चिकित्सकीय स्वास्थ्य: चीजें जो आपकी मुस्कान को कम करती हैं | happilyeverafter-weddings.com

चिकित्सकीय स्वास्थ्य: चीजें जो आपकी मुस्कान को कम करती हैं

यहां उन वस्तुओं की एक सूची दी गई है जो आपकी मुस्कान को बर्बाद कर सकती हैं, कुछ जिन्हें आपने शायद सुना है और कुछ आपने सोचा नहीं होगा।

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  • बोतलबंद पानी- हमारे नल के पानी में फ्लोराइड होता है, जो दांत क्षय को रोकने के लिए जाना जाता है। बहुत से लोग इन दिनों बोतलबंद पानी पीना पसंद करते हैं, जिसमें फ्लोराइड नहीं हो सकता है। यदि आप कड़ाई से बोतलबंद पानी पीते हैं, तो आप यह देखने के लिए अपने दंत चिकित्सक से जांचना चाहेंगे कि आपको फ्लोराइड उपचार की आवश्यकता है या नहीं।
  • स्पोर्ट्स ड्रिंक- कई स्पोर्ट्स ड्रिंक के कम पीएच स्तर, जो उनके स्वाद को बढ़ाते हैं और उन्हें अलमारियों पर लंबे समय तक टिकने में मदद करते हैं, दांत क्षय को भी बढ़ावा देते हैं। पीएच कम होने पर दांत क्षरण का सबसे बड़ा खतरा होता है। यदि आपको स्पोर्ट्स ड्रिंक पीना है, तो अक्सर अपने मुंह को पानी से पीसकर पीएं, इसे डुबोएं। उच्चतम पीएच के साथ खेल पेय चुनें। यदि आप मुंह गार्ड का उपयोग कर रहे हैं, तो अपने मुंह गार्ड को कुल्लाएं।
  • धूम्रपान- धूम्रपान आपके दांतों के पीले रंग की मलिनकिरण का कारण बन सकता है। धूम्रपान से जुड़े अनगिनत अन्य स्वास्थ्य खतरे हैं, लेकिन आपके दांत सबसे ज्यादा दिखाई दे रहे हैं। जाहिर है, अपने दांतों को सफेद रखने का सबसे अच्छा तरीका छोड़ना छोड़ना है। आप टूथपेस्ट को सफ़ेद करने की कोशिश कर सकते हैं। यदि आपके दांत बहुत विकृत हैं, तो आपका दंत चिकित्सक आपकी मुस्कान को बेहतर बनाने के तरीकों की सिफारिश कर सकता है। अपने दांतों को ब्लीच करना एक विकल्प है।
  • शराब-लाल शराब, और कुछ हद तक सफेद शराब, यदि आप एक विनो प्रेमी हैं तो अपने दांत दाग सकते हैं। यदि आपने हाल ही में अपने दांतों को सफ़ेद कर दिया है, तो यह प्रभाव और भी स्पष्ट हो सकता है क्योंकि श्वेत उपचार के बाद आपके दांत अधिक छिद्रपूर्ण होंगे। भयानक धुंध से बचने के लिए शराब के उस गिलास पीने के बाद अपने मुंह को कुल्लाएं।
  • फ्लॉस करने में विफलता - फ़्लॉसिंग आपके दांतों के बीच दर्ज भोजन को हटा देती है। भोजन के इन छोटे बिट्स को हटाए जाने पर क्षय हो जाएगा। कोई भी फ्लॉस करना पसंद नहीं करता है, लेकिन गुहाओं को रोकने के लिए फ्लॉसिंग एक तरीका है।
  • ब्रशिंग नहीं - भोजन के बाद ब्रश करना अच्छी मौखिक स्वच्छता के लिए महत्वपूर्ण है और गुहाओं को रोकता है। हालांकि, बहुत मुश्किल ब्रशल्स के साथ अक्सर दांत ब्रश का उपयोग करना या हानिकारक भी हो सकता है। मुलायम से मध्यम ब्रश चुनें और हर तीन महीने में अपने टूथब्रश को प्रतिस्थापित करें। यदि आप किसी भी कारण से ब्रश नहीं कर सकते हैं, तो लार उत्पादन को प्रेरित करने के लिए एक शक्कर गम चबाएं। लार में एंजाइम होते हैं जो क्षय को रोकने में मदद करते हैं।
  • दवाएं- कई दवाएं शुष्क मुंह का कारण बनती हैं, लार उत्पादन में कमी आती है। शुष्क मुंह के लिए आम अपराधी रक्तचाप गोलियां, एंटीड्रिप्रेसेंट्स, दर्द और एलर्जी दवाओं के लिए नशीले पदार्थ हैं। आप इन दवाओं को लेने से बचने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन ऐसी चीजें हैं जो आप अपने मुंह की सूखापन को कम करने के लिए कर सकते हैं: पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीना, अपने मुंह को अक्सर कुल्लाएं, धार्मिक रूप से ब्रश करें और कड़ी मेहनत करें, चीनी मुक्त लार उत्पादन को उत्तेजित करने के लिए कैंडीज। यदि शुष्क मुंह बहुत असहज है, तो अपने चिकित्सक से बात करें। बच्चों के साथ, याद रखें कि एंटीबायोटिक दवाओं जैसी कई दवाओं में स्वाद बढ़ाने के लिए सिरप के रूप में चीनी जोड़ा जाता है, इसलिए दवा प्रशासन के बाद दांतों को ब्रश करना सुनिश्चित करें।
