शीतकालीन महीनों के दौरान चल रहा है | happilyeverafter-weddings.com

शीतकालीन महीनों के दौरान चल रहा है

अपने चेहरे और गालों के खिलाफ काटने वाली ठंडी चाबुक महसूस करना उतना बुरा नहीं है जितना यह ध्वनि हो सकता है। सर्दियों के महीनों में चल रहा है उत्तर की ओर से कुछ धावक कुछ कसम खाता है। बस दरवाजा बाहर निकालना अक्सर सबसे कठिन काम है; लेकिन सही सावधानी बरतने पर लाभ भरपूर हो सकते हैं।

win_running.jpg उत्तरी अमेरिका में रहना, आधे से अधिक आबादी सर्दियों के महीनों के दौरान काफी महत्वपूर्ण मौसम परिवर्तन का अनुभव करती है, और आगे उत्तर, अधिक चरम सर्दियों बन जाते हैं। फिर भी, हजारों समर्पित धावक हैं जो वहां से बाहर निकलते हैं और सबसे ठंडे तापमान में फुटपाथ (या कुछ मामलों में बर्फ और बर्फ) पाउंड करते हैं। सर्दियों के धावकों के साथ संघर्ष करने के लिए न केवल ठंडा, बर्फ और बर्फ कारक पर विचार करना है। मुलायम या हार्ड पैक वाली बर्फ पर चलना, या यहां तक ​​कि बर्फ कसरत की तीव्रता में एक बड़ा अंतर लाने जा रहा है।

यह एक प्यार / नफरत संबंध है

कल्पना करें कि अपने 6 बजे चलने वाले समूह में शामिल होने पर, जब उसकी पिच ब्लैक, -20 सेंटीग्रेड उड़ने वाली बर्फ के साथ घूमती है और आपके पैर ताजा बर्फ में गहरे डूबते हैं। यहां तक ​​कि यदि यह छवि गैर-धावकों के लिए डरावनी लगती है, तो यह नियमित शीतकालीन धावकों के लिए एक सपना है। शीतकालीन धावक चुनौती को गले लगाते हैं और प्यार करते हैं। ऐसा कुछ जो किया जाना चाहिए, और दरवाजा बाहर निकालना सबसे कठिन हिस्सा है। गर्मी के धावकों को कितना पता नहीं है कि सर्दियों की दौड़ कई बार मुश्किल हो सकती है, यह उतना ही स्वस्थ है, जितना ठंडा नहीं हो सकता है।

सही कपड़े ढूँढना

जैसा कि किसी भी गर्म हो, पहले 5 मिनट के बाद, शरीर गर्म हो जाता है और काटने की ठंड शायद ही महसूस होती है। शीतकालीन दौड़ का आनंद लेने की कुंजी सही कपड़े, सही जूते पहनना और सही दृष्टिकोण रखना है। चलने वाले कोच प्रचार करते हैं कि सही रवैया रखने से शीतकालीन दौड़ने और उस पर सफल होने का पहला कदम है। विश्वास है कि आपके पास एक अच्छा समय होगा और ताजा हवा का आनंद लें सत्य से दूर नहीं है।

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उस दरवाजे से बाहर निकलने के बाद, आपने अपने रन के लिए प्रतिबद्ध किया है। चरम मौसम की स्थिति के माध्यम से धक्का देने की उत्साहजनक सनसनी गर्म गर्मी के सूरज के नीचे गर्म पसीना चलाने की तुलना में कई लोगों के लिए बेहतर प्रदर्शन माना जाता है। चलने वाले शॉर्ट्स और सिंगलेट की तुलना में भारित परतों को पहनना 10 मील की दौड़ की पूरी भावना को बदल सकता है। यह पहला अंतर हो सकता है कि एक नया शीतकालीन धावक नोटिस करेगा।

अगला यह सुनिश्चित करना है कि आपके पास सुरक्षित जूते हैं। सर्दियों के चलने वाले जूते के कई अलग-अलग प्रकार हैं। क्लीट शैलियों और मुलायम शैलियों हैं, जिनमें से प्रत्येक अपने फायदे और कमियां हैं। जूते और परिधान चलाने में विशेषज्ञता रखने वाले जूते की दुकान ढूंढना उस दरवाजे से बाहर निकलने की दिशा में एक अच्छा कदम होगा।

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