अपने तनाव को अपने बच्चों को तनाव देने से बाहर निकलें | happilyeverafter-weddings.com

अपने तनाव को अपने बच्चों को तनाव देने से बाहर निकलें

बच्चों को उठाना चुनौतीपूर्ण हो सकता है और - चलो इसका सामना करते हैं - कभी-कभी तनावपूर्ण। टैंट्रम्स, भाई प्रतिद्वंद्विता, आक्रामक खेल, कामकाज, युवावस्था और तारकीय अकादमिक उपलब्धियों से कम मदद करने के लिए अनिच्छुकता parenting चुनौतियों के उदाहरण हैं जो माँ और पिताजी को वास्तव में तनाव महसूस कर सकती हैं।

मां-बेटी-walk.jpg

क्या आप अपने जीवन में तनाव से निपट रहे हैं, जबकि आप सोचते हैं कि इन बच्चों और अपने बच्चों के साथ अन्य मुद्दों को कैसे दूर किया जाए? वित्तीय चिंताओं, काम पर अधिक फैला हुआ है, और परिवार में बीमारी वयस्कों के लिए सबसे आम तनाव है। जिस तरह से हम प्रतिक्रिया करते हैं उस तनाव में परिवर्तन होता है, और यह संभव है कि आप अपने बच्चों में जो व्यवहार करना चाहते हैं वह तनाव को संभालने के तरीके का प्रत्यक्ष परिणाम है।

आपका तनाव आपके माता-पिता के तरीके को कैसे प्रभावित करता है - और आपके बच्चों में व्यवहार संबंधी समस्याएं क्या होती हैं? और आप तनावपूर्ण स्थिति को अपने बच्चों के साथ बंधन के अवसर में कैसे बदल सकते हैं बल्कि एक समस्या जो आपके रिश्ते को नुकसान पहुंचाती है?

आपका तनाव शैली क्या है?

जब मुझे तनाव होता है, तो मैं अधिक आक्रामक बन जाता हूं। मेरा धैर्य खिड़की से बाहर चला जाता है, मेरी उम्मीदें अवास्तविक हो जाती हैं, और मैं चिल्लाती हूं। तनाव के प्रति आपके चेहरे की प्रतिक्रिया में इस प्रकार का "पुल-अप-हेयर-आउट" सामान्य है। यदि आप उसी तरह प्रतिक्रिया करते हैं, तो आप इसे अपने बच्चों पर अच्छी तरह से ले सकते हैं, जो शायद आपके जीवन में अपने साथी और अन्य वयस्कों से इसे लेने की अधिक संभावना है।

एक चिल्लाने वाला मैच होने से आपके भीतर बन रही कुछ नकारात्मक ऊर्जा निकल सकती है, लेकिन जिस व्यक्ति को आप अपना तनाव लेते हैं, वह शायद आपके द्वारा किए जाने के एक मिनट पहले ही महसूस करेगा। अच्छा नही।

हालांकि, अन्य तनाव शैलियों हैं। कुछ लोग वापस लेने और असामान्य बनकर तनाव पर प्रतिक्रिया करते हैं। माता-पिता जो खुद को अपने दिमाग में ताला लगाते हैं, जब वे तनावग्रस्त हो जाते हैं, वे शायद अपने बच्चों पर चिल्ला नहीं सकते हैं, लेकिन वे प्रभावी रूप से उनकी देखभाल करने में सक्षम नहीं हैं। आपका बच्चा स्कूल में अपने दोस्तों और उसके दिन के बारे में आपको बताने के लिए उत्सुक हो सकता है, लेकिन आप आगे बढ़ने में सक्षम नहीं हैं, "हाँ, मैं आपको सुन रहा हूं" - जब आप वास्तव में काम पर उस समय सीमा के बारे में सोच रहे हों या अप्रत्याशित चिकित्सा बिल।

फिर भी दूसरों को लगातार तनावपूर्ण स्थिति के बारे में बात करते हुए और इसके सभी पहलुओं का विश्लेषण करने के लिए लगातार अपने दिल डालने की आवश्यकता महसूस होती है। माता-पिता जो इस तरह से इच्छुक हैं, वे समय-समय पर अपने बच्चों को भारी विषयों पर उजागर कर सकते हैं जिन्हें वे संभवतः हल करने में मदद नहीं कर सकते हैं। एक बच्चा जो लगातार अपने पिता के बारे में चिंतित है, काम से बाहर रखा गया है, कैंसर उपचार, या सीरिया में राजनीतिक स्थिति का परिणाम हो सकता है।

उदासी और चिंता का सीरियल डिस्प्ले इस प्रतिक्रिया की भिन्नता है। आप शायद इस बात का जिक्र नहीं कर सकते कि आपको इतना तनाव क्यों पहुंचा रहा है, लेकिन आपकी रोना आपके बच्चों को यह बताएगी कि कुछ गंभीरता से गलत है। वास्तव में आपको परेशान करने के बारे में जागरूक किए बिना, आपके बच्चे भयानक आपदा परिदृश्यों के साथ आ सकते हैं।

इसके बारे में सोचने से बचने के प्रयास से तनाव पर प्रतिक्रिया करना भी संभव है । आप जितना संभव हो उतना अप्रासंगिक चीजों के बारे में बात करके, या घर को अनिवार्य रूप से साफ करने, या एक हेलीकॉप्टर माता-पिता में बदलकर इसे प्राप्त कर सकते हैं जो आपके बच्चे द्वारा किए गए सभी कार्यों को माइक्रोमैनेजिंग द्वारा कुछ हद तक नियंत्रण के भ्रम को हासिल करने का प्रबंधन करता है।

अंत में, एक लत में शामिल होना एक तनाव शैली है जो आपके बच्चों को गंभीरता से प्रभावित कर सकती है। आराम खाने का एक आम रूप है, लेकिन हानिकारक के रूप में अधिक व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त व्यसनों का भी उल्लेख किया जाना चाहिए - अल्कोहल के दुरुपयोग और धूम्रपान उदाहरण हैं।

और पढ़ें: पेरेंटिंग ट्रिक्स के अपने प्रदर्शन से येलिंग को कैसे हटाया जाए

अपनी व्यक्तिगत तनाव शैली को पहचानना और, उतना ही महत्वपूर्ण बात यह है कि जो चीजें आपको तनाव देने की अधिक संभावना रखते हैं, वे आपके बच्चों पर आपके तनाव के नकारात्मक प्रभाव को कम करने में मदद कर सकते हैं।

तनाव जीवन का एक तथ्य है; कोई भी व्यक्ति छूट नहीं है। आप जो करना चाहते हैं वह परिपक्व, रचनात्मक तरीके से इसे संभालना है और अपने बच्चों को ऐसा करने के लिए सिखाता है। कैसे?
#respond