स्वच्छ और डिटॉक्स रुझान - क्या वे आपको नुकसान पहुंचाते हैं या आपकी मदद करते हैं? | happilyeverafter-weddings.com

स्वच्छ और डिटॉक्स रुझान - क्या वे आपको नुकसान पहुंचाते हैं या आपकी मदद करते हैं?

स्वच्छ उद्योग $ 5 बिलियन के लायक है। जबकि डिटॉक्स उत्पाद खुद को लगभग $ 8 प्रति बोतल पर काफी मूल्यवान हो सकते हैं, फिर भी बहुत सारी बोतलें बेची जा रही हैं, और बहुत सारे लोग इस विचार को कम करते हैं कि उन्हें अपने वजन घटाने शुरू करने के लिए एक साफ करने की आवश्यकता है, कुछ वसा छोड़ दें या प्राप्त करें एक उड़ान शुरू करने के लिए उनकी नई स्वस्थ जीवनशैली बंद।

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स्वच्छता और डिटॉक्स आहार और उत्पादों की लोकप्रियता में आप इस तेजी से वृद्धि के लिए प्रसिद्ध व्यक्तियों और तथाकथित उद्योग स्वास्थ्य विशेषज्ञों को दोष दे सकते हैं (या बधाई देते हैं)।

और पढ़ें: प्राकृतिक शरीर सफाई: अतिरक्षण के बाद अपने शरीर को कैसे डिटॉक्स करें

डेटॉक्स आहार: सहायता

सफाई आपको ऊर्जा प्रदान करने के लिए माना जाता है, अपने शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाएं और वजन कम करने में आपकी सहायता करें। अनुयायी आमतौर पर शानदार और उत्साहित महसूस करते हैं - यह कैसे बुरा हो सकता है?

इसके लिए निश्चित रूप से बहुत कुछ कहा जाना है। जबकि प्रभाव प्लेसबो हो सकता है, प्लेसबो प्रभाव में कुछ भी गलत नहीं है - यदि इन सफाईओं में से एक का पालन करने से आपको बहुत अच्छा लगता है, तो आपके लिए अधिक शक्ति होती है।

वजन घटाने के संबंध में, इस बात के बारे में कोई संदेह नहीं है कि आप इस प्रकार के आहार के बाद लगभग निश्चित रूप से वजन कम कर देंगे, भले ही यह केवल कुछ दिनों के लिए हो।

जबकि कुछ सफाई में तैयार किए गए उत्पादों को पीना शामिल है, जैसे कि मिल आहार के कई भाग सप्ताह के लिए पूरे खाद्य पदार्थों को आसानी से कुचलने का समर्थन करते हैं - विशेष रूप से उच्च चीनी, उच्च वसा, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ। इसके बजाय, आप कच्चे फल और सब्जियों के अलावा कुछ भी नहीं खाते हैं, या रस की अधिक लोकप्रिय विधि का चयन करते हैं।

यदि एक भोजन ताजा है और रसदार किया जा सकता है, तो आप खा सकते हैं, या बल्कि - पी सकते हैं। इसका मतलब यह है कि चिकनी और फल और सब्जियों की एक भीड़ को मिलाकर पालक से चीनी स्नैप मटर, बीटियों से चुकंदर और सेब के लिए शतावरी आपके साप्ताहिक मेनू पर होते हैं।

एक उच्च कैलोरी से स्विच करके, अत्यधिक संसाधित, पोषक तत्व की कमी वाले आहार से यह आपके शरीर को वसा जलने के तरीके में बदल देता है । इस तरह खाने के दौरान कैलोरी का उपभोग करना लगभग असंभव है, इसलिए यदि आप अपने डिटॉक्स के साथ प्रशिक्षण नहीं दे रहे हैं, तो भी आप कैलोरी घाटे में होंगे, और वजन कम करेंगे।

विचार करने के लिए प्रेरणा कारक भी है। कई लोग प्रेरणा के लिए संघर्ष करते हैं जब वे पैमाने को आगे बढ़ते नहीं देखते हैं। ऐसा लगता है कि आप अपनी स्वस्थ खाने की योजना में धार्मिक रूप से चिपकने के लिए जो कुछ भी रखते हैं उसे डाल रहे हैं, फिर भी परिणाम आना मुश्किल है। एक साफ करने के साथ नहीं - तेजी से प्रारंभिक वजन घटाने बड़ी और बेहतर चीजों के लिए उत्प्रेरक के रूप में कार्य कर सकते हैं। यदि आप केवल एक हफ्ते में पांच से दस पाउंड खो चुके हैं, तो आप प्रगति करने के लिए कुछ गंभीर प्रेरणा दे सकते हैं, भले ही आप एक अधिक टिकाऊ खाने की योजना पर स्विच करें।

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