जब आपको PTSD हो तो छुट्टी का मौसम बचाना | happilyeverafter-weddings.com

जब आपको PTSD हो तो छुट्टी का मौसम बचाना

जैसे ही छुट्टियां आ रही हैं, पोस्ट आघात संबंधी तनाव विकार से पीड़ित लोगों के लिए ऑनलाइन समुदाय तेजी से एक बात पर चर्चा कर रहे हैं - डर। यदि आपके पास PTSD है और क्रिसमस और नए साल के बारे में चिंतित हैं, तो आप अकेले नहीं हैं।

क्रिसमस की सजावट और उपहार पहले से ही हैं, और कोई इनकार नहीं कर रहा है कि छुट्टी का मौसम लगभग हमारे ऊपर है। पोस्ट ट्रैमेटिक तनाव विकार से पीड़ित लोग अक्सर क्रिसमस और नए साल के साथ सामना करने में बड़ी परेशानी करते हैं। आप जितना संभव हो सके दर्द से पीड़ित हो जाते हैं?

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हॉलिडे सीजन लोगों के लिए PTSD के साथ इतना मुश्किल क्यों है?

पोस्ट ट्राउमैटिक तनाव विकार से पीड़ित लोग अक्सर कुछ सालगिरहों द्वारा ट्रिगर किए जाते हैं। यदि छुट्टियों या सर्दियों में एक दर्दनाक घटना हुई, तो क्रिसमस और नए साल में आघात के जीवित व्यक्ति को बेहद परेशान होने की संभावना है। इस मामले में, उत्तरजीवी की प्रतिक्रिया आघात से बहुत स्पष्ट रूप से जुड़ी हुई है। उदाहरण के लिए, एक अनुभवी व्यक्ति क्रिसमस के समय के आसपास साथी खो सकता है, या एक पारिवारिक सभा में यौन दुर्व्यवहार जीवित हमला किया जा सकता था।

छुट्टियों के ट्रिगर होने के लिए आपको अवकाश के मौसम के दौरान एक दर्दनाक घटना का अनुभव नहीं करना पड़ेगा।

कई लोग छुट्टियों के दौरान अपने माता-पिता या परिवार को "घर" जाते हैं। क्रिसमस एक ऐसा समय है जब खुश होने के लिए बहुत दबाव होता है और बाहरी रूप से उत्साहित दिखता है। छुट्टियां भी संबंधित और समुदाय की भावना प्रदर्शित करने के लिए एक आउटलेट हैं। वहां बहुत सारे तत्व हैं जो किसी को PTSD के साथ पूर्ण आघात मोड में ले जाते हैं।

यदि आपका परिवार आपके लिए आघात का स्रोत था, तो यह स्पष्ट है कि उनके बारे में सोचने या वास्तव में आपके रिश्तेदारों से मिलने का एक भयानक अनुभव होने वाला है जो आपको तुरंत नशे में आने और पूरे क्रिसमस में रहने के लिए आग्रह करता है।

"छुट्टियों की भावना" महसूस करने और अपने प्रियजनों को खुश करने की बहुत उम्मीद है कि कई PTSD लोगों के लिए क्रिसमस का एक बहुत ही समस्याग्रस्त हिस्सा भी है। आप दोषी महसूस कर सकते हैं कि आप उत्सव के साथ पूरी तरह से शामिल नहीं हो सकते हैं, भले ही आपके मित्र और रिश्तेदार समझ रहे हों और स्वीकार कर रहे हों।

हालांकि, सभी PTSD रिश्तेदार समझ नहीं पाते हैं। एक अनुभवी की पत्नी के ब्लॉग को पढ़ना, मैं कुछ बहुत ही रोचक सलाह आई। पैराफ्रेश करने के लिए, उसने रिश्तेदारों को यह स्वीकार करने की सलाह दी कि "उनके दिग्गज" क्रिसमस के साथ घर में मनाकर और अपने प्रियजन को पूरी तरह से स्वीकार करने में शामिल नहीं हो सकते हैं। मैं आपके बारे में नहीं जानता, लेकिन मैं वास्तव में भाग लेने में वास्तव में भाग लेने में मदद करने के दौरान एक ट्रिगरिंग घटना को देखने में नहीं लगता है।

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