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सूचना के रूप में कोर भावनाएं

हमें अपनी भावनाओं को हमारी आंतरिक मार्गदर्शन प्रणाली के रूप में उपयोग करने की आवश्यकता है। हमारी चिंता, निराशा, भय, अपराध, शर्म, क्रोध, और इसी तरह की हमारी घायल भावनाएं - भावनाएं जो हम अपने विचारों और व्यवहार के साथ करते हैं - हमें सूचित करें कि हम खुद से वंचित हैं, कि हम खुद को छोड़ रहे हैं कुछ रास्ता

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हमारी मुख्य दर्दनाक भावनाएं - भावनाएं जो दूसरों और घटनाओं के कारण होती हैं - हमें भी सूचित कर रही हैं। हमारे अकेलेपन, दिल का दर्द, दिल की धड़कन, दूसरों पर असहायता, अत्याचार, और वास्तविक और वर्तमान खतरे का डर हमें बाहरी रूप से क्या हो रहा है, इस बारे में जानकारी प्रदान करता है।

जब आप अकेले रहते हैं तो आप अकेले महसूस करते हैं, यह काफी स्पष्ट है कि ये भावनाएं आपको बता रही हैं कि आप दूसरे से जुड़ना चाहते हैं और दूसरे के साथ प्यार साझा करना चाहते हैं। लेकिन जब आप किसी और के साथ होते हैं तो आप अकेले महसूस करते हैं - और आप निश्चित हैं कि आपका दिल खुला है - यह भावना आपको बता रही है कि दूसरे व्यक्ति का दिल बंद है, और आप उससे जुड़ नहीं सकते हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण जानकारी है, और जब आप इसे स्वीकार करते हैं और करुणा के साथ गले लगाते हैं और आपके लिए क्या प्यार करते हैं, इस बारे में जानने के इरादे से, आप अपने उच्च मार्गदर्शन के बारे में पूछेंगे कि दूसरे के चेहरे पर आपको क्या प्यार है। फिर आप अपनी तरफ से प्यार की कार्रवाई कर सकते हैं।

जब आप किसी दूसरे के साथ बातचीत करते हैं तो आपको दिल दर्द, दिल की धड़कन या असहायता महसूस होती है। ये महसूस करने में इतनी मुश्किल भावनाएं हैं कि घायल आत्म ने आपके सीखे सुरक्षात्मक व्यवहार के साथ उनके खिलाफ सुरक्षा के लिए तत्काल कदम उठाना सीखा है। लेकिन ऐसा करने से जानकारी आपके द्वारा दी जाती है कि आपका आंतरिक मार्गदर्शन आपको बता रहा है - कि दूसरा व्यक्ति आपके या अपने आप से अलग हो रहा है। जब आप करुणा के साथ इन भावनाओं को स्वीकार करने और गले लगाने के इच्छुक हैं, और जो आपसे प्यार करते हैं, उनके बारे में सीखने के लिए खुले हैं, तो आप क्रोध, चिंता, देखभाल, प्रतिरोध या वापसी को बाईपास कर सकते हैं जो आप आमतौर पर कर सकते हैं दूसरों के चेहरे को दूर करने का चेहरा।

इसी तरह, आपका अपमान आपको यह बताने दे रहा है कि एक अन्याय हो रहा है और आपको अपने या दूसरों की तरफ से प्यार करने की आवश्यकता हो सकती है। इस पल में आपका डर आपको यह बताने दे सकता है कि एक व्यक्ति या स्थिति खतरनाक है और आपको खुद को या दूसरों को नुकसान पहुंचाने के लिए उचित कार्रवाई करने की आवश्यकता है।

मुझे आशा है कि आप देख सकते हैं कि आत्म-निर्णय के साथ उन्हें अमान्य करके, उन्हें अपने सिर में रहने, उन्हें नियंत्रित करने की कोशिश करने, या उन्हें हटाने के लिए व्यसनों को बदलकर, उन्हें अविश्वसनीय रूप से मूल्यवान जानकारी को अवरुद्ध कर सकते हैं, आपको दे रहे हैं उन्हें अवरुद्ध करना अंधे को चलाने की कोशिश करना है। जबकि हमें बच्चों को जीवित रहने के लिए उन्हें अवरुद्ध करने के तरीके ढूंढना पड़ा, वयस्कों के रूप में हमें उन्हें अपनी देखभाल, कोमलता, नम्रता और समझ के साथ प्रबंधित करने के लिए सीखना होगा, ताकि हम उनके लिए सभी अमूल्य जानकारी प्राप्त कर सकें।

इसके अलावा, आपके मूल दर्द को अवरुद्ध करने से अद्भुत कोर भावनाएं भी होती हैं - जीवन के लिए खुशी, प्रेम, अलौकिकता और जुनून जो जीवन के लायक बनाता है। आप अद्भुत कोर भावनाओं को अवरुद्ध किए बिना दर्दनाक कोर भावनाओं को अवरुद्ध नहीं कर सकते - क्योंकि वे एक ही बॉक्स में हैं। यही कारण है कि कई लोग कहते हैं कि वे कभी भी सही खुशी का अनुभव नहीं करते हैं।

और पढ़ें: क्या आप दूसरों की भावनाओं पर लेते हैं?


हमारी मूल सकारात्मक भावनाओं में भी हमारे लिए जानकारी है। वे हमें बता रहे हैं कि हम खुद का प्यार करते हैं और दूसरों से प्यार करते हैं। ये अविश्वसनीय भावनाएं खुले दिल के साथ रहने, सीखने के लिए खुली हैं और हमारी ओर से और दूसरों की ओर से प्यार की कार्रवाई करने का परिणाम हैं।

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