उच्च रक्तचाप के साथ रहना | happilyeverafter-weddings.com

उच्च रक्तचाप के साथ रहना

यदि आपके पास उच्च रक्तचाप है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप:

  • अपने रक्तचाप का ट्रैक रखें (अपने रक्तचाप को ट्रैक करने में सहायता के लिए एनएचएलबीआई के "माई ब्लड प्रेशर वॉलेट कार्ड" देखें)। घर पर अपना खुद का रक्तचाप लेना सीखें या इसे नियमित रूप से स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा जांचें। इसे हर बार लिखें (तारीख के साथ)।
  • अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से अपने रक्तचाप की दवाओं के नाम और खुराक के बारे में बात करें और उन्हें कैसे लें।
  • अगर आपको लगता है कि आपको अपनी दवा लेने से अन्य समस्याएं (दुष्प्रभाव) हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। एक और दवा आपके लिए बेहतर हो सकती है, या समस्या दवा से संबंधित नहीं हो सकती है।
  • बाहर निकलने से पहले अपने रक्तचाप की दवाओं को फिर से भरें।
  • अपने ब्लड प्रेशर दवाओं को ठीक तरह से निर्देशित करें- दिन छोड़ें या गोलियों में कटौती न करें।
  • अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ अपनी अनुवर्ती नियुक्तियां रखें।
  • स्वस्थ आदतों का चयन करें- उदाहरण के लिए, दिल को स्वस्थ आहार लें, नियमित शारीरिक गतिविधि प्राप्त करें, और धूम्रपान न करें।
  • अपने इलाज के बारे में अपने डॉक्टर या स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता प्रश्न पूछें और खुद की देखभाल करने और अपने उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए आपको क्या करना है।

महिलाएं और उच्च रक्तचाप

कुछ महिलाओं में, अगर वे जन्म नियंत्रण गोलियों का उपयोग करते हैं, गर्भवती हो जाते हैं, या रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोन थेरेपी (एचटी) लेते हैं तो रक्तचाप बढ़ सकता है।

मौखिक गर्भनिरोधक (जन्म नियंत्रण गोलियां)

जन्म नियंत्रण गोलियां लेने वाली महिलाएं आमतौर पर सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्तचाप दोनों में थोड़ी वृद्धि होती हैं। यदि आपके पास उच्च रक्तचाप है और जन्म नियंत्रण गोलियों का उपयोग कर रहे हैं, तो अपने रक्तचाप को नियमित रूप से जांचें। रक्तचाप में संभावित वृद्धि के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं।

यदि आपके पास उच्च रक्तचाप है, तो 35 वर्ष या उससे अधिक उम्र के हैं, और धूम्रपान भी करते हैं, आपको धूम्रपान छोड़ने तक गोलियां नहीं लेनी चाहिए। 35 वर्ष और उससे अधिक आयु के महिलाएं जो गर्भ निरोधक गोलियों का धूम्रपान और उपयोग करती हैं, वे दिल की बीमारी विकसित करने या स्ट्रोक होने की अधिक संभावना रखते हैं। उच्च रक्तचाप भी स्ट्रोक और हृदय रोग की संभावनाओं को बढ़ाता है।

यदि आप 35 वर्ष या उससे अधिक उम्र के हैं, तो स्वस्थ हैं, धूम्रपान न करें, और आपका उच्च रक्तचाप नियंत्रित होता है, यह आपके लिए जन्म नियंत्रण गोलियों का उपयोग सुरक्षित हो सकता है। अगर आपके लिए जन्म नियंत्रण गोलियां सुरक्षित हैं तो अपने डॉक्टर से पूछें।

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