प्रसव के बाद एगोराफोबिया | happilyeverafter-weddings.com

प्रसव के बाद एगोराफोबिया

क्या आपको लगता है कि अपने बच्चे को बाहर ले जाना सुरक्षित नहीं है, और क्या आप खुद को जितना संभव हो उतना रह रहे हैं? क्या आप अपने बच्चे को अपने पिछवाड़े में लेने से भी डरते हैं? आप नई माँ एगारोफोबिया से पीड़ित हो सकते हैं। एक माँ, एली, बताती है कि 48 घंटे के श्रम के बाद जब आपातकालीन सीज़ेरियन सेक्शन के बाद उसने अपना पहला बच्चा घर ले लिया, तो उसने कैसा महसूस किया:

अचानक, मेरा घर भी बड़ा लग रहा था। मैं चिंतित था जब अन्य लोग मेरे दोस्त और रिश्तेदार नए बच्चे को देखने के लिए आए, और उसे पकड़ना चाहते थे। मैंने बाहर जाने के बारे में भी सोचा नहीं था। मेरा बच्चा सर्दियों में पैदा हुआ था, लेकिन जब वसंत शुरू हुआ तो मैं उसे अपने पिछवाड़े में सुरक्षित महसूस भी नहीं कर पाया। क्या होगा अगर कोई मेरे बच्चे को चुरा लेगा? खरीदारी करना भी एक विकल्प नहीं था। मेरे बच्चे को घुमक्कड़ में लेने का विचार, जहां कोई भी उसे बाहर उठा सकता था और उसे हमेशा के लिए चुरा सकता था, वह भयावह था। अंततः महसूस हो रहा था, लेकिन उस समय यह एक गंभीर समस्या थी। क्या कोई और इसे पहचानता है?

इसका जवाब है हाँ। बहुत सी नई मां पार्क में टहलने या किराने की दुकान की त्वरित यात्रा के लिए अपने बच्चे को "महान आउटडोर" में लेने के बारे में चिंतित हैं। ऐसा हो सकता है कि वे वास्तव में अनियंत्रित पोस्टपर्टम अवसाद से निपट रहे हैं, और एगारोफोबिया केवल उनके अवसाद का दुष्प्रभाव है। या, उनकी मां वृत्ति ने प्रतिशोध के साथ लात मारी हो सकती है और उन्होंने स्वयं को आश्वस्त किया है कि कोई भी जगह सुरक्षित नहीं है। क्या यह उचित महसूस कर रहा है? हां और ना। आपके बच्चे को चोरी करने के लिए बहुत से लोग बाहर नहीं हैं। यहां तक ​​कि ऑफ मौके पर भी (जैसे शून्य के करीब) कि कोई आपके छोटे से भागना चाहता था, तो शायद आप उस स्थिति से निपटने के लिए बहुत अच्छी तरह सुसज्जित होंगे। खतरों से निपटने के लिए आपके पास एक नया हथियार है, आपकी मां वृत्ति है। अन्य नई माताओं अपहरणकर्ताओं से डरते नहीं हैं, लेकिन कुछ छोटे रोगाणुओं से डरते हैं। कुछ हद तक, वह डर उचित है। लेकिन रोगाणुओं का एक अत्यधिक डर भी एक समस्या को इंगित कर सकता है। हाथ सेनेटिज़र को मूल रूप से आपको विश्वास दिलाया जाना चाहिए कि आपका बच्चा जीवाणुओं से सुरक्षित है जितना इसे प्राप्त हो सकता है। निश्चित रूप से, आप सार्वजनिक बदलती तालिकाओं से बच सकते हैं! अपने डर के कारण अंदर रहना चीजों को बेहतर बनाने वाला नहीं है, और आप मनोवैज्ञानिक नुकसान का एक बड़ा सौदा कर सकते हैं। नई माँ एगारोफोबिया से निपटने के लिए आप क्या कर सकते हैं? कुछ सुझाव:

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  • अपने साथी की तरह पूरी तरह से भरोसा रखने वाले किसी व्यक्ति के साथ बाहर जाओ। आप देखेंगे कि इससे पहले कि आप अपने बच्चे को जन्म देने से पहले दुनिया इतना अलग नहीं है, और आप अपने बच्चे को सुरक्षित रखने में पूरी तरह से सक्षम हैं।
  • अपने बच्चे को एक अच्छे बच्चे के वाहक में पहनें, इसलिए आप उसके करीब हैं और उसे चोरी करने का कोई मौका नहीं है।
  • कम से कम हर दिन कम चलने के लिए बाहर जाओ। धूप में आपकी मनोदशा उठाने की संभावना है, और चिंता को मार डालो।
  • क्या आप निराश महसूस करते हैं? रोना, कुछ भी आनंद नहीं लेना, और सामान्य और रोजमर्रा की गतिविधियों के बारे में चिंतित होना पोस्टपर्टम अवसाद के कुछ संकेत हैं। अपने परिवार के डॉक्टर को देखें। सहायता उपलब्ध है, चाहे वह चिकित्सा, दवा या दोनों हो।

ऊपर की कहानी से माँ ने अपनी चिंता के मुद्दों को कैसे हल किया? उसका पहला जन्मदिन आज एक बड़ा 14 साल का लड़का है, और उसके बाद उसके कई बच्चे थे। उसके बाद उसके पास कभी भी एक और एगोराफोबिया एपिसोड नहीं था। अब, एली का मानना ​​है कि उनकी भावनाएं उन सभी परिवर्तनों का परिणाम थीं जब वह एक माँ बन गईं। अचानक, आप एक नए नए इंसान के लिए ज़िम्मेदार हैं और यह एक बड़ी ज़िम्मेदारी है जिसे आपको सामना करना सीखना है। उसने अंततः बाहर उद्यम किया, और वह और उसके बेटे दोनों बच गए :)। आप भी अपने बच्चे के साथ सार्वजनिक होने के डर से गुजरेंगे!

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