क्या फजी मेमोरी अवसाद का आगाह है? | happilyeverafter-weddings.com

क्या फजी मेमोरी अवसाद का आगाह है?

"अति सामान्य स्मृति" सिग्नल भविष्य अवसादग्रस्त एपिसोड हो सकता है

हम सब किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जिसकी अत्यधिक स्मृति है।

यह पूर्व-जीवनसाथी हो सकता है जिसकी हर स्मृति खराब है। यह मालिक हो सकता है जो आपका काम बराबर नहीं होने पर इंगित नहीं कर सकता है, लेकिन कौन यकीन है कि आप अच्छा प्रदर्शन नहीं कर रहे हैं। और यह तब भी हो सकता है जब हम केवल एक की जरूरत पड़ने पर कई, अप्रिय यादें लाते हैं।

blurred_memory.jpg इंग्लैंड में ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने एक अध्ययन किया जो बहुत सरल लगता है। उन्होंने स्वयंसेवकों की भर्ती की जो तीन क्यू शब्दों, "प्यार, " "दिलहीन" या "हरे" से जुड़े अपनी यादों को साझा करेंगे। स्वयंसेवकों को क्यू शब्दों को पढ़ा गया था और फिर एक दिन से भी कम समय तक चलने वाली एक घटना को याद करने के लिए 30 सेकंड दिए गए थे।

उदाहरण के लिए, "प्यार" के क्यू के जवाब में, एक स्वयंसेवक से जवाब देने की उम्मीद की जा सकती है कि "मेरी पांच वर्षीय बेटी ने मुझे मातृ दिवस के नाश्ते के लिए केले के साथ चेरीओस को तय किया। वह छीलने को भूल गई।"

"दिलहीन" की प्रतिक्रिया हो सकती है "तूफान कैटरीना के बाद न्यू ऑरलियन्स के बाहर पुल पर रोक दिया गया था।" "हरी" की प्रतिक्रिया हो सकती है "मैंने आज सुबह अपने बगीचे में एक हरा मेंढक देखा।"

हालांकि, अध्ययन में कुछ प्रतिभागियों ने क्यू शब्दों के जवाब में एकल घटनाओं को याद करने में असमर्थ थे। एक अध्ययन प्रतिभागी ने "दिलहीन" क्यू का जवाब दिया, उदाहरण के लिए, "मेरे मालिक हमेशा मेरे मूल्यांकन पर कड़ी मेहनत करते हैं।" एक भावनात्मक रूप से तटस्थ लेकिन क्यू "हरी" के लिए अत्यधिक सामान्य प्रतिक्रिया हो सकती है "जब मैं काम करने के लिए ड्राइव करता हूं तो मैं हमेशा पेड़ देखता हूं।"

अध्ययन के नेता डॉ मार्टिन कॉनवे बताते हैं कि हमारे जीवन के कुछ विवरणों को भूलने की क्षमता दिन-प्रतिदिन कार्य करने के लिए आवश्यक है। 12 अप्रैल, 1 99 3 की सुबह और 13 अप्रैल, 1 99 3 की सुबह और 14 अप्रैल, 1 99 3 की सुबह, और इसी तरह, मस्तिष्क को इतनी ज्यादा अव्यवस्थित कर देगा कि आपने अपनी कार को ठीक से याद किया था। दिन-प्रतिदिन याद करना मुश्किल हो सकता है।

जो लोग अवसाद पीड़ित हैं, वे एक घटनाओं के पैटर्न में एकल घटनाओं के विवरण को धुंधला करते हैं जो एक निराशाजनक कहानी बताते हैं। पोस्ट-आघात संबंधी तनाव सिंड्रोम के हिस्से के रूप में अवसादग्रस्त लोग, विशेष रूप से तनावपूर्ण घटनाओं के विवरण को धुंधला करते हैं। एक अग्निशामक जो कॉमरेड खोने के हर विवरण को याद करता है, उदाहरण के लिए, अग्निशामक की तुलना में पोस्ट-आघात संबंधी तनाव सिंड्रोम विकसित करने की संभावना कम है जो दो कामरेडों को खोने के विवरण को भ्रमित करता है।

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लेकिन जो पहली, अति सामान्य स्मृति या प्रमुख अवसाद आता है?

डॉ। कॉनवे का मानना ​​है कि जो लोग उदास हो जाते हैं वे जीवन स्तर पर बहुत सामान्य स्तर पर घुसपैठ करते हैं। एकल घटनाओं में विफलताओं, अनुचितता, दुर्घटनाओं या आपदाओं को देखने के बजाय, वे "मैं असफल हूं" के विचारों को सामान्यीकृत करता हूं, "जीवन अनुचित है, " "दुर्घटनाएं होती हैं, " और "ऐसा कुछ नहीं है जो मैं कर सकता हूं आपदा से बचें। "

एक तनावपूर्ण अनुभव के तुरंत बाद, ये दृष्टिकोण उस अनुभव के माध्यम से रहने के दर्द को कम करते हैं। यदि वे दुनिया को देखने का एक सामान्य पैटर्न बन जाते हैं, हालांकि, वे नए, लेकिन कम दर्दनाक, जीवन की घटनाओं से निपटने के लिए आवश्यक आत्म-प्रभाव और आत्मविश्वास को कम करते हैं।

डॉ। कॉनवे ईमानदारी और आत्म-प्रतिबिंब की सलाह देते हैं, लेकिन क्रूर ईमानदारी और आत्म-प्रतिबिंब नहीं। एक तनावपूर्ण घटना दूर से गुजरती है, एक सुरक्षित जगह से विवरण याद रखने के लिए मानसिक स्वास्थ्य के लिए यह महत्वपूर्ण है।
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