  • खेल खेलना- यदि आप खेल खेलते हैं, विशेष रूप से खेल से संपर्क करते हैं, तो आपको मुंह में मारा जाने का खतरा होता है, जिससे आप दांत खो सकते हैं। यदि आप हॉकी, फुटबॉल, या रग्बी जैसे संपर्क खेल खेलते हैं, तो मुंह गार्ड पहने हुए आपके दांतों को उड़ने वाली वस्तुओं से बचाएंगे, जिसमें आपके प्रतिद्वंद्वी की कोहनी और घुटने भी शामिल हैं। दांत खोना गंभीर है और मरम्मत या प्रतिस्थापन के लिए बहुत पैसा खर्च हो सकता है, इसलिए अपने दांतों की रक्षा करें- आपको खुशी होगी कि आपने किया था! यदि आप दांत खोने के लिए होते हैं, और दाँत स्थित हो सकता है, तो ताज (रूट नहीं) द्वारा दाँत को धीरे-धीरे उठाएं और इसे दूध (हाँ, दूध!) या नमकीन से सावधानी से कुल्लाएं। सही स्थिति में इसे अपने मुंह में वापस रखें, और गज या कपड़े के एक साफ टुकड़े पर धीरे-धीरे काटकर इसे जगह में रखें। यदि किसी भी कारण से दांत को मुंह में वापस नहीं रखा जा सकता है (यानी अन्य चोटें हुई हैं), तो कुछ दूध में दाँत रखें। दंत चिकित्सा देखभाल जल्दी से दांत, और आपकी मुस्कुराहट बचा सकता है।
  • सोडा- हम अपने सोडा से प्यार करते हैं, लेकिन सोडा शर्करा से भरा हुआ है जो क्षय को बढ़ावा देता है। डार्क सोडा आपके दांतों को विकृत कर सकता है। मोटापा महामारी के लिए सोडा को दोषी ठहराया जा रहा है, लेकिन वे अत्यधिक दांत क्षय के लिए समान रूप से दोषी हैं।
  • चाय / कॉफी- हमारे पास कॉफी के साथ एक प्रेम संबंध है, जो दांतों के धुंध का कारण बन सकता है। चाय भी दाग, और यदि आप एक उग्र कॉफी या चाय पीने वाले हैं, तो आपके दांत एक भयानक पीले रंग के रंग पर ले सकते हैं। यदि आपको अपना कैफीन होना है, तो सुनिश्चित करें कि आपके दांत नियमित रूप से साफ हो जाएं।
  • ब्रक्सवाद- दांतों का पीसने या छिद्रण लाखों लोगों को प्रभावित करने वाला एक आम विकार है। बहुत से लोग इस बात से अनजान हैं कि उन्हें कोई समस्या है, क्योंकि अक्सर नींद के दौरान ब्रक्सवाद होता है। समय के साथ, ब्रक्सवाद दांतों, सिरदर्द और जबड़े के दर्द के पहने हुए और फ्रैक्चरिंग सहित कई समस्याओं का कारण बन सकता है। यदि आप अपने दांतों को आदत से पीसते या छिड़कते हैं, तो आपका दंत चिकित्सक आपको सोते समय पहनने के लिए मुंह के गार्ड के लिए फिट करके, पहनने और अपने दांतों पर फाड़ने में मदद कर सकता है।
  • आहार - कुछ आहार आपको आवश्यक विटामिन और खनिजों से लूट सकते हैं जिन्हें आपके शरीर को स्वस्थ दांतों और मसूड़ों की आवश्यकता होती है। यदि आप परहेज़ कर रहे हैं, तो अपने दांतों पर विशेष ध्यान दें और सुनिश्चित करें कि आपका दंत चिकित्सक जानता है कि आप किस प्रकार के आहार पर हैं।
  • गर्भावस्था - गर्भावस्था आपके मसूड़ों को सूजन और सूजन हो सकती है, और आपके मसूड़ों को संक्रमित कर सकती है। इसके अलावा, सुबह की बीमारी की उल्टी अतिरिक्त एसिड का कारण बन सकती है जो दांत क्षय का कारण बन सकती है। यदि आप गर्भावस्था पर विचार कर रहे हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए गर्भवती होने से पहले दंत चिकित्सा जांच करना एक अच्छा विचार है कि आपके दांत और मसूड़े जितना स्वस्थ हो उतना स्वस्थ हो।

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यह सूची किसी भी तरह से पूर्ण नहीं है, लेकिन ब्रशिंग और फ़्लॉसिंग सहित नियमित दंत स्वच्छता के महत्व को हाइलाइट करती है, साथ ही साथ नियमित दंत चिकित्सा जांच भी होती है। आप अपने दांतों पर प्रभावों के बारे में जागरूक होने के बारे में जागरूक करके अपने दांतों को स्वस्थ और सफ़ेद दिख सकते हैं।

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