गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं? नए साल के संकल्पों के बारे में मत भूलना! | happilyeverafter-weddings.com

गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं? नए साल के संकल्पों के बारे में मत भूलना!

अपनी प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देने, गर्भवती होने की संभावनाओं को बढ़ाने, या सामान्य रूप से बेहतर स्वास्थ्य का आनंद लेने के लिए आप क्या कर सकते हैं?

तनाव राहत गंभीरता से लें

नहीं, अभी भी कोई वैज्ञानिक सबूत नहीं है कि तनाव बांझपन का कारण बनता है। यद्यपि चरम तनाव संभवतः किसी महिला को किसी विशेष मासिक चक्र के दौरान अंडाकार करने से रोक सकता है, यह दीर्घकालिक समस्या नहीं होगी। मैं यह सुझाव नहीं दे रहा हूं कि आराम बांझपन का इलाज कर सकता है, या तो। हालांकि तनाव वास्तव में खराब है, और तनाव से राहत दिलाने से 2016 आपके और आपके प्रियजनों के लिए एक बहुत अधिक सुखद होगा! काम कम करना तनाव को कम करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।

व्यायाम नियमित रूप से आपके एंडोर्फिन स्तर को बढ़ाता है, जिससे आप अधिक खुश और अधिक ऊर्जावान महसूस कर सकते हैं। यदि आपको अभी तक सही व्यायाम नियमित नहीं मिला है, तो अब खरीदारी करने का समय है। आप पायलट, एरोबिक्स, टीए क्वोन डू, या तीरंदाजी का आनंद ले सकते हैं। अन्य तनाव लोकप्रिय राहत में प्रेरणादायक किताबें पढ़ने, दोस्तों के साथ समय बिताना, और सेक्स करना शामिल है! यदि आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि अपना समय अपने साथी के साथ विशेष रखें, और अपने यौन जीवन को एक गले में बदलने से बचने के लिए आपको एक बच्चा चाहिए, तो रास्ते से बाहर निकलना होगा।

पौष्टिक भोजन

यदि वे स्वस्थ और संतुलित भोजन खाते हैं तो क्या पुरुष और महिला दोनों अपनी प्रजनन क्षमता में वृद्धि का आनंद लेंगे या क्या मुझे कहना चाहिए कि अगर वे स्वस्थ भोजन में विफल रहते हैं तो उनकी प्रजनन क्षमता कम हो जाएगी? स्वस्थ भोजन अच्छे स्वास्थ्य के खंभे में से एक है, और अच्छा स्वास्थ्य आपको और आपके साथी को आपके बच्चे को जीवन में सबसे अच्छी संभव शुरुआत करने का मौका देगा। जबकि मेरे बच्चे पिछले हफ्ते स्कूल से बाहर थे, मैंने कुछ बेवकूफ शो देखने के लिए आलसी मौका लिया।

उनमें से एक मुझे नहीं पता था कि मैं गर्भवती थी । बार-बार, प्रतिभागियों ने समझाया कि वे आश्चर्यचकित बच्चे के बारे में चिंतित थे क्योंकि उन्हें कोई प्रसवपूर्व देखभाल नहीं मिली थी। पीने और धूम्रपान करने के अलावा, अच्छी तरह से खाना सबसे महत्वपूर्ण चीजें हैं जो आप अपने भविष्य के बच्चे के लिए गर्भावस्था में कर सकते हैं। कोई पोषण संबंधी कमी नहीं है न केवल सर्वोत्तम संभव भ्रूण स्वास्थ्य सुनिश्चित करता है, यह नर और मादा प्रजनन क्षमता भी बढ़ाता है। यदि आप वास्तव में यह सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त हैं कि आपका आहार वास्तव में पर्याप्त नहीं है, तो आप प्रसवपूर्व विटामिन के बारे में भूल सकते हैं।

एक दूसरे से प्यार करो

आप जानते हैं, ओव्यूलेशन कैलेंडर्स और गर्भाशय ग्रीवा परीक्षण सभी बहुत अच्छे हैं, लेकिन आपको वास्तव में क्या करना है, यह आपके रिश्ते का आनंद लेना है। क्या आप जानते थे कि एक वर्ष के भीतर गर्भवती होने का आपका मौका है कि आप में से लगभग 9 0 प्रतिशत स्वस्थ हैं? नियमित रूप से प्यार करना आपको गर्भवती हो जाएगा ठीक है। यदि आप समय के करीब आने और उस गहरे कनेक्शन को वास्तव में मजबूत करने में बिताते हैं, तो आप 50 साल के समय में अद्भुत माता-पिता और खुशी से शादी करेंगे!

टीटीसी पढ़ें : प्रीकॉन्सेप्शन स्वास्थ्य प्रश्न

कम राजनीतिक रूप से सही नोट पर, क्या आप जानते थे कि विवाहित माता-पिता के बच्चों के जीवन में बेहतर संभावनाएं हैं, सांख्यिकीय रूप से बोल रहे हैं? इन बच्चों के पास उच्च शिक्षा खत्म करने और बाद में उच्च आय वाली नौकरियां प्राप्त करने का एक बड़ा मौका है, और उनके पास दुर्व्यवहार करने, किशोरों के रूप में गर्भवती होने या ड्रग करने का मौका कम हो गया है। इस साल गाँठ बांधने पर विचार क्यों न करें, अगर आपने पहले से ऐसा नहीं किया है?

एक पूर्वकल्पना जांच है

प्रसवपूर्व देखभाल का महत्व बहुत अधिक तनावग्रस्त है, लेकिन गर्भवती होने से पहले डॉक्टर के बारे में कैसे जाना है? स्वास्थ्य देखभाल की तलाश करने से यह तर्कसंगत रूप से और भी महत्वपूर्ण है जब आप जानते हैं कि आपने कल्पना की है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके पास पोषक तत्वों की कमी या यौन संक्रमित संक्रमण नहीं है, मूत्र परीक्षण में अपना रक्त पाएं। अपने रक्तचाप मापा है। अपने वजन पर चर्चा करें। एक पीएपी धुंध और एक मैमोग्राम प्राप्त करें। एक सामान्य स्वास्थ्य परीक्षा है। गर्भवती होने के बाद लगभग हर स्वास्थ्य की स्थिति का इलाज करना कठिन होता है, और कुछ गर्भावस्था के दौरान इलाज नहीं किया जा सकता है। सुनिश्चित करें कि आप उस सरल, आसान जन्मकुंडली जांच के द्वारा स्वस्थ रूप से अपनी गर्भावस्था में प्रवेश कर रहे हैं। अपने साथी को भी एक प्राप्त करें, जबकि आप इसमें हों!

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