Celiac रोग और आपकी हड्डियों | happilyeverafter-weddings.com

Celiac रोग और आपकी हड्डियों

एक विरासत ऑटोम्यून्यून विकार में सेलेक रोग जो आपके शरीर को ग्लूटेन (गेहूं, जौ और राई में पाया जाने वाला प्रोटीन) के प्रतिकूल प्रतिक्रिया का कारण बनता है। वयस्कों और बच्चों में लक्षण भिन्न होते हैं और पाचन तंत्र के लक्षण शामिल हो सकते हैं या नहीं। सूजन, दस्त और पेट दर्द के कई रोगियों के लक्षण नियमित रूप से इर्रेबल बाउल सिंड्रोम के रूप में खारिज कर दिए जाते हैं, जबकि अवसाद और चिड़चिड़ापन जैसे अन्य लक्षण आसानी से मिस जाते हैं और गलत तरीके से निदान किए जाते हैं। निदान में यह देरी (शोध से पता चलता है कि सेलेक रोग के निदान के लिए औसत 13 साल लगते हैं) यहां हड्डी के लक्षणों को और अधिक प्रमुख रूप से रेखांकित कर सकते हैं।

हालांकि, जब भी सख्त ग्लूटेन-मुक्त आहार के साथ ठीक से निदान और इलाज किया जाता है, तब भी कई सह-रोगी स्थितियां होती हैं जो आपकी हड्डियों के दीर्घकालिक स्वास्थ्य को गंभीरता से प्रभावित कर सकती हैं।

इन स्थितियों में शामिल हैं: लैक्टोज असहिष्णुता, ओस्टियोपोरोसिस, और विटामिन डी की कमी।

लैक्टोज असहिष्णुता

लैक्टोज आपके आंत में एंजाइम द्वारा टूट जाता है, "लैक्टेज"। आंत की अस्तर को ग्लूटेन खाने से बुरी तरह क्षतिग्रस्त हो जाता है, जिसका अर्थ यह है कि यह लैक्टोज एंजाइम का उत्पादन नहीं कर सकता है, जिससे आप सूजन, मतली, दस्त, पेट की ऐंठन, और गंध की गंध के लक्षण पैदा कर सकते हैं यदि आप लैक्टोज युक्त दूध उत्पाद खाते हैं (जो में पाया जाता है मानव का दूध, गाय का दूध, बकरी का दूध, और भेड़ का दूध, लेकिन सोया या चावल के दूध में नहीं)।

कई सेलेकियों को अपने आंत को केवल अस्थायी नुकसान होता है, और लैक्टेज एंजाइम का उत्पादन करने की क्षमता वापस आ जाएगी। दूसरों के लिए, हालांकि, यह असहिष्णुता स्थायी है। यह देखने के लिए कि क्या लैक्टोज खाने की क्षमता वापस आ गई है, एक सख्त ग्लूटेन-मुक्त आहार पर एक साल बाद पुन: प्रयास किया जा रहा है।

लैक्टोज असहिष्णुता हाइड्रोजन सांस परीक्षण के साथ निदान किया जाता है। आम तौर पर, सेलियाक के अधिकांश परीक्षणों की तुलना में यह अधिक सुखद होता है। इसमें शुद्ध लैक्टोज का बहुत प्यारा समाधान पीना और नियमित रूप से किसी डिवाइस में सांस लेना शामिल है। कमरा हमेशा शौचालय के नजदीक रहता है, क्योंकि उस मात्रा में लैक्टोज की मात्रा में लैक्टोज असहिष्णु व्यक्तियों पर एक दुर्भाग्यपूर्ण प्रभाव पड़ता है। परीक्षण के दौरान दस्त के अनुभव की मात्रा के आधार पर, आप आधिकारिक तौर पर परिणाम प्राप्त करने से पहले सटीक रूप से भविष्यवाणी कर सकते हैं कि आप लैक्टोज असहिष्णु हैं या नहीं।

यद्यपि लैक्टोज असहिष्णु होने का मतलब है कि आपको लैक्टोज के उच्च स्तर वाले सभी खाद्य पदार्थों से बचना है, असहिष्णुता एलर्जी नहीं है। आपको सभी लैक्टोज युक्त उत्पादों से बचने की ज़रूरत नहीं है। यह जानना बहुत अच्छा है, क्योंकि लैक्टोज युक्त उत्पाद अक्सर कैल्शियम में बहुत अधिक होते हैं।

आपको दूध, मुलायम चीज और आइस क्रीम से बचना होगा जिसमें लैक्टोज होता है। हालांकि, कई हार्ड चीज, योगहर्ट्स, बटर और मार्जरीन में लैक्टोज के बहुत कम स्तर होते हैं और कई लैक्टोज असहिष्णु व्यक्तियों द्वारा सुरक्षित रूप से खाया जा सकता है। यह जानना अच्छा है, क्योंकि 30 ग्राम शेडडर पनीर में 220 मिलीग्राम लैक्टोज होता है। यह आपके अनुशंसित भत्ते का एक छठा से अधिक है।

क्या आप लैक्टोज असहिष्णु हो सकते हैं?

लैक्टोज असहिष्णुता अभी भी आपकी हड्डियों के लिए समस्याएं पैदा कर सकती है। चूंकि अधिकतर लैक्टोज वाले अधिकांश उत्पादों में कैल्शियम का उच्चतम स्तर होता है, इसलिए ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम से बचने के लिए पर्याप्त कैल्शियम का उपभोग करना मुश्किल हो सकता है। यदि आप लैक्टोज असहिष्णु हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप कैल्शियम के साथ समृद्ध दूध-प्रतिस्थापन के लिए देखते हैं (उनमें से सभी नहीं हैं)।

यदि आपके डॉक्टर ने पाया है कि आप लैक्टोज असहिष्णु हैं, तो आपको कैल्शियम पूरक लेना चाहिए। यह सिफारिश की जाती है कि खतरनाक ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए प्रतिदिन 1200 मिलीग्राम लें।

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