अपनी छुट्टी Cravings Quell | happilyeverafter-weddings.com

अपनी छुट्टी Cravings Quell

यह आश्चर्य की बात नहीं है कि कई लोग छुट्टियों के मौसम और उत्तेजना के बराबर मिश्रण के साथ छुट्टियों के मौसम की ओर देखते हैं। एक ऐसा क्षेत्र जो हमारे फिटनेस कट्टरपंथियों के लिए सबसे कठिन है, अच्छे दिखने से संबंधित है, हमारी कमर लाइनों को चेक-इन रखने और फिटनेस वर्ष के दौर को बनाए रखने के लिए, छुट्टियां एक डबल तलवार वाली तलवार हो सकती हैं।

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अपने आहार से ब्रेक लेना एक बड़ी मानसिक राहत हो सकती है - कैलोरी को ट्रैक नहीं करना, खुद को कुछ गैर-विनियमन आहार खाद्य पदार्थ खाने देना और आम तौर पर अपने भोजन विकल्पों के साथ थोड़ा और अधिक मुक्त होना, सभी आहार योजनाओं से स्वागत का स्वागत हो सकता है वर्ष। यह आपके चयापचय को कम कैलोरी आहार से ब्रेक लेने के लिए कुछ अच्छा कर सकता है और एक बहुत आवश्यक हार्मोनल बूस्ट प्रदान करता है और एक समय के लिए आपके ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है।

और पढ़ें: इस आहार पर अपने आहार पर चिपकने के 4 तरीके लेकिन आपको सावधान रहना होगा।

जब आप ज़ोन में वर्ष के दूसरे 11 महीनों में होते हैं, तो प्रलोभन का विरोध करते हैं और आपकी योजना में चिपके रहते हैं, यह बहुत मुश्किल नहीं है। आपका दिमाग आपके लक्ष्यों पर इतना केंद्रित है कि आप मिठाई की दूसरी सहायता को बंद करने के बारे में कुछ भी नहीं सोचते हैं, बेकरी स्टोर को आसानी से चलते हैं, और इसमें जन्मदिन के केक, कुकीज और चिप्स को काम करने वाले सहयोगियों से इनकार करने के साथ कोई समस्या नहीं है। कार्यालय।

चीजों को थोड़ा सा स्लाइड करने दें, और यह संभावित रूप से एक बड़े नीचे की सर्पिल की शुरुआत है।

छुट्टियों के आसपास इतनी सारी चीजें हैं कि प्रतिरोध करना मुश्किल हो सकता है। पूरे घर में कटोरे में मिठाई और कैंडी, रेफ्रिजरेटर और सामान्य जंक फूड में हर शेल्फ से आप पर छेड़छाड़ करने वाले बचे हुए प्रत्येक शब्द में आपको उछालने का इंतजार कर रहे हैं। यहां तक ​​कि दुनिया में सबसे अच्छी इच्छा के साथ, आप लगभग कुछ चरण में देने के लिए बाध्य हैं।

एक बार शुरू करने के बाद, इसे रोकने के लिए अविश्वसनीय रूप से मुश्किल है।

पाई का एक टुकड़ा दो में बदल जाता है, फिर तीन। आप कुछ मिठाई चुनते हैं और इससे पहले कि आप इसे जानते हों, आपने आधे बॉक्स को ध्वस्त कर दिया है, और क्रिसमस केक का आपका "छोटा स्वाद" पूरी चीज खत्म करने में समाप्त होता है।

Cravings वास्तव में एक आहार मलबे हो सकता है - आप उन्हें एक दिन, शायद यहां तक ​​कि या तीन या पूरे सप्ताह के लिए बचने में सक्षम हो सकता है, लेकिन संभावना है कि आप छुट्टियों के मौसम में किसी बिंदु पर वैगन से गिर जाएगी। यही है, जब तक कि आप जगह पर एक लालसा quelling योजना है।

अपने आप को बताते हुए कि आप अनुशासित होने जा रहे हैं और अपने आहार में चिपकने वाले सभी अच्छे और अच्छे हैं, लेकिन जब आपकी अंतिम इच्छाओं का सामना करना पड़ता है, तब भी सबसे कठिन आहारकर्ताओं को कड़ी मेहनत करने में कठिनाई हो सकती है। एक स्वस्थ छुट्टी के मौसम के लिए इन लालसा बस्टिंग युक्तियों का उपयोग करें।

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