रनिंग शूज़: ऑन दैट्स जो महंगे लोगों की तुलना में बेहतर हैं | happilyeverafter-weddings.com

रनिंग शूज़: ऑन दैट्स जो महंगे लोगों की तुलना में बेहतर हैं

जब दौड़ने वाले जूते चुनने की बात आती है, तो यह पहले फिट और कीमत आखिरी है

ओडेसा, टेक्सास के एक वित्तीय विश्लेषक केन मर्डॉक ने पिछले तीन महीनों में तीन मैराथन और चार छोटी दौड़ दौड़ दी हैं। उनके पसंदीदा प्रशिक्षण जूते? वालमार्ट में खरीदे गए चैंपियन रेसिंग जूते की $ 23 जोड़ी।

मर्डॉक ने कहा, "मैं साधारण जूते में बेहतर दौड़ता हूं, " जब आप जूते के लिए अधिक भुगतान करते हैं, तो आपको आमतौर पर बहुत सारी सुविधाएं मिलती हैं जिनकी आपको आवश्यकता नहीं होती है। "

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कई अन्य धावकों के पास एक ही अनुभव है। अधिकांश उपभोक्ता खरीद के लिए, जितना अधिक आप भुगतान करते हैं, उतनी ही बेहतर गुणवत्ता आपको मिलती है। जूते चलाने के लिए, हालांकि, आमतौर पर यह मामला नहीं है।

चलने वाले जूते उद्योग में उच्च कीमतों का इतिहास

चलने वाले जूते में कीमत और गुणवत्ता के बीच संबंधों की कमी के कारण को खेल के इतिहास के साथ करना पड़ सकता है। पच्चीस साल पहले, 1 9 75 में, बहुत कम लोग संयुक्त राज्य अमेरिका में केवल 25, 000 मैराथन चलाते थे। 200 9 में, इसके विपरीत, लगभग 500, 000 लोगों ने अकेले संयुक्त राज्य अमेरिका में मैराथन दौड़ में भाग लिया।

जूता की विशेषताएं जो अभी काम नहीं करती हैं

और जूते जूता निर्माताओं को उनकी कीमतों को औचित्य देने के लिए जोड़ते हैं आमतौर पर धावक को कोई अच्छा नहीं लगता है। 2007 में एक स्कॉटलैंड अध्ययन ने $ 80 से $ 150 तक की तीन मूल्य श्रेणियों में रेसिंग जूते में आर्क समर्थन का परीक्षण किया। स्कॉटिश शोधकर्ताओं ने पाया कि कम कीमत वाले जूते सिर्फ पैरों के साथ-साथ उच्च मूल्य वाले जूते, और कभी-कभी बेहतर होते हैं।
स्कॉटलैंड में डंडी विश्वविद्यालय के टीओटी सेंटर में मोशन एनालिसिस एंड रिसर्च संस्थान के निदेशक डॉ। रामी जे। अब्दौद को न्यूयॉर्क टाइम्स में उद्धृत किया गया था, "धारणा यह है कि यदि आप अधिक भुगतान करते हैं, आपको बेहतर जूते मिलेंगे। हमारे अध्ययन ने यह नहीं दिखाया। " द न्यूयॉर्क टाइम्स ने यह भी बताया कि अब्बाउड और सहयोगी अगले वर्ष एक दूसरे अध्ययन को अपने 2007 के अध्ययन के परिणामों की पुष्टि करेंगे।

माइक्रोप्रोसेसर, कुशनिंग जेल फली, और जोर बढ़ाने वाले वास्तव में धावकों के पैरों की रक्षा नहीं करते हैं। वास्तव में, वे चोट का खतरा भी बढ़ा सकते हैं। कुछ शोधकर्ताओं ने पाया है कि जब धावक "सुरक्षात्मक" जूते पहनते हैं, तो वे अच्छे रूप पर ध्यान देने में असफल होते हैं, और अधिक चोट लगते हैं। धावक उन तकनीकों में बहुत अधिक विश्वास डालते हैं जो वास्तव में अपने जूते में काम नहीं करते हैं।

अपने पैरों के लिए सही फिट प्राप्त करना

तो धावक कैसे सुनिश्चित कर सकते हैं कि वे सही फिट हो? चलने वाले जूते की पहली जोड़ी को सही तरीके से प्राप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि एथलीट समान प्रकार के गियर खरीदते हैं, मामूली नवाचारों के साथ, अधिक से अधिक।

चलने वाले जूते की पहली जोड़ी के लिए, एक जूता विक्रेता देखें जो आपकी चाल का विश्लेषण करने और फ़ॉर्म के साथ समस्याओं को ठीक करने में प्रशिक्षण दे रहा है। यदि आप अपने पैर की उंगलियों को बाहर की तरफ इंगित करते हैं, उदाहरण के लिए, आप गति नियंत्रण के साथ जूते के थोड़ा अधिक महंगा ब्रांड खरीदकर खुद को भविष्य की चोटों को बचा सकते हैं। यदि आपको एहसास नहीं है कि आप अपने पैर की उंगलियों को बाहर की ओर इंगित करते हैं, या आप अपनी ऊँची एड़ी या पैर की उंगलियों पर उतरते हैं, या आपके पास प्लांटार फासिसाइटिस का प्रारंभिक मामला है, तो आप सही जूते नहीं खरीदेंगे। यही कारण है कि एक प्रशिक्षित विक्रेता अच्छी तरह से चलने के लिए आवश्यक है।

और पढ़ें: "बेयरफुट" चलाना - क्या आपको बेयरफुट जूते पहनना चाहिए?

आकार कोई फर्क नहीं पड़ता

आकार से नहीं, फिट द्वारा जूते खरीदने के लिए भी महत्वपूर्ण है। चूंकि अधिकांश जूते गुणवत्ता पर कम ध्यान देने के साथ बड़े पैमाने पर उत्पादित होते हैं, इसलिए आपके जूते का आकार न केवल ब्रांड से ब्रांड में भिन्न हो सकता है, लेकिन आप यह भी सीख सकते हैं कि एक ही कंपनी का एक ही जूता आकार आपके पैरों पर कम या हल्का हो सकता है। बिना कोशिश किए दौड़ते जूते कभी खरीदें।

बेशक, गलत जूते चुनने से किसी भी समस्या से बचने का एक तरीका है: नंगे पैर चलाएं। आप अपने एंगल्स, घुटनों और कूल्हों पर कम तनाव डाल देंगे, और आपको अपने पैरों के तलवों के लिए तनाव की चोटों के लिए कम जोखिम होगा। सुरक्षित सतहों पर, धीरे-धीरे अपने प्रशिक्षण दिनचर्या में चल रहे नंगे पैर को पेश करना सुनिश्चित करें।


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