवर्क शुरू करने से पहले दावत।

जब तक वे पूरी तरह से संतृप्त नहीं होते थे तब तक दूध में कुकीज का यह सही डुबकी हमेशा एक मजेदार थोड़ा मानसिक खेल था जिसे मैंने खेला और आदमी, मुझे गर्ल स्काउट कुकी सीजन पर भी शुरू नहीं किया। पतला टकसाल मेरा जाम था!

गर्ल स्काउट्स के नोट पर, आप कॉलेज में भी सनकी से बच नहीं सकते हैं। अफवाह मिल मेरे विश्वविद्यालय में पागल हो रही है कि लड़कियों के स्काउट्स सबसे बड़े और मुख्य व्याख्यान कक्षों में से एक के बाहर कुकीज़ के बक्से बेच रहे हैं।

मुझे लगता है कि किसी को उन्हें व्यवसाय की डिग्री देनी चाहिए! वे कुछ स्मार्ट हैं... कुकीज़। और हाँ, मैं उस भयानक पून के लिए क्षमा चाहता हूँ!

सुपर सरल कुकीज़ और क्रीम शेक रेसिपी, बस अपने ट्रस्ट ब्लेंडर में सभी अवयवों को गठबंधन करें, और दूर मिश्रण करें। |

अब जब मैं बूढ़ा हूं, हालांकि, मुझे एहसास हुआ है कि एक दिन में 5 कुकीज़ खाने से मैं सबसे ज्यादा स्वस्थ चीज नहीं कर सकता हूं जो मैं अपने लिए कर सकता हूं (आश्चर्य!) और इसे अपने आप पर लेने के लिए और अधिक रचनात्मक तरीकों के साथ आने के लिए लिया है मेरी कुकी ठीक है जबकि अभी भी मेरे पोषक तत्वों और जो मैं अपने शरीर में डाल रहा हूं उसके बारे में स्मार्ट हूं।

कैलिफ़ोर्निया में साल भर गर्म मौसम के साथ, मैं हिलाता और चिकनी चीजों के बारे में सोचता हूं और सोचा कि मेरी लत को पूरा करने का कोई बेहतर तरीका नहीं होगा कि एक मिश्रित नुस्खा बनाकर जो मेरे पसंदीदा स्वाद संयोजनों में से एक को शामिल करता है: कुकीज़ और क्रीम!

ओरेस और दूध

जबकि मैं संतुलित भोजन रखने की कोशिश करता हूं, कभी-कभी (पढ़ना: विशेष रूप से) कॉलेज में स्वस्थ खाने के लिए मुश्किल हो सकता है। मैं 24 घंटों के मैक्सिकन भोजन, पार्टीिंग और सुविधा के कारण बिस्तर और ऑर्डर टेकआउट में रहने के लिए प्रलोभन से घिरा हुआ हूं।

यह शेक उस प्रलोभन को दूर ले जाता है क्योंकि इसे बनाने में केवल 3 मिनट लगते हैं और यह मेरी प्यारी दांत पूरी तरह से संतुष्ट करता है! यूनानी दही और दूध से प्रोटीन का संयोजन मुझे पूरा रखने में मदद करता है, इसलिए जैसे ही मैं सूखता हूं, मैं भोजन को लालसा नहीं कर रहा हूं।

मैंने कुछ हफ्ते पहले अपने पहले आधे मैराथन के लिए साइन अप किया था और तब से प्रशिक्षण ले रहा हूं। मैं अपने लंबे रनों के बाद एक परिपूर्ण रिफाइवलिंग स्नैक्स के रूप में यह हिला रहा हूं और मुझे वजन कम करने के दौरान मुझे ठंडा करने में मदद करता है।

यदि आप अपनी कुकी व्यसन के लिए एक स्वस्थ विकल्प की तलाश में हैं, तो मैंने पूरी तरह से इस नुस्खा के साथ कवर किया है!

कुकीज़ और क्रीम शेक

इस सुपर सरल नुस्खा को बनाने के लिए, बस अपने अवयवों को अपने ट्रस्ट ब्लेंडर में मिलाएं, और मिश्रण करें! यह मेरी पसंदीदा पकड़-और-जाने वाली व्यंजनों में से एक है क्योंकि मेरे पास एक अलग करने योग्य ब्लेंडर है जो एक कप में सही हो जाता है जिसे मैं अपनी कक्षा के साथ या समुद्र तट पर ले जा सकता हूं।

मैं हमेशा प्यारा स्ट्रॉ और अतिरिक्त ओरेओ क्रंब के साथ इसे छिड़कना पसंद करता हूं क्योंकि मैं निश्चित रूप से उन लोगों में से एक हूं जो अपनी आंखों से पहले खाते हैं।

और चलो, जो इस से एक बड़ा सिप नहीं लेना चाहते हैं? क्षमा करें, जबकि मैं इस ग्लास में मौजूद सभी कुकी भलाई के बारे में बताता हूं। * बेहोशी *।

सुपर सरल कुकीज़ और क्रीम शेक रेसिपी, बस अपने ट्रस्ट ब्लेंडर में सभी अवयवों को गठबंधन करें, और दूर मिश्रण करें। |
स्कीनी कुकीज़ और क्रीम शेक प्रिंट प्रिंट समय बचाएं 3 मिनट कुल समय 3 मिनट लेखक: क्रिस्टीन स्काड़ी पकाने की विधि प्रकार: पेय सेवा करता है: 1 सामग्री

  • 5 औंस nonfat वेनिला ग्रीक दही (मैं Chobani इस्तेमाल किया)
  • ½ कप प्रकाश वेनिला बादाम दूध
  • 6 बर्फ क्यूब्स
  • 4 टीस्पून कुकीज़ और क्रीम तत्काल हलवा मिश्रण
  • गार्निश के लिए अयस्क crumbs
  • वैकल्पिक: यदि आप क्रीमियर चिकनी पसंद करते हैं, तो ½ एक जमे हुए केले में जोड़ें!
अनुदेश
  1. चिकनी होने तक सभी अवयवों को मिलाएं। सर्दी की सेवा करो!
3.5.3226

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