पालक और मशरूम जंगली चावल पुलाव | happilyeverafter-weddings.com

पालक और मशरूम जंगली चावल पुलाव

पालक, शिटकेक मशरूम, सूखे क्रैनबेरी, कारमेलिज्ड प्याज, और ग्रूयरी पनीर के साथ एक पुलाव नुस्खा। |

जब खाना पकाने की बात आती है तो मुझे चीज़ें बहुत सरल रखना पसंद है। मेरे पास पहले से ही बहुत कम बुनियादी सामग्री है। रसोईघर में न्यूनतम समय। बहुत सारे कदम नहीं हैं। जब भोजन की तैयारी की बात आती है तो मेरे विक्रय बिंदु त्वरित और आसान होते हैं।

यह इस तथ्य से हो सकता है कि मैं आमतौर पर केवल अपने लिए खाना बनाना चाहता हूं और जब भी मुझे पता चलेगा कि मैं इसे खाने वाला अकेला हूं, तो मुझे कुछ भी पसंद करने की प्रेरणा मिलनी मुश्किल है।

या यह बस हो सकता है कि मेरे पास बहुत ही सरल स्वाद हैं। मेरा मतलब है, आप एक ऐसी लड़की को देख रहे हैं जो स्पेगेटी के एक पूर्ण कटोरे के बारे में सोचती है जिसमें परमसेन पनीर के ढेर के नीचे दफन किए गए सादे मक्खन नूडल्स से ज्यादा कुछ नहीं है।

कोई मीटबॉल नहीं, कोई सॉस नहीं - बस मुझे नूडल्स और पनीर दें। स्पष्ट रूप से मुझे खुश करना मुश्किल नहीं है।

पालक, शिटकेक मशरूम, सूखे क्रैनबेरी, कारमेलिज्ड प्याज, और ग्रूयरी पनीर के साथ एक पुलाव नुस्खा। |

ऐसा कहा जा रहा है कि, मैं अभी भी एक और जटिल भोजन की सराहना कर सकता हूं, और मुझे विशेष अवसरों के लिए एक को भी मारने का मन भी नहीं है... विशेष रूप से जब से मुझे पता नहीं है कि हर कोई साधारण खाद्य पदार्थों के लिए मेरे संबंध को साझा नहीं करता है।

मेरा मतलब है, जितना मुझे किसी पार्टी या पोट्लक को नूडल्स के बड़े कटोरे और ताजा कटे हुए परमेसन पनीर (केवल सर्वश्रेष्ठ!) के जार के साथ दिखाना अच्छा लगेगा, मैं सोचने के लिए पर्याप्त मूर्ख नहीं हूं मेरे प्रयासों (या इसकी कमी) की अधिकांश लोगों और उनके परिष्कृत स्वादों की सराहना की जाएगी।

तो मैं तनाव और मैं परेशान हूं और मैं fantastical concoctions और स्वाद संयोजन का सपना देखता हूं। इस जंगली चावल casserole में की तरह।

पालक और मशरूम जंगली चावल पुलाव

मुझे बस यह कहकर शुरू करना है कि जंगली चावल अपने आप पर एक बहुत ही रोचक मजेदार है। इसमें एक स्वाद और एक सब्जी के बीच कहीं गिरने वाला स्वाद है, जिसमें वास्तव में चबाने वाला और हार्दिक बनावट है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि जंगली चावल वास्तव में एक असली चावल नहीं है - यह एक प्रकार का घास बीज है जो प्रोटीन में अधिक होता है और परंपरागत चावल की तुलना में कार्बोहाइड्रेट में कम होता है। इसमें अधिक विटामिन ए, फोलिक एसिड, और ओमेगा -3 एस भी है। बहुत शर्मीली नहीं, आह?

अब जो पालक, शीतल मशरूम, सूखे क्रैनबेरी, कारमेलिज्ड प्याज, और ग्रूयरी पनीर के साथ जोड़ते हैं, और आपको अपने आप को एक प्रभावशाली पकवान का एक बिल्ली मिल गया है जो आपको सभी पार्टियों में आमंत्रित करेगा।

पालक और मशरूम जंगली चावल पुलाव

मैं कहूंगा कि इस कैसरोल डिश का उपयोग करने के मुकाबले थोड़ा और अधिक काम करता है, लेकिन मुझे लगता है कि यह बहुत मानक है जहां तक ​​अधिकांश लोग चिंतित होंगे। याद रखें मैंने कैसे कहा कि मैं चीजों को बहुत सरल रखना पसंद करता हूं?

सरलता का मेरा विचार 10 मिनट से कम समय में एक कटोरे में जो कुछ भी मिल सकता है उसे फेंक रहा है और इसे रात का खाना बुला रहा है... भले ही इसका मतलब है कि मैं कभी-कभी तत्काल दलिया या अनाज का कटोरा खा रहा हूं। सिर्फ ईमानदार होने के नाते!

लेकिन यह पकवान... यह पकवान अतिरिक्त प्रयास के लायक है, खासकर जब से यह बचे हुए लोगों के लिए पर्याप्त बनाता है! और पूरी प्रक्रिया बिल्कुल जटिल नहीं है, जिससे आपको एक भी स्किलेट से अधिक कुछ नहीं छोड़ा जा सकता है जिसे साफ करने की आवश्यकता है।

तो क्या आपको अपने परिवार के लिए एक प्रभावशाली पार्टी पकवान या स्वादिष्ट और आरामदायक भोजन की ज़रूरत है, मैं निश्चित रूप से इस कैसरोल को जाने की सलाह देता हूं!

