बेहतर शारीरिक विश्वास के लिए 10 कदम | happilyeverafter-weddings.com

बेहतर शारीरिक विश्वास के लिए 10 कदम

13 साल की उम्र तक, 50% से अधिक अमेरिकी लड़कियां जिस तरह से दिखती हैं उससे नाखुश हैं। 17 साल की उम्र तक, यह 78% तक बढ़ जाती है। आप अपने बारे में अच्छा महसूस नहीं कर सकते हैं, लेकिन इसका निश्चित अर्थ यह नहीं है कि आप अच्छे दिखते नहीं हैं। आप 20 एलबी छोड़ना चाहते हैं, एक पूरी नई अलमारी के लिए खरीदारी कर सकते हैं, कुछ नया मेकअप खरीद सकते हैं या एक कठोर बाल कटवाने प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन उनमें से कोई भी चीज वास्तव में जरूरी नहीं है - आपको बस इतना करना है (हम जानते हैं कि यह आसान नहीं है!) है जिस तरह से आप सोचते हैं उसे बदलें। विशेषज्ञों का सुझाव है कि जिस तरह से हम अपने बारे में महसूस करते हैं, उसमें से अधिकांश - 9 0% तक - मानसिक है, जिसका अर्थ यह है कि हम किसी भी बाहरी कारकों की तरह, हम कैसे दिखते हैं या हमारे बाल या हमारे स्टाइल की शैली के बजाय, हम कैसे सोचते हैं वजन। बेहतर आत्मविश्वास प्राप्त करना ज्यादातर इस बारे में है कि हम कैसे सोचते हैं और महसूस करते हैं - इसलिए इन युक्तियों का पालन करें आजकल बेहद शानदार लग रहा है!

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अपने सिर से बाहर निकलो

शरीर के आत्मविश्वास की एक बड़ी वजह यह है कि आपके सिर में आंतरिक आवाज जो कहती है, "आज आप थोड़ा गड़बड़ देखते हैं" या "अगर आप इसे पहनते हैं तो वे क्या सोचेंगे?" अपने सिर में उस आवाज के बिना, आप अपने बारे में बहुत बेहतर महसूस करेंगे। तो कुंजी को अपने सिर से बाहर निकलना, उस आवाज़ को सुनना बंद करना, और इसके बजाय अन्य लोगों से बात करके खुद को विचलित करना है। उनसे पूछें कि उन्हें कहां से मिला है। अपने बालों के बारे में बात करो।

दिलचस्प होने के बजाय, रुचि रखने पर ध्यान केंद्रित करें, और जब आपके पास उन कनेक्शन और बातचीत हों तो आपको जल्द ही पता चलेगा कि आप अपने बारे में बेहतर महसूस करना शुरू कर देंगे।

आपका शरीर क्या करता है?

अपनी जांघों को पसंद नहीं करते? खैर, वे आपको जिम, स्कूल और काम करने के लिए ले जाते हैं। आप उनके बिना क्या करेंगे? एक बच्चा था? अपने खिंचाव की वजह से अपने पेट को दिखाने के लिए लोहे? उन खिंचाव बाघ धारियों हैं जो आपको एक बच्चे को विकसित करने में मदद करते हैं। सूची चलती जाती है। आप की उन बिट्स जिन्हें आप पसंद नहीं करते हैं, उनके बारे में सकारात्मक प्रकाश में सोचने की कोशिश करें - वे आपके लिए क्या करते हैं?

तुम अकेले नहीं हो

लगता है कि आप अकेले व्यक्ति हैं जो अपनी बाहों से नफरत करते हैं? या जो अधिक toned बनना चाहता है, या जेनिफर लॉरेंस की तरह दिखना चाहते हैं? नहीं। हम सभी बेहतर दिखना चाहते हैं, पतले रहें, एक सुंदर चेहरा लें, पतली बाहों आदि हो। आप उन भावनाओं में अकेले नहीं हैं। आप एक लड़की को देख सकते हैं और सोच सकते हैं, "ठीक है, वह एक आकार 3 है, उसे कोई असुरक्षा कैसे हो सकती है?" संभावना है, वह अपनी नाक, या उसके पैर, या उसकी बाहों से नफरत करता है।

सिर्फ इसलिए कि वह आत्मविश्वास से दिखती है, या क्योंकि आपको लगता है कि वह आपके से बेहतर दिखती है, इसका मतलब यह नहीं है कि उसकी अपनी असुरक्षा नहीं है।

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उस धूर्त नाम

अपने आप से इस तरह से बात करने के बजाय कि आप अपने सबसे बुरे दुश्मन की इच्छा नहीं करेंगे, उस आंतरिक धमकियों का नाम दें। यदि वे शब्द आपसे नहीं आ रहे हैं, तो वे सत्य नहीं हैं - जो आपको आगे बढ़ने और ठीक करने का एक तरीका प्रदान करता है।

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