पालक, शिटकेक मशरूम, सूखे क्रैनबेरी, कारमेलिज्ड प्याज, और ग्रूयरी पनीर के साथ एक पुलाव नुस्खा। |
पालक और मशरूम जंगली चावल पुलाव प्रिंट प्रिंट समय बचाएं 15 मिनट कुक टाइम 40 मिनट कुल समय 55 मिनट लेखक: अमांडा ड्रोज्ज़ पकाने की विधि: प्रवेश सेवा: 6 सामग्री

  • ½ एलबी ताजा पालक
  • काले का 1 बड़ा गुच्छा
  • 2 बड़े portobello मशरूम, कटा हुआ
  • ½ एलबी। Shitake मशरूम, कटा हुआ
  • 1 चम्मच। मक्खन
  • लहसुन के 3 लौंग
  • 1 चम्मच। अजवायन के फूल सूख
  • 1 चम्मच। सूखे अजवायन की पत्ती
  • ¼ छोटा चम्मच जायफल
  • ¼ छोटा चम्मच लाल मिर्च
  • नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए
  • 1½ कप वेजी शोरबा
  • ½ कप नारियल का दूध
  • 3 बड़ा चम्मच। पूरे गेहूं का आटा
  • 4 कप पकाया जंगली चावल
  • 2 बड़ी चम्मच। सूखे करौंदे
  • 2 मीठे प्याज, अंगूठियों में कटा हुआ
  • नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए
  • 1½ कप gruyere पनीर, कटा हुआ
अनुदेश
  1. पैकेज निर्देशों के अनुसार जंगली चावल कुक।
  2. खाना पकाने के तेल के साथ एक 2.5 क्वार्ट कैसरोल पकवान ग्रीस और एक तरफ सेट करें।
  3. उबलते पानी, कवर, और भाप के ऊपर एक स्टीमर सेट में पालक और काली रखें, केवल 2 मिनट तक विल्ट होने तक।
  4. मध्यम गर्मी पर सेट एक बड़े skillet में जैतून का तेल जोड़ें। जब तेल गर्म हो जाता है, तो एक परत में मशरूम जोड़ें और उन्हें पकाएं, बिना छूटे, जब तक कि बोतलों को कारमेलिज्ड नहीं किया जाता है, लगभग 3 मिनट। उन्हें एक बार हिलाएं और मक्खन, लहसुन और मसाले जोड़ने से पहले उन्हें अतिरिक्त 5 मिनट तक पकाएं। अंत में, यह सुनिश्चित करने के लिए कि सब कुछ अच्छी तरह से संयुक्त है, पालक और काले जोड़ें।
  5. एक छोटे सॉस पैन में, वेजी शोरबा और नारियल के दूध को मिलाएं। मध्यम-कम गर्मी पर स्टोव पर सॉस पैन रखने और उबाल लाने से पहले एक छोटे कप में तरल मिश्रण के लगभग 1 कप को स्कूप करें। तरल के आरक्षित कप में आटा जोड़ें, चिकनी होने तक जोर से सरकते हुए। मोटी और मलाईदार तक stirring, सॉस पैन में आटा मिश्रण डालो।
  6. पालक, काले, और मशरूम मिश्रण पर सॉस डालो, और गठबंधन करने के लिए हलचल। पके हुए जंगली चावल और सूखे क्रैनबेरी, हलचल, और तैयार कैसरोल पकवान में स्थानांतरित करें। कटे हुए पनीर के आधे से छिड़के।
  7. 375F के लिए पहले से गरम ओवन।
  8. अपने skillet में जैतून का तेल जोड़ें और इसे मध्यम गर्मी पर सेट करें। जब तेल गर्म हो जाता है, तब प्याज प्याज और नमक और काली मिर्च जोड़ें, जब तक प्याज नरम होने तक लगभग 5 मिनट तक नरम हो जाए। खाना पकाने को जारी रखें, कभी-कभी सरकते रहें, जब तक कि प्याज सुनहरे भूरे रंग तक न हो जाएं, लगभग 20 मिनट।
  9. शेष पनीर के साथ casserole पकवान और शीर्ष पर प्याज जोड़ें। पनीर पिघल जाने तक 20 मिनट तक सेंकना। गर्म परोसें।
3.5.3226

अनुशंसित संसाधन

paleohacks केवल एक कारण है कि आप पालेओ डाइट पर असफल हो सकते हैं और इसमें स्वादिष्ट भोजन, तेज़ बनाने की आपकी क्षमता के साथ सबकुछ करना है।


चयापचय खाना पकाने मैं आपको दिखाऊंगा कि त्वरित और आसान वसा जलने वाली व्यंजनों को कैसे बनाया जाए जो आपके पसंदीदा भोजन की तरह स्वाद लेंगे


परिवार के अनुकूल भोजन अपने परिवार को स्वस्थ वसा जलने के भोजन को खिलाने का तेज़ और आसान तरीका वे प्यार करेंगे!



#